Receita Fit De Cheesecake De Maçã Verde, Fácil, Rápido e Delicioso!

Tempo de leitura: 5 minutos

Cheesecake é uma delícia! Normalmente é feito com margarina e muito açúcar.

Se acompanha meu Blog já sabe que estes ingredientes são péssimos para sua saúde.

Ainda mais se você precisa perder peso.

Mas e aí como fazer um Cheesecake que não irá atrapalhar sua dieta.

Que tal mudar alguns ingredientes para degustar um Cheesecake sem culpa?

Se você se esforça para perder peso, mas sente falta de uma delícia de sobremesa, vai adorar esse Cheesecake Fit.

Ter uma sobremesa gostosa e saborosa como essa faz com que seja mais fácil você se manter em sua dieta.

Após essa receita de Cheesecake confira todos os benefícios dos ingredientes utilizados.

Receita Fit De Cheesecake De Maçã Verde

Benefícios Dos Ingredientes Deste Cheesecake Fit:

Maça Verde

Cheesecake Fit De Maçã Verde

São diversos os benefícios da maçã verde, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

Ela fornece uma enorme quantidade de benefícios para saúde e beleza, especialmente quando comparadas com as “irmãs vermelhas”.

Existem vários tipos de maçãs, as doces, sendo as mais comuns.

E as maçãs verdes que são do tipo doce e azedo.

As maçãs verdes são ricas em Vitamina C, que é uma importante fonte de flavonóides, mais principalmente cianidina e epicatequina.

Os flavonóides e a Vitamina C agem como antioxidantes e erradicam radicais livres que danificam as células.

A vantagem de comer uma maçã verde em jejum é que ela facilita o combate desses radicais desde o primeiro momento do dia.

Além de produzir células saudáveis e reduzir o surgimento de doenças crônicas.

Maçãs Verdes são um dos melhores inimigos de doenças cardíacas, derrames e diabetes.

Ovo

Cheesecake Fit De Maçã Verde e Ovo

Esse é um alimento com grandes benefícios, pois ele é fonte de proteína de alto valor biológico.

Além disso, possui 13 nutrientes essenciais: Ácido fólico, Ferro, Zinco, Fósforo, Manganês, Potássio, entre outros.

A presença especial está na colina, que faz parte das Vitaminas do Complexo B.

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Saiba mais alguns benefícios dele:

  • São ótimos para os olhos, pois segundo um estudo, um ovo por dia pode prevenir degeneração ocular devido ao conteúdo de carotenóides, especialmente a luteína e zeaxantina.
    Ambos os nutrientes são mais facilmente disponíveis para os nossos órgãos de fonte com os ovos;
  • Eles são uma fonte de colina, sendo que uma gema tem cerca de 300 microgramas de colina.
    Ela é um nutriente importante que ajuda a regular o cérebro, sistema nervoso e sistema cardiovascular;
  • Por fim, os ovos são um dos únicos alimentos que contêm naturalmente a Vitamina D.

Aveia

Cheesecake Fit De Maçã Verde Com Aveia

Os Benefícios da Aveia são muitos, pois ela possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral de nosso corpo.

Além disso, uma tigela de mingau de aveia é uma ótima maneira de começar o dia.

Ela tem uma combinação certa de proteínas e carboidratos que nos mantém abastecidos e saciados.

A aveia é cheia de fibras e em apenas um copo contém mais de 10 gramas de proteína.

Isso mantém você cheio e reduz a quantidade de refeições.

De preferência as Aveias sem glúten 🙂 .

Canela

Cheesecake Fit De Maçã Verde Com Canela

A Canela tem um dos mais altos níveis de antioxidantes entre as várias especiarias e alimentos.

Ela também contém vários componentes ativos que possuem propriedades antimicrobianas, antissépticas, antidiabéticas e anti-inflamatórias.

O óleo de Canela contém muitos benefícios para saúde, tais como o eugenol, linalol, cinamato de etilo e cinamaldeído.

Além de ser uma excelente fonte de minerais importantes, como o Cálcio, Magnésio, Ferro, Manganês, Fósforo, Potássio, Selênio, Cobre e Zinco.

Por fim, é rica em uma grande variedade de vitaminas como a Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E , Vitamina K e vitaminas do complexo B, assim como Niacina, Colina e Ácido Fólico.

Mel

Cheesecake Fit De Maçã Verde Com Mel

O Mel é muito usado no preparo de pratos doces, bebidas e molhos.

Pegajoso e doce, este alimento dourado e brilhante vem com um monte de benefícios para a saúde.

O Mel não só dá bom no gosto, mas também é ótimo para a saúde e pode ser substituto do açúcar.

Ele fornece cerca de 300 calorias por 100 gramas de seu consumo, além disso, o mel é uma fonte de frutose, glucose e sacarose.

Ele também fornece vitaminas e alguns minerais como o Cálcio, Magnésio, Potássio e Fósforo.

Uma observação aqui, o Mel apesar de ser um açúcar natural, tem os mesmos efeitos do açúcar em nosso organismo.

E isso pode atrapalhar você se estiver em processo de emagrecimento.

Se você precisa emagrecer é melhor adoçar com um adoçante natural como Stevia ou Eritritol.

Fonte Da Receita: Lucília Diniz

Finalizando

Finalizando Receita Fit De Cheesecake De Maçã Verde

Sobremesa muito prática de fazer e fica uma delícia!

Você pode até servir este Cheesecake Fit em uma festa para seus convidados.

O mais interessante nesta receita é que você não irá utilizar margarina e nem açúcar.

Lembre-se sempre que o segredo da dieta para perder peso é o “equilíbrio” entre carboidratos bons, proteínas e gorduras boas.

Tem alguma receita de Cheesecake que seja Fit?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
Nome da Receita
Cheesecake Fit De Maçã Verde
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