Receita Fit De Nhoque De Batata Doce

Tempo de leitura: 2 minutos

Massa é sempre muito gostoso de comer, mas engorda e muito, por isso preparei essa receita maravilhosa de Nhoque de Batata Doce Super Fit.

Batata doce é a “estrelinha” pra quem está de dieta, então acredito que você irá amar esta receita. Logo após a receita você encontra todos os benefícios dos ingredientes.

Nhoque Fit Magrinho De Batata Doce

 

Benefícios Dos Ingredientes Deste Nhoque De Batata Doce

 

Batata Doce

Já postei uma receita com batata doce, o Purê De Batata Doce e ela é muito nutritiva. Os principais benefícios da batata doce são o fornecimento de energia com carboidratos saudáveis, sem elevar muito os níveis de açúcar no sangue.

Por isso é uma excelente opção para quem treina e em pequenas quantidades para quem está fazendo dieta.

Além disso, outros benefícios da batata doce para a saúde podem ser:

  • Ajudar a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
  • Emagrecer, pois diminui o apetite porque é rica em fibra;
  • Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A.

A melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce na dieta é de forma cozida e com casca. É necessário cuidado com a preparação devendo se evitar fritar, pois a fritura vai aumentar a gordura na batata doce prejudicando sua saúde.

Farelo de aveia traz muitos benefícios para saúde

Farelo de aveia

A aveia traz muitos benefícios para a saúde, ela pode ser usada em muitos tipos de receitas. Vamos ver os benefícios para a sua saúde:

  • Ótimo para o colesterol;
  • Ajuda na proteção do coração;
  • Colabora no diabetes;
  • Previne o câncer;
  • Diminui o risco da asma;
  • Beneficia a digestão.

Receita Fit De Nhoque De Batata Doce Com Azeite Prensado a Frio

Azeite de Oliva

O azeite é obtido através da prensagem das azeitonas. Ele possui muitos nutrientes e pode se usado em diversas receitas, mas o seu melhor consumo é in-natura. De preferência aos prensados a frio (Wikipédia). Outros benefícios:

  • Previne o câncer;
  • Propriedades antioxidantes;
  • Ele é anti-inflamatório;
  • Colabora para a saúde do coração;
  • Ajuda na prevenção de doenças ligadas aos ossos;
  • Melhora a função cognitiva.

Fonte: Cozinha Fit

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