Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso, Fácil, Rápido E Low Carb!

Tempo de leitura: 7 minutos

Em primeiro lugar como caiu aqui neste artigo acredito que esteja procurando uma receita de quindim que seja saudável e low carb.

O Quindim é um doce maravilhoso que encontramos em várias festas, não é mesmo?

Além disso, este docinho enche os nossos olhos e dá água na boca.

Isso porque além de lindo, ele tem um sabor delicioso.

Nesta receita de quindim low carb você só irá utilizar quatro ingredientes.

Vai utilizar adoçante natural no lugar de açúcar.

Com essa troca não é preciso daquele exagero de açúcar do quindim tradicional (Wikipédia).

Não é nada mal quando conseguirmos trocar um docinho delicioso por uma versão saudável, não é mesmo?

Após esta receita de quindim low carb sem açúcar você encontra os benefícios e informações dos ingredientes utilizados.

Receita De Quindim Sem Açúcar E Low Carb
Receita De Quindim Sem Açúcar E Low Carb

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Desta Receita De Quindim Low Carb:

Benefícios E Informações Dos Ovos

Quindim Zero Açúcar Com Ovos
Benefícios E Informações Dos Ovos

Ovos nem sempre tiveram o título de amigos da alimentação saudável.

Pois sua gema possui colesterol.

Por isso, ele passou muitos anos sendo apontado de elevar os níveis de nosso colesterol.

Mas, graças a estudos científicos sérios esse mal entendido já foi esclarecido.

O consumo de ovos e alimentos que possuem colesterol de forma natural altera muito pouco as taxas de colesterol no nosso organismo.

Se você esta preocupada com seu colesterol.

Tenha mais atenção é com os carboidratos refinados que você come.

Para saber mais sobre colesterol e saúde leia este artigo:

“Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber”.

Outro ponto positivo do consumo regular de ovos é que eles auxiliam no emagrecimento.

Pois são muito ricos em gorduras saudáveis, muitos nutrientes e proteínas de qualidade muito boa.

As proteínas dos ovos são formadas por aminoácidos essenciais.

Aqueles que não são produzidos pelo nosso corpo.

Além disso, estas proteínas são ótimas para os nossos músculos e nos saciam com mais facilidade.

Por isso o consumo regular de ovos também é excelente para manter o nosso corpo em forma.

Porque ele ajuda na manutenção e no crescimento dos nossos músculos.

Estes benefícios promovidos são principalmente pela ação da leucina.

Leucina é um aminoácido que compõe as proteínas das claras.

Para aproveitar todos os benefícios dos ovos consuma-os inteiros.

Não desperdice a gema, pois ela é rica em muitos nutrientes.

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Benefícios E Informações Do Coco Fresco

Quindim Com Xilitol E Coco Fresco
Benefícios E Informações Do Coco Fresco

As gorduras saturadas que encontramos no coco possuem muitas propriedades medicinais.

A razão pela qual o coco ainda é tão criticado por aqueles preocupados com a boa saúde é que quase todas as suas gorduras são saturadas.

Gorduras saturadas sempre foram ligadas a níveis elevados de colesterol e doenças cardiovasculares.

Este mito tem sido amplamente desbancado através de vários estudos.

Mito que as gorduras saturadas de alimentos naturais entopem as nossas artérias e levam a problemas no nosso sistema cardíaco.

Como acompanha meu Blog já deve saber porque as gorduras saturadas de alimentos saudáveis, como as do coco, nos fazem bem.

As gorduras do coco vão direto para o nosso fígado a partir do trato digestivo.

No fígado elas são utilizadas como fonte de energia rápida ou transformadas em compostos chamados corpos cetônicos.

Isso pode ter um efeito terapêutico em distúrbios no cérebro, como a epilepsia ou doença de Alzheimer.

Dietas à base de coco estão entre as mais saudáveis de todo o mundo.

Enquanto o coco ainda é considerado uma espécie de alimento exótico nos EUA.

Existem muitas culturas onde o coco é um produto básico em suas dietas.

Um exemplo disso são os Tokelauanos, uma pequena população no Pacífico Sul.

Eles consomem uma dieta que é de 60% à base de coco.

Possuem uma culinária com uma das maiores concentrações de gorduras saturadas de todo o mundo.

Mas, mesmo consumindo tanta gordura saturada assim eles estão em excelente saúde e não mostram nenhuma evidência de problemas cardíacos.

Benefícios E Informações Do Óleo De Coco

Queijadinha Low Carb Com Óleo De Coco
Benefícios E Informações Do Óleo De Coco

O óleo de coco possui os mesmo benefícios do coco, mas vai além…

Consumir óleo de coco pode auxiliar a aumentar a energia e a queima de gordura no nosso organismo.

Muitas pessoas que querem emagrecer irão descobrir que o óleo de coco pode realmente ajudá-las neste objetivo.

Os TCM (triglicerídeos de cadeia média) no óleo de coco podem ajudar a aumentar o gasto de energia no nosso corpo.

Podem às vezes por até 5%, ou o equivalente a 120 calorias diárias.

Este gasto de energia extra pode ser uma poderosa ajuda no emagrecimento.

O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas também.

Uma substância chamada ácido láurico constitui aproximadamente metade dos ácidos graxos encontrados no óleo de coco.

Quando eles são digeridos formam um monoglicerídeo.

Ele é chamado de monolaurina.

Estas duas substâncias foram demostradas que matam agentes patogênicos prejudiciais no nosso organismo.

Incluindo vírus, bactérias e fungos.

Isso inclui as bactérias perigosas como Staphylococcus Aureus e Candida Albicans.

Bactérias que são responsáveis por infecções fúngicas.

O óleo de coco é um supressor natural do nosso apetite.

Outra razão que o óleo de coco pode levar a uma alimentação saudável é que ele naturalmente suprime o nosso apetite.

Podendo levar à redução geral do total de calorias que consumimos diariamente.

Um estudo demonstrou que quando diferentes quantidades de óleo coco, rico em TCM, foram ingeridas por homens.

Os que receberam mais comeram em média 255 calorias a menos diariamente.

Acredita-se que isso é por causa dos corpos cetônicos que são formados quando o óleo de coco é digerido.

Os quais têm sido indicados que reduzem a nossa fome naturalmente.

Óleo de coco é muito saudável para o nosso corpo, mas é bem calórico.

Então, tenha bom senso e consuma com moderação.

Você não precisa consumir um copo de óleo de coco todos os dias.

Só porque ele é um alimento saudável. Né? Rsrs.

Utilize o óleo de coco para cozinhar seus legumes ou em suas receitas doces low carb.

Já o coco, consuma em saladas e sobremesas low carb.

Referência da receita: Senhor Tanquinho

Finalizando

Finalizando Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso Fácil Rápido E Low Carb
Finalizando Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso, Fácil, Rápido E Low Carb!

Este quindim sem açúcar low carb fica divino!

Vai matar sua vontade de doce e você não vai sair da dieta.

Fica tão gostoso e saudável que você pode até fazer para seus filhos ou para alguma festinha.

Seus convidados irão amar.

Tem alguma receita de quindim que seja low carb como esta?

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Receita De Quindim Sem Açúcar Delicioso, Fácil, Rápido E Low Carb! 👈
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