Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!

Tempo de leitura: 4 minutos

Essa receita de croquete Fit é para quem procura um lanchinho ou acompanhamento saudável para a sua refeição.

Além de ser fácil de fazer é bem nutritivo e fica uma delícia.

Muito diferente dos croquetes tradicionais que são cheios de farinha de trigo e fritos em óleo vegetal extraído de sementes.

Estes dois ingredientes são péssimos para a sua saúde, fique ligada nisso!

Se você mudar os ingredientes e a forma de fazer o croquete, ele não irá atrapalhar a sua dieta.

Confira os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de croquete fit logo abaixo.

Receita De Croquete Fitness De Batata e Cenoura
Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

Benefícios Dos Ingredientes Desta Receita De Croquete Fit:

Benefícios Da Cenoura

Bolinho Fit De Cenoura
Benefícios Da Cenoura

A cenoura possui diversos benefícios para a nossa saúde, sendo os principais:

  • Ajuda no bronzeado de nossa pele e a protege dos danos causados pelo sol, pois é rica em vitamina A, que evita as rugas, pele seca e manchas;
  • Ajuda no emagrecimento, pois tem baixa caloria e uma quantidade grande de fibras;
  • Previne doenças cardiovasculares, pois é rica em carotenoides;
  • Auxilia na redução do colesterol ruim, pela alta quantidade de fibras, principalmente quando é consumida crua.

Benefícios Da Batata

Receita De Croquete Fit Com Batata
Benefícios Da Batata

É um alimento básico na alimentação mundial.

Ela é rica em carboidratos e amidos, mas também contém água e fibras alimentares.

Possui vitaminas como a vitamina B, vitamina C, vitamina E e vitamina K.

Além de mineiras como o potássio, cálcio, ferro, magnésio, manganês e zinco.

Apesar de conter estes nutrientes, a batata é praticamente puro carboidrato.

Então, se você precisa emagrecer ou quer eliminar gordura, consuma batata inglesa com moderação.

Benefícios Do Azeite De Oliva Extra Virgem

Croquete Fitness Com Batata e Azeite
Benefícios Do Azeite De Oliva Extra Virgem

O azeite é ótimo para a nossa saúde.

Pois além das vitaminas e nutrientes possui gorduras boas (saudáveis) que fazem bem para nosso organismo.

Estudos mostram que quem consome duas colheres de sopa de azeite de oliva diariamente apresenta menor quantidade de colesterol ruim.

Ele também é rico em antioxidantes, o que é ótimo para a nossa saúde.

Azeite de oliva extra virgem é um alimento que não pode faltar em sua dieta, você pode consumir diariamente.

Benefícios Do Ovo

Bolinho Fitness Com Ovos
Benefícios Do Ovo

O ovo é rico em proteínas, vitaminas e outros nutrientes essenciais para a nossa saúde.

Por isso são tão consumidos pelos praticantes de musculação.

Ele ajuda no ganho de massa muscular magra e também é ótimo para quem deseja emagrecer.

Além de proteínas de alto valor biológico, o ovo é rico em nutrientes como a vitamina B2, vitamina B12, vitamina A, vitamina B5, selênio e muitos outros nutrientes que favorecem a nossa saúde.

Encontramos estes nutrientes tanto na clara como na gema, então não desperdice as gemas!

Benefícios Do Queijo Minas 

Receita De Croquete Fit Com Queijo Minas
Benefícios Do Queijo Minas

O queijo minas é rico em nutrientes como as proteínas, cálcio e fósforo e possui gorduras saudáveis.

Além disso, é rico em vitamina A, vitamina D e vitamina B.

Outros benefícios do queijo minas são:

  • Aliado da dieta, é nutritivo e possui muitos nutrientes essenciais para a nossa saúde;
  • Ótimo para o pós-treino, são ótimos para a recuperação muscular depois dos treinos;
  • Fonte de vitaminas, ele é rico em vitaminas A, D e B;
  • Combate à hipertensão e o diabetes;
  • Ótima fonte de gorduras boas.

Referência da receita: Cozinha Fit

Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura
Finalizando Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura

O melhor desta receita de croquete fitness é como ela é simples de se fazer.

Receita muito nutritiva e rápida. Que tal comer nos seus lanches?

Só tenha atenção se você deseja eliminar gordura ou quer emagrecer.

Se este é seu caso consuma carboidratos, mesmo os saudáveis, com muita moderação.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!
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