Receita Fit De Pão Integral LowCarb, Fácil, Rápida e Muito Gostosa!

Tempo de leitura: 7 minutos

Este pão integral lowcarb fica pronto rapidinho e é uma ótima opção para você que procura uma vida saudável.

Esta receita de pão integral com farinha de amêndoas não possui glúten e é super “proteinado”.

Além de não ter glúten, é zero lactose e lowcarb, ou seja, com baixo teor de carboidratos.

Se você deseja emagrecer e quer levar uma vida mais saudável, este pão integral lowcarb irá cair muito bem.

Não tem nem como comparar aos pães tradicionais que você encontra por aí, cheios de farinha de trigo.

Farinha esta que é péssima para a nossa saúde.

Você pode utilizar outra farinha de oleaginosas no lugar da farinha de amêndoas.

Pode usar farinha de amendoim, farinha de castanhas, de amêndoas ou farinha de linhaça moída na hora.

Só atenção à farinha de linhaça.

Que deve ser moída na hora que for utilizar para aproveitar todos os benefícios das sementes de linhaça.

Confira logo após esta receita fit todas as informações e todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita Pão 100% Integral LowCarb
Receita Fit De Pão Integral LowCarb

Informações E Benefícios Desta Receita Fit De Pão Integral LowCarb:

Informações E Benefícios Do Ovo

Receita De Pão Integral Fofinho Com Ovo
Benefícios Do Ovo

Os ovos trazem grandes benefícios para a nossa saúde.

Isso por serem ótima fonte de proteínas de alto valor biológico e outros 13 nutrientes essenciais.

Nutrientes estes como:

  • Ácido fólico;
  • Ferro;
  • Zinco;
  • Fósforo;
  • Manganês;
  • Potássio;
  • Entre outros.

A colina que faz parte das vitaminas do Complexo B também se faz presente, e colina é ótima para a nossa saúde (Wikipédia).

Além disso, ovos trazem benefícios para os nossos olhos, prevenindo a catarata e degeneração ocular por conta dos carotenoides.

Especialmente os carotenoides luteína e zeaxantina.

No ovo você ainda encontra 6 gramas de proteínas de alta qualidade.

Isso porque ele possui todos os 9 aminoácidos essenciais para o nosso corpo.

Em um estudo da Harvard School of Public Health, demonstrou que não há nenhuma ligação significativa entre o consumo de ovos e doenças cardíacas.

Pelo contrário, o consumo regular de ovos pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos, acidente vascular cerebral e ataques cardíacos.

Por ser uma boa fonte de colina, ele auxilia a regular o nosso cérebro, nosso sistema nervoso e nosso sistema cardiovascular.

O ovo ainda contém o tipo certo de gordura saudável.

São 5 gramas de gorduras saudáveis, destas 1,5 gramas são de gordura saturada.

Gordura esta que você que acompanha meu Blog já sabe que não nos fazem mal.

Os ovos são um dos únicos alimentos que possuem de forma natural a vitamina D.

Ela auxilia a prevenir o câncer de mama.

Por fim, eles auxiliam na boa saúde dos cabelos e unhas.

Isso por conta do seu elevado teor de enxofre e grande variedade de vitaminas e minerais.

Informações E Benefícios Da Farinha De Amêndoas

Receita De Pão Integral Com Farinha De Amêndoas
Informações E Benefícios Da Farinha De Amêndoas

Os benefícios da farinha de amêndoas e das amêndoas para o nosso bem estar são grandes.

Mesmo quando consumimos farinha de amêndoas em pequenas quantidades.

Pois suas propriedades ajudam na boa manutenção de nossa saúde e ainda auxiliam no emagrecimento.

Além disso, ela ainda é uma fonte rica de energia e ajuda o nosso sistema imunológico a defender nosso organismo de diversos males.

Apesar de ser muito rica em gorduras, são gorduras boas.

Por isso a farinha de amêndoas é uma ótima aliada na hora de diminuir a quantidade de LDL (colesterol ruim) no nosso corpo.

Isso ocorre por ela aumentar os níveis de HDL (colesterol bom) também.

Retirando assim as moléculas de gordura presentes no nosso sangue.

Com isso o risco de ataques cardíacos também é reduzido.

O consumo regular de farinha de amêndoas e amêndoas auxilia também a prevenir inclusive o aparecimento de doenças graves, como o câncer.

Pois ela é rica em antioxidantes, o que acaba neutralizando a formação de radicais livres.

Auxiliando assim na prevenção e também na recuperação das células doentes.

Outro principal benefício da farinha de amêndoas é que ela auxilia na nossa saciedade.

Isso acontece por ela ser rica em fibras, gorduras saudáveis e outros nutrientes essenciais.

Isso muitas vezes ainda é desconhecido da maioria das pessoas.

Por dar esta sensação de saciedade, faz com que ajude bastante no emagrecimento.

Comendo uma pequena porção por dia já será suficiente para nos sentirmos saciados e satisfeitos por um tempo maior.

Assim acabamos comendo menos calorias.

Mas, não adianta nada se entupir somente de amêndoas e farinha de amêndoas, né? Rsrs.

Ela é um alimento saudável sim!

Mas, o resto de sua alimentação também deve ser saudável e natural.

Tenha bom senso em sua alimentação sempre!

Informações E Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Pão Integral Liquidificador
Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

O iogurte natural integral traz muitos benefícios para a nossa saúde.

Por ser um produto de leite, o iogurte é rico em proteínas e cálcio.

Ele também é uma boa fonte de vitaminas (B2, B6 e B12) e minerais, como: sódio, potássio, magnésio e fósforo.

A quantidade de sua gordura depende do leite utilizado para o preparo, evite os desnatados.

As pessoas que são incapazes de digerir a lactose, não devem sentir-se privadas dos benefícios do leite.

O iogurte natural integral é uma alternativa para quem sofre com a intolerância.

O iogurte é facilmente digerível e oferece mais benefícios nutricionais do que o leite.

O estômago é beneficiado pelo iogurte, pois é fonte de probióticos.

Os probióticos são microrganismos que são benéficos para o nosso organismo, são bactérias boas que garantem um estômago e um intestino saudável.

O iogurte também é conhecido por curar diarreia associada a antibióticos.

O tratamento antibiótico reduz a presença de bactérias que auxiliam a digestão conduzindo a diarreia.

Probióticos presentes no iogurte foram considerados eficazes contra este problema.

Outro benefício do iogurte é auxiliar na perda de peso, isso acontece pelo seu alto teor de cálcio.

O cálcio nos auxilia na queima de gordura do corpo, promovendo assim a perda de peso.

O iogurte ainda auxilia a reduzir a gordura ao redor da barriga.

É claro que isso se ele for associado a uma alimentação saudável.

As mulheres se beneficiam com o iogurte, pelo seu alto teor de cálcio.

Que melhora a saúde dos ossos e previne a osteoporose.

A cultura ativa no iogurte também ajuda na prevenção de infecções vaginais.

Por fim, o iogurte fortalece o nosso sistema imunológico, ajudando assim, a resistir a doenças, tais como a artrite, que foi demonstrado em pesquisa recente.

Referência da receita: Blog Da Mimis

Finalizando: Receita Fit De Pão Integral LowCarb, Fácil Rápida e Muito Gostosa!

Finalizando Receita Fit De Pão Integral Light LowCarb Fácil Rápida e Muito Gostosa
Finalizando Receita Fit De Pão Integral LowCarb, Fácil Rápida e Muito Gostosa!

Esta receita de pão integral lowcarb é uma opção muito nutritiva e saudável.

Fazer este pão integral lowcarb é muito simples e ele possui uma combinação equilibrada de carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras saudáveis.

Você pode comer ou servir para toda sua família este pão integral acompanhado de manteiga, presunto, queijo ou pasta de amendoim integral.

E lembre-se que o resto de sua alimentação também deve ser equilibrada, saudável e baixa em carboidratos processados e refinados.

Portanto sempre escolha os “alimentos de verdade” e exclua de sua alimentação todos os alimentos refinados, processados e industrializados.

Tem alguma receita de pão integral que seja lowcarb?

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Nome da Receita
Receita Fit De Pão Integral LowCarb, Fácil, Rápida e Muito Gostosa!
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