Receita De Coxinha Fit

Tempo de leitura: 2 minutos

Sabe aquela delícia que encontramos nas festas?

A número 1 em preferência entre as crianças, a amada e temida Coxinha?

Que tal uma receita de Coxinha Super Fit, que você poderá comer sem preocupação e nem sentirá a diferença da versão tradicional.

Após a receita você encontra todos os benefícios dos ingredientes utilizados para fazer esta Coxinha Fit.

Receita De Coxinha Fit Super Saudável

 

Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita de Coxinha Fit

 

Batata Doce

Os principais benefícios da batata doce são o fornecimento de energia com carboidratos saudáveis, sem elevar muito os níveis de açúcar no sangue.

Por isso é uma excelente opção para quem treina e em pequenas quantidades para quem está fazendo dieta.

Além disso, outros benefícios da batata doce para a saúde podem ser:

  • Ajudar a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrecer, pois diminuir o apetite porque é rica em fibra;
  • Fortalecer o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A.

A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce na dieta é de forma cozida e com casca.

É necessário cuidado com a preparação devendo se evitar fritar, pois a fritura vai aumentar a gordura na batata doce prejudicando a saúde.

 

Frango

Ele é ótima fonte de proteína magra, rico em nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e aminoácidos.

Alimento de pouca gordura saturada. Veja mais benefícios:

  • Protege contra o câncer;
  • Ótimo para o cérebro;
  • Ajuda na manutenção da saúde do coração;
  • Auxilia no combate a problemas da tireoide (Wikipédia);
  • Contribuí para a perda de peso;
  • Boa fonte de energia.

Receita De Coxinha Fit com pimenta

Pimenta

Ela é usada em molhos, pratos, sopas, em carnes ou massas, ou seja, não há limites para o uso da pimenta.

Apesar de ser muito nutritiva você deve ter cuidado, pois ela pode trazer problemas digestivos.

Vejamos alguns outros benefícios

  • Baixas calorias;
  • Rico em vitaminas (A e B6 );
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Melhora a saúde do coração;
  • Propriedades anti-inflamatórias;
  • Melhora a imunidade;
  • Auxilia contra o câncer.

 

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Linhaça

Esse alimento é rico em ômega-e e ácidos graxos, ótimo para a dieta.

A linhaça possui diversos benefícios, vamos a eles:

  • Fonte de fibras e laxante natural
  • Alta concentração de ácido alfa-linolênico (ALA);
  • Fonte magnésio;
  • Previne o câncer de mama e próstata;
  • Ajuda no diabetes.

Fonte: Thais Massa

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