Receita De Almôndegas Fit, Deliciosas e Muito Fácil De Fazer!

Tempo de leitura: 2 minutos

A comida nutritiva tem de ser além de saudável, gostosa e bonita aos olhos, senão ninguém come rs. Nessa receita de almôndegas você encontra tudo isso e no lugar da carne vai utilizar ervilhas.

Pode parecer meio estranho usar ervilhas no lugar da carne, mas fica uma delícia e é bem saudável e nutritivo. Logo após esta receita de almôndegas você encontra os benefícios dos ingredientes.

Receita De Almôndegas Fit

Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita De Almôndegas:

Ervilhas

Receita De Almôndegas Fit De Ervilhas

Elas são altamente nutritivas e pouco calóricas, são fonte de hidratos de carbono e fibras, são ricas em vitamina A, B, E e K, além dos minerais como Zinco, Cálcio, Magnésio, Potássio e Ferro.

Elas também trazem outros benefícios:

  • Coração, por conta dos fitonutrientes chamados de saponinas, ácidos fenólicos e flavonóides;
  • Diabetes, por conta do baixo índice glicêmico e por serem antioxidantes;
  • Câncer, ela é rica em antioxidantes e contêm coumestrol polifenol;
  • Pele, fonte de vitamina C que é antioxidante e previne infecções;
  • Digestão, ajuda por ser rica em fibras.

Farelo De Trigo

Receita De Almôndegas Com Farelo De Trigo

Ele é rico em fibras o que ajuda no processo digestivo, ele pode ser usado em saladas, sucos, com frutas, sopas e ser incluído em várias receitas.

Outros benefícios são:

  • Ajuda a eliminar toxinas;
  • Limpa o sistema digestivo;
  • Aumenta a sensação de saciedade;
  • Ajuda no emagrecimento.

Pimentão

Receita De Almôndegas Com Pimentão

Ele é rico em fibras, vitaminas C e A, além de minerais como Cálcio, Ferro e Fósforo.

É um antioxidante natural e ótimo protetor das células, por ser pobre em calorias é indicado para está fazendo dieta.

Para maximizar os benefícios do pimentão é melhor consumir cru ou com pouco tempo ao fogo.

Outros benefícios são:

  • Previne o câncer;
  • Antioxidante;
  • Rico em vitamina C;
  • Suporte ao sistema imune;
  • Melhora a saúde coração.

Gergelim

Receita De Almôndegas Com Gergelim

Usado como remédio caseiro e ótimo para quem sofre de prisão de ventre, ele ainda auxilia no combate ao colesterol mau e do excesso de açúcar no sangue.

Outros benefícios são:

  • Melhora a elasticidade da pele;
  • Retarda o aparecimento de cabelos brancos;
  • Fortalece tendões e ossos.

Fontes:

Lucília Diniz

Dicas de Saúde

Finalizando

Finalizando Receita De Almôndegas Fit

Essas almôndegas são ótimas para acompanhar seu prato principal e você variar sua dieta, mas lembre-se sempre do equilíbrio, quando for comer sempre lembre-se de comer carboidratos saudáveis, proteínas e gorduras boas.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Receita De Almôndegas Fit
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