Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!

Tempo de leitura: 2 minutos

Essa receita de croquete Fit é para quem procura um lanchinho ou acompanhamento saudável para a sua refeição.

Além de ser fácil de fazer é bem nutritivo, confira os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de croquete logo abaixo.

Receita De Croquete Fit

Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita De Croquete:

Cenoura

Receita De Croquete Fit Com Cenoura

A cenoura possui diversos benefícios sendo os principais:

  • Ajuda no bronzeado e protege a pele dos danos do sol, pois é rica em vitamina A, que evita as rugas, pele seca e manchas;
  • Ajuda a emagrecer, pois tem poucas calorias e muitas fibras;
  • Previne doenças cardiovasculares, pois é rica em carotenóides;
  • Reduz o colesterol, pela alta quantidade de fibras principalmente quando crua.

Batata

Receita De Croquete Fit Com Batata

É um alimento básico na alimentação mundial. Ela é rica em carboidratos e amidos, mas também contém água e fibras alimentares.

Possui vitaminas como B, C, E e K, além de potássio e sais minerais como cálcio, ferro, magnésio, manganês e zinco.

Azeite

Croquete Fit Com Batata e Azeite

O azeite é ótimo para a saúde, pois além das vitaminas possui gorduras boas que fazem bem para nosso organismo.

Estudos mostram que quem consome duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente, apresenta menor quantidade de colesterol ruim e mais antioxidantes.

Ovo

Croquete Fit Com Ovos

O ovo é rico em proteínas, por isso são tão consumidos pelos praticantes de musculação, ela ajuda no ganho de massa muscular magra.

Além de proteína de alto valor biológico o ovo é rico em vitaminas como as B2, B12, A, B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a saúde.

Queijo Minas Light

Receita De Croquete Com Queijo Minas

O queijo minas é rico em nutrientes como as proteínas, cálcio e fósforo e possui baixas calorias, além disso, é rico em vitamina A, D e B.

Outros benefícios do queijo minas light são:

  • Aliado da dieta, são nutritivos e de baixa calorias;
  • Ótimo para o pós-treino, são ótimos para a recuperação muscular depois dos treinos;
  • Fonte de vitaminas, ele é rico em vitaminas A, D e B;
  • Combate a hipertensão e o diabetes;
  • Baixo teor de sódio.

Fonte: Cozinha Fit

Finalizando

Finalizando Croquete Fit

O melhor desta receita de croquete Fit é como ela é simples de se fazer, receita muito nutritiva e rápida. Que tal comer nos seus lanches?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
Nome da Receita
Croquete Fit De Batata e Cenoura
Publicado em
Tempo de preparação
Tempo de Cozimento
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