Pizza De Berinjela Low Carb, Rápida, Fácil, Low Carb E Uma Delícia!

Tempo de leitura: 9 minutos

Aprenda a fazer esta receita saborosa de pizza de berinjela low carb e desfrute dos benefícios deste fruto.

A berinjela é um fruto rico em minerais e vitaminas A, B1, B2, B5 e C.

Além de extremamente saudável, a berinjela ainda é um alimento low carb.

Ou seja, é bem nutritiva e comendo essa pizza low carb de berinjela você só tem a ganhar.

A receita dessa pizza de berinjela e atum também é muito simples de ser feita.

Se você ama pizzas e quer algo nutritivo e delicioso para fazer, ainda terá a facilidade deste prato low carb.

Além disso, não se limite a regras.

Portanto é possível que você altere a receita conforme seu gosto e sua dieta.

Se você não gosta de berinjela utilize outro alimento low carb, como, por exemplo, a abobrinha.

No entanto não se limite ao simples “não gosto”.

Tempere de acordo com os alimentos low carb e veja se te agrada.

A berinjela junto com os demais ingredientes ficará sensacional.

O importante aqui é a praticidade e o sabor desta receita.

Você verá ótimos resultados quando perceber que até mesmo uma pizza pode ser low carb.

E não é porque você não utilizará farinha de trigo que será menos saborosa.

Receita De Pizza Low Carb De Berinjela:

Uma pizza low carb é ideal para comer em um jantar descontraído ou principalmente em alguma ocasião especial com seus amigos, sem sair da dieta low carb.

Além disso, a parte boa é que esta pizza de berinjela é diferente de outras pizzas calóricas e cheias de carboidratos.

Aliás, esta pizza por sua vez, é muito mais prática, nutritiva e ainda te ajudará a emagrecer.

Portanto não se esqueça de adicioná-la às suas receitas low carb.

Pois vale muito a pena!

Então, confira abaixo a receita que separei para você fazer em casa uma pizza ou mini pizza de berinjela.

Esteja livre para alterar os ingredientes.

No entanto utilize sempre alimentos com poucos carboidratos.

Assim você não prejudica a sua dieta low carb.

Mas se gostar dessa, faça e depois me conte o que achou.

Pois esta combinação te fará muito bem e ainda fica uma delícia!

Receita De Pizza Low Carb De Berinjela
Receita De Pizza Low Carb De Berinjela

Informações E Benefícios Desta Pizza De Berinjela Low Carb E Seus Ingredientes:

Os ingredientes que foram escolhidos para essa mini pizza de berinjela são complementares e low carb.

Isto porque possui a berinjela como fonte de carboidratos e o atum como fonte de proteína.

Além disso, possui ainda o tomate, que serve também como carboidrato.

E o queijo, que com o azeite de oliva formam a fonte de gordura boa.

Ou seja, essa pizza é muito completa quanto à sua formação nutricional.

Apesar de berinjela e tomate possuírem carboidratos, são poucos.

Não tem nem como comparar com as pizzas tradicionais cheias de farinha de trigo rsrs.

Benefícios E Informações Da Berinjela:

Benefícios E Informações Da Berinjela
Benefícios E Informações Da Berinjela

A berinjela faz muito bem para a nossa saúde de muitas formas.

Primeiramente, não se preocupe com seu peso!

Ela é low carb e irá te auxiliar a saciar bem, além disso, não possui muitas calorias.

Esse legume (que na verdade é fruta) possui muita água e antioxidantes.

Desta forma, junto com uma alimentação low carb e saudável atuará prevenindo vários tipos de doenças graves.

É ideal para receitas low carb para o emagrecimento.

Preferencialmente, opte pela berinjela grelhada, assada ou cozida.

Assim, ela manterá muitos de seus nutrientes, tornando-a ainda mais saudável.

Aliás, a berinjela é um dos legumes de baixo amido mais deliciosos para manter na dieta low carb.

Pois possui poucos carboidratos e é muito saborosa.

Benefícios E Informações Do Atum Desta Pizza De Berinjela Low Carb:

Benefícios E Informações Do Atum Desta Pizza De Berinjela Low Carb
Benefícios E Informações Do Atum Desta Pizza De Berinjela Low Carb

O atum é uma ótima fonte de proteínas de origem animal.

Se você se preocupa com sua saúde deve consumir mais proteínas deste tipo.

No entanto se não gostar de peixe, utilize frango desfiado ou carne moída nesta receita de pizza low carb.

Por possuir essas proteínas, é um ótimo alimento para que você construa massa muscular.

E não só isso! As proteínas ainda te ajudam muito com a saciedade.

Além disso, o fósforo é também um componente do atum.

Ele é de muita importância para o crescimento de tecidos.

Aliás, atum ainda é rico também em minerais e te ajudará na regulação da pressão.

É importante estar atenta ao atum enlatado.

O óleo vegetal, que é bem presente em alimentos processados pode ser observado no atum.

A drenagem do líquido da conserva pode te ajudar a diminuir esse óleo.

Mas opte por consumir o alimento conservado em água.

Mas se você quiser perder peso, por conta do valor calórico e da conservação.

Opte por consumir o atum fresco.

Benefícios E Informações Do Tomate:

Benefícios E Informações Do Tomate
Benefícios E Informações Do Tomate

O tomate possui um valor calórico bem baixo.

Além disso, é rico em vitamina C, e pode melhorar muito nosso sistema imune.

Por possuir baixa quantidade de carboidratos é ótimo para nossa saúde e para nossa dieta low carb.

Aliás, ele ajuda a cuidar de nossa visão, pele e cabelos.

Pois, possui muitos carotenóides, que se tornam vitamina A.

É ótimo para hidratar e também é rico em vitaminas.

Ademais é ótimo quando combinado com o atum ou com qualquer tipo de salada low carb.

Benefícios E Informações Do Queijo:

Benefícios E Informações Do Queijo
Benefícios E Informações Do Queijo

O queijo desta receita low carb também traz proteínas e gorduras boas.

Essas proteínas possuem um papel muito importante na formação de massa muscular.

Portanto, não se preocupe com o queijo em sua receita low carb.

Além disso, em sua composição existem vitaminas e minerais.

O queijo desta receita é o que irá trazer aquele sabor especial.

Combinado com o azeite de oliva serão as gorduras saudáveis do prato, que promoverão energia para o corpo.

Ademais a combinação de proteínas e gorduras boas é que nos deixa saciados por mais tempo.

Só tenha atenção às calorias, se usar queijo “demais”, pode atrapalhar o seu emagrecimento.

Pizza De Berinjela Calorias:

Pizza De Berinjela Calorias
Pizza De Berinjela Calorias

A esta altura você já deve estar ansiosa para começar a fazer a sua pizza de berinjela low carb.

De fato, essa pizza de berinjela é muito saudável.

Com toda a junção de alimentos low carb, ela é ótima para promover seu emagrecimento.

Não se sinta tímida para substituir temperos e outras coisas a seu gosto.

Desde que ainda sejam low carb, isso não irá afetar seu emagrecimento.

Claro, esteja atenta no seu limite diário de carboidratos!

Mas esta receita de pizza low carb é pouco calórica e ainda assim bastante nutritiva.

Não tem problema se você comer até se satisfazer, pois com poucas quantidades você já se saciará devido à quantidade de proteínas e gorduras boas.

No entanto não é pra entupir a receita de queijo.

Queijos são saudáveis, mas são muito deliciosos e você pode acabar comendo demais rsrs.

Pergunta como eu sei disso rsrs.

Se você precisa de mais energia para um treino mais intenso, uma ótima sugestão é que adote a pizza de berinjela low carb.

Isto porque quando se ingere boas quantidades de proteínas e gorduras, seu corpo terá mais vitalidade para os exercícios.

Pois irá utilizar suas reservas de gordura para te dar energia.

Além disso, essa receita ainda cairá muito bem se você precisa de um controle maior sobre sua pressão.

O tomate e a berinjela, sobretudo são alimentos que ajudam bastante.

Nos casos de hipertensão, seus nutrientes agirão regulando, através do potássio e ainda por possuir grandes quantidades de água pode criar um efeito diurético.

Fraquezas e cãibras musculares durante seu treino também podem ser evitadas por esta combinação.

No entanto você só irá colher estes benefícios se o resto de sua alimentação for saudável e low carb!

Referência Da Receita: Vida Low Carb

Finalizando Receita De Pizza De Berinjela Low Carb:

Finalizando Receita De Pizza De Berinjela Low Carb
Finalizando Receita De Pizza De Berinjela Low Carb

Em conclusão, se você procura uma receita low carb fácil, essa é perfeita.

Esta pizza de berinjela low carb fica pronta rapidinho e ainda é uma delícia!

Pela praticidade de fazer pode ser muito recomendada se você tem uma rotina agitada.

Pois fica pronta em minutos é ainda é um alimento muito completo e saboroso.

Além disso, você pode oferecê-la até mesmo para seus familiares que não praticam a dieta low carb.

É uma ótima opção para qualquer estilo de vida saudável.

No entanto, não se limite a apenas fazer esta pizza low carb com estes ingredientes.

Se você não gostar de algum, utilize outro ingrediente low carb de sua preferência.

Você também pode adaptar esta receita e fazer uma lasanha de berinjela low carb, basta fazer e colocar em camadas.

As receitas low carb como um todo tem a tendência de te saciar bastante.

Então você terá muita energia para treinar, mesmo comendo pouco.

Se gostar desta receita de pizza low carb, vale muito a pena experimentar!

Por fim, se tiver alguma receita de pizza de berinjela low carb.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários logo abaixo.

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De Uma Nota Para Esta Receita Saudável
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Nome da Receita
Pizza De Berinjela Low Carb, Rápida, Fácil, Low Carb E Uma Delícia! ✅
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