Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!

Tempo de leitura: 4 minutos

Esta receita de croquete fit é para quem procura um lanchinho ou acompanhamento saudável para a sua refeição.

Além de ser fácil de fazer é bem nutritivo e fica uma delícia.

Muito diferente dos croquetes tradicionais que são cheios de farinha de trigo e fritos em óleo vegetal extraído de sementes.

Estes dois ingredientes são péssimos para a sua saúde, fique ligada nisso!

Se você mudar os ingredientes e a forma de fazer o croquete, ele não irá atrapalhar a sua dieta para ganhar massa.

Confira os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de croquete fit logo após a receita.

Receita De Croquete Fitness De Batata e Cenoura
Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Desta Receita De Croquete Fit:

Benefícios E Informações Da Cenoura

Bolinho Fit De Cenoura
Benefícios Da Cenoura

A cenoura possui diversos benefícios para a nossa saúde, sendo os principais…

Ajuda no bronzeado de nossa pele e a protege dos danos causados pelo sol.

Pois é rica em vitamina A, que evita as rugas, pele seca e manchas.

Ajuda no emagrecimento, pois tem baixa caloria e uma quantidade grande de fibras.

Previne doenças cardiovasculares, pois é rica em carotenoides.

Auxilia na redução do colesterol ruim, pela alta quantidade de fibras, principalmente quando é consumida crua.

Benefícios E Informações Da Batata

Receita De Croquete Fit Com Batata
Benefícios Da Batata

É um alimento básico na alimentação mundial.

Ela é rica em carboidratos e amidos, mas também contém água e fibras alimentares.

Possui vitaminas como a vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K.

Além de mineiras como o potássio, cálcio, ferro, magnésio, manganês e zinco.

Apesar de conter estes nutrientes, a batata é praticamente puro carboidrato.

Então, se você precisa emagrecer ou quer eliminar gordura, não consuma batata inglesa.

Agora se seu objetivo é ganhar massa muscular a batata pode auxiliar.

Benefícios E Informações Do Azeite De Oliva Extra Virgem

Croquete Fitness Com Batata e Azeite
Benefícios Do Azeite De Oliva Extra Virgem

Em primeiro lugar o azeite é ótimo para a nossa saúde.

Pois além das vitaminas e nutrientes possui gorduras boas (saudáveis) que fazem bem para nosso organismo.

Estudos mostram que quem consome duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente apresenta menor quantidade de colesterol ruim.

Além disso, o consumo adequado de azeite pode auxiliar a aumentar o colesterol bom.

Ele também é rico em antioxidantes, o que é ótimo para a nossa saúde.

Azeite de oliva extra virgem é um alimento que não pode faltar em sua dieta.

Portanto você pode consumir diariamente.

Mas, não é pra beber um copo de azeite todos os dias né rsrs.

Tenha bom senso e consuma com moderação.

Benefícios E Informações Do Ovo

Bolinho Fitness Com Ovos
Benefícios Do Ovo

O ovo é rico em proteínas, vitaminas e outros nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Por isso são tão consumidos pelos praticantes de musculação.

Ele ajuda no ganho de massa muscular magra e também é ótimo para quem deseja emagrecer.

Além disso, é ótima fonte de proteínas de alto valor biológico.

O ovo também é rico em nutrientes como, por exemplo: a vitamina B2, vitamina B12, vitamina A, vitamina B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a nossa saúde.

Encontramos estes nutrientes tanto na clara como na gema.

Então não desperdice as gemas!

Benefícios E Informações Do Queijo Minas 

Receita De Croquete Fit Com Queijo Minas
Benefícios Do Queijo Minas

O queijo minas é rico em nutrientes.

Como, por exemplo, as proteínas, cálcio e fósforo e também possui gorduras saudáveis.

Além disso, é rico em vitamina A, vitamina D e vitamina B.

Outros benefícios do queijo minas são:

  • Aliado da dieta é nutritivo e possui muitos nutrientes essenciais para a nossa saúde;
  • Ótimo para o pós-treino, são ótimos para a recuperação muscular depois dos treinos;
  • Fonte de vitaminas, ele é rico em vitaminas A, D e B;
  • Combate à hipertensão e o diabetes;
  • Ótima fonte de gorduras boas.

Referência da receita: Cozinha Fit

Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura
Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

Então, o melhor desta receita de croquete fitness é como ela é simples de se fazer.

Receita muito nutritiva e rápida.

Que tal comer nos seus lanches?

Só tenha atenção se você deseja eliminar gordura ou quer emagrecer.

Se este é seu caso consuma carboidratos, mesmo os saudáveis, com muita moderação.

Este croquete fit pode auxiliar quem deseja ganhar massa.

Agora se você visa o emagrecimento é melhor fazer estas receitas aqui.

Gostou desta receita de croquete fit? Deixe seu comentário logo abaixo.

Confira mais receitas fit e saudáveis para ganhar massa muscular AQUI.

Para me seguir nas Redes Sociais é só ir no Twitter AQUI, Google+ AQUI e Pinterest AQUI.

Avalie Este Artigo
[Total: 38 Média: 4.2]
De Uma Nota Para Esta Receita Saudável
recipe image
Nome da Receita
Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!
Autor
Tempo de Preparação
Tempo de Cozimento
Tempo Total
Classificação média
4.51star1star1star1star1star Based on 17 Review(s)