Porpeta Low Carb Recheada, Fácil, Rápida, Saudável E Low Carb!

Tempo de leitura: 8 minutos

Primeiramente hoje você vai aprender como fazer uma deliciosa porpeta low carb.

Na maior parte do Brasil chamamos de almôndegas.

Almôndega é uma “bolinha” feita com carne bovina moída, que é bem temperada e frita.

Almôndegas simples também são conhecidas em alguns lugares do Brasil como Porpeta ou Pelota de carne.

Se você clicou nesse texto, é porque você ama almôndegas ao molho, certo?

Então você vai adorar essa receita low carb!

Porque vou te ensinar como fazer uma porpeta low carb com um tempero maravilhoso.

Além disso, esta receita de almôndegas vai te auxiliar a construir muitos músculos.

Pois a carne bovina é uma das melhores fontes de proteínas de alta qualidade.

Portanto não deixe para ler depois!

Só quem segue de verdade a dieta low carb sabe a infinidade de receitas que podemos criar com um simples pedaço de carne.

Hoje vou te ensinar a porpeta low carb ou almôndegas com molho.

O nome pode mudar, mas estamos falando do mesmo alimento e o importante é você comer mais carne vermelha.

A porpeta é um prato tipicamente italiano e ele, desde a sua origem, não tinha muitas regras pra ficar no preparo perfeito.

Você precisa apenas de uma carne de qualidade, de preferência moída na hora.

O corte não importa muito, mas você pode escolher a carne bovina mais barata.

Pois como a carne vai ser moída, qualquer corte vai ficar bom.

Aliás, o melhor é que você vai comer uma tradicional comida italiana sem sair da dieta low carb.

Certamente uma boa dica para quem segue uma dieta com alta quantidade de gorduras e proteínas.

É pedir no açougue para que ela venha cortada em pedaços, por exemplo, 1 kg em 3 partes.

Porque dessa forma, você prepara uma receita e guarda as outras partes congeladas para comer depois.

Todavia isso se você tiver um processador para moer a carne em casa.

Receita Da Porpeta Low Carb:

Receita Da Porpeta Low Carb
Receita Da Porpeta Low Carb

Benefícios E Informações Sobre Os Ingredientes Desta Porpeta Low Carb:

Benefícios E Informações Da Carne Bovina:

Benefícios E Informações Da Carne Bovina
Benefícios E Informações Da Carne Bovina

Primeiramente o ingrediente principal desta porpeta low carb, é a carne bovina, é claro rsrs.

Pois ela é muito rica em proteínas de alta qualidade e outros nutrientes.

Como, por exemplo, vitaminas do complexo B, sais minerais, ferro, zinco, fosforo, potássio e magnésio.

Mesmo sendo um alimento bastante comum na cozinha dos brasileiros.

Muitas pessoas, com toda a certeza, ainda têm desconhecimento dela.

Vou te mostrar bons motivos para comer carne bovina.

E assim poder fazer infinitas receitas low carb, até mais variadas que esta porpeta low carb.

Melhora A Saúde Do Nosso Coração:

Por conter bastante L-carnitina.

A carne bovina presente nesta porpeta low carb tem atuação direta evitando a hipertensão, estresse oxidante, ácido nítrico e inflamação.

A L-carnitina está associada a uma redução de 27% na mortalidade de pacientes com insuficiência cardíaca.

Auxilia No Emagrecimento:

Pessoas com um consumo regular de carne bovina tem mais facilidade para controlar o emagrecimento.

Isso acontece porque a carne bovina é rica em gorduras saudáveis e proteínas.

É essa combinação que faz a gente comer menos.

Pois nos deixa saciados com menos quantidade e por mais tempo.

É claro que isso só acontece quando comemos mais carnes e menos carboidratos.

Portanto comer carnes com um monte de carboidratos só vai fazer você engordar.

Aliás, proteínas suficientes nos ajudam também a construir e manter a massa muscular magra.

Além disso, ela é o macronutriente que mais fornece a sensação de saciedade ao nosso organismo.

Vale lembrar que existem muitos suplementos alimentares que prometem auxiliar na perda de peso por conter L-carnitina.

Mas a taxa de absorção é bem pequena comparada ao alimento natural.

Mais Facilidade Para Construir Músculos:

A proteína é o macronutriente mais importante na hora de ganhar músculos, isso você já deve saber.

No entanto se você quiser absorver ela na fonte, pode começar comendo esta porpeta low carb.

Pois a carne bovina é uma das melhores fontes de proteínas de alto valor biológico.

A proteína funciona como um verdadeiro bloco de construção que o nosso corpo usa para reparar músculos, pele, ossos e cartilagem.

Ação Antioxidante:

A carne bovina possui bastante selênio, um mineral antioxidante que junto à vitamina E, previne danos nas células do nosso organismo.

Pesquisas recentes provaram que a ingestão adequada de selênio consegue reduzir consideravelmente o risco de doenças cardíacas.

Aliás, uma porção de 85 gramas de carne possui cerca de 31% de selênio que um adulto precisa diariamente.

Prevenção Da Anemia:

A anemia é uma doença causada pela falta de ferro no organismo.

Principalmente pela diminuição de células vermelhas e consequentemente da capacidade de transportar oxigênio.

Diferente de dietas vegetarianas, isso não acontece com o consumo de carne bovina.

Pois o ferro só pode ser melhor absorvido através de alimentos de origem animal.

Benefícios E Informações Do Tomate:

Benefícios E Informações Do Tomate
Benefícios E Informações Do Tomate

Outro alimento que podemos destacar nos ingredientes desta almôndega low carb é o tomate.

Pois ele pode ser usado em diversos pratos.

Acompanhando, por exemplo, outras proteínas, receitas low carb e em saladas.

Vou citar os 5 principais benefícios dele…

1. Ajuda No Emagrecimento:

Por conter um baixo teor calórico, apenas 21 calorias por cada 100 g do fruto.

Ele é um alimento que você pode consumir com frequência, sem medo de engordar.

Além disso, tomate é uma fruta com poucos carboidratos.

2. Melhora A Saúde Dos Nossos Olhos:

O tomate é capaz de evitar a degeneração macular, a catarata e outras doenças nos olhos.

Isso porque ele é rico em nutrientes com propriedades antioxidantes.

3. Previne O Câncer:

Ele é uma grande fonte de fitonutrientes e antioxidantes.

Elementos diretamente associados à redução do risco de câncer.

4. Controla A Diabete:

Por ser um fruto com um nível alto do mineral cromo.

O tomate presente nesta porpeta low carb pode auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Mas, é claro que isso somente acontece em uma alimentação pobre em carboidratos.

5. Melhora No Sono:

O tomate faz bem até na hora de dormir.

Por conta da presença de licopeno, assim ele melhora a sua qualidade do sono.

Benefícios E Informações Da Pimenta Calabresa E Do Alho:

Benefícios E Informações Da Pimenta Calabresa E Do Alho
Benefícios E Informações Da Pimenta Calabresa E Do Alho

Agora falando de dois importantes ingredientes para dar o toque final de sabor a essa receita de almôndegas low carb.

A pimenta calabresa e o alho…

Não apenas pelo sabor, a pimenta calabresa oferece benefícios incríveis ao nosso corpo:
  • Melhora o desempenho nas atividades físicas;
  • Apresenta alto nível de vitamina B1, melhorando a saúde ocular;
  • Previne a distrofia muscular;
  • Também contem bastante vitamina B2, prevenindo o câncer cervical.
  • Tem ação antioxidante, controlando os radicais livres e inflamações;
  • Tem efeito analgésico, pela ação da capsaicina, se ligando aos receptores da dor, captando todas as possíveis percepções de desconforto e dor;
  • Além disso, estimula a formação de colágeno, mantendo a firmeza da pele;
  • Reduz em até 60% a liberação da insulina na circulação do sangue logo após uma refeição.

No caso do alho, ele não fica para trás.

Pois é um dos alimentos saudáveis que devem estar sempre presentes no seu prato low carb.

Principais benefícios do alho:
  • Altamente nutritivo e com poucas calorias;
  • Fortalece o sistema imunológico, prevenindo, por exemplo, doenças e infecções;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Previne o mal de Alzheimer;
  • Melhora e fortalece a saúde óssea e reduz a perda de estrutura óssea, aumentando o estrogênio, no caso das mulheres;
  • Minimiza os sintomas da asma e facilita a respiração;
  • Além disso, combate o câncer de cólon pela presença de sulfetos de alilo.

Referência Da Receita: Vida Low Carb

Finalizando Porpeta Low Carb Recheada, Fácil, Rápida, Saudável E Low Carb:

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Em conclusão, quando se fala em comer almôndegas, geralmente se pensa naquelas congeladas, não é mesmo?

Mas elas são uma péssima escolha.

Pois o que menos tem nestas almôndegas congeladas é carne rsrs.

Portanto, com essa receita de porpeta low carb.

Você pode comer sem se preocupar com seu emagrecimento!

Chegando ao fim deste artigo, com toda a certeza, você encontrou uma receita low carb que ainda vai repetir muitas vezes.

Ainda mais se estiver querendo emagrecer.

Além disso, esta almôndega low carb pode até ser servida em alguma ocasião especial que fizer com suas amigas ou com sua família.

Com toda a certeza eles irão adorar!

Chegando ao fim desse texto, quero te fazer um convite.

Logo após você fazer esta receita da porpeta low carb, comente aqui falando o que achou, espero que você goste!

Por fim, se tiver alguma receita porpeta low carb.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários logo abaixo também.

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De Uma Nota Para Esta Receita Saudável
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Nome da Receita
Porpeta Low Carb Recheada, Fácil, Rápida, Saudável E Low Carb! ⬅⬅
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