Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão? Descubra AGORA!

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ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre se receita para emagrecer funciona ou não.

“Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos do site ou na página arquivo”.

Constantemente vemos pessoas fazendo dieta e emagrecendo muito.

Mas depois acabam voltando ao que era antes, às vezes acabam engordando ainda mais e ficam ainda pior.

Isso nos faz questionar se receita para emagrecer funciona ou é tudo ilusão.

São vários fatores que podem nos levar a conclusão que uma dieta não foi eficaz.

Mas quase sempre a culpa do fracasso é da pessoa mesmo e não dos métodos.

Quando você faz uma dieta e começa a emagrecer.

Da aquela empolgação e você continua naquele ritmo e vai perdendo peso até que uma hora você chega a seu objetivo, ou bem perto dele.

É nesse ponto que a maioria das pessoas coloca tudo a perder, pois já acha que pode dar uma relaxada e sair comendo tudo o que é porcaria.

Receita Para Emagrecer Não Têm Resultados Em Longo Prazo:

Receita Para Emagrecer Não Têm Resultados Em Longo Prazo
Receita Para Emagrecer Não Têm Resultados Em Longo Prazo

Fazer dieta tem de ser uma coisa constante em sua vida.

Não da para simplesmente fazer um pouco, engordar novamente e só depois correr atrás da bola.

Além disso, não é uma única receita para emagrecer que vai te ajudar.

Portanto você deve pensar em sua alimentação como um “todo” para chegar ao emagrecimento.

Na verdade o que funciona melhor não são dietas muito restritivas e sim a reeducação alimentar.

Mas, é claro que é impossível se manter em dieta por toda a vida, sem dar uma “escapadinha”.

Entendo que o melhor é método é o da “Pipa”, quando ela sobe um pouco o que você faz? Puxa não é?

Você deve agir com o seu peso, quando ele subir você corre para perder.

Se conseguir manter-se fazendo isso sempre, ou seja, engordou 1 ou 2 quilos.

Já otimizar a alimentação, não irá sofrer com a balança.

Agora se esperar engordar 10 quilos para tomar uma atitude vai ser muito mais difícil né! Rsrs.

Mude seus hábitos alimentares com uma reeducação alimentar, essa sim você pode levar pra vida toda.

Como Se Manter No Peso Ideal:

Como Se Manter No Peso Ideal
Como Se Manter No Peso Ideal

Como falei o melhor meio para se manter no peso ideal é não deixar ele escapar.

Toda vez que der uma subidinha vamos lá e otimizamos a alimentação para emagrecer novamente.

Agora como chegar ao peso ideal?

O melhor jeito de chegar ao peso ideal é fazendo uma reeducação alimentar.

Ou seja, aprender o que comer e o que não comer.

Além disso, manter uma rotina de exercícios físicos pode auxiliar.

Mas, não tenha os exercícios como foco principal do seu emagrecimento.

Pois 95% do seu emagrecimento virá da alimentação.

Essa é a fórmula do sucesso para a perda de peso, boa alimentação (principal) e exercícios físicos (para saúde).

Então, você aprendeu o que comer? Aprendeu o que não comer?

Está em uma rotina boa de exercícios físicos.

Vem emagrecendo até que chegou no seu peso?

Ótimo, agora é hora de se manter, mas porque você não está conseguindo?

Como já mencionei são vários os fatores que nos levam a nos perder na hora de manter o peso ideal, vou listar aqui os principais deles…

6 Dicas Para Te Ajudar No Emagrecimento:

1. Dia Livre:

Dia Livre
Dia Livre

Achamos que já estamos ótimos e que agora posso atacar o brigadeiro, sorvetes, donuts, tomar aquela cerveja, etc… Erro!

Vamos combinar o seguinte, você pode fazer uma, e somente uma extravagância por semana.

Mas só se manteve uma boa alimentação e exercícios durante a semana toda.

2. Amigos “Tatu”:

Amigos Tatu
Amigos “Tatu”

Amigos “Tatu”, esse tipo de amigo só te leva para o buraco kkk, fazer o que?

Ou seja, eles ficam falando:

“Que nada amiga você está ótima um brigadeiro não vai te matar”.

“Ou toma uma cerveja aí, não se preocupe tanto com isso”.

Não caia nessa, siga a primeira dica.

3. Receita Para Emagrecer, Mantenha Uma Rotina Saudável:

Receita Para Emagrecer Mantenha Uma Rotina Saudável
Receita Para Emagrecer, Mantenha Uma Rotina Saudável

Mantenha a boa alimentação, vou te dar umas dicas a seguir, e não deixe de lado os exercícios.

Apesar dos exercícios não serem o principal para o emagrecimento.

Entenda que um maximiza as vantagens do outro.

Então, não deixe nenhum dos dois de fora.

Foco na alimentação para emagrecer e foco nos exercícios para melhorar sua saúde.

4. Cuidado Com Dietas Muito Restritivas:

Cuidado Com Dietas Muito Restritivas
Cuidado Com Dietas Muito Restritivas

Dietas muito restritivas são aquelas que visam diminuir o máximo as calorias consumidas.

Mas, não adianta nada diminuir as calorias e estas vierem de alimentos industrializados.

Você deve se preocupar mais com a “qualidade” dos alimentos que consome do que com a quantidade.

Sua alimentação deve ser baseada em alimentos nutritivos, saudáveis e naturais.

Como, por exemplo, legumes com baixo amigo, vegetais, gorduras saudáveis e proteínas de origem animal (carnes de todos os tipos).

Se desejar seguir uma dieta, faz assim, leia estes artigos:

“Dieta Low Carb: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Sobre Dieta De Baixo Carboidrato”.

“Dieta Do Carboidrato Baixo: 9 Passos Para Você Iniciar Sua Dieta Low Carb”.

“Dieta Low Carb: Cardápio Fácil E Saudável Para Emagrecer Urgente”.

“Dieta Low Carb Cardápio Grátis Completo Para Emagrecer Com Saúde”.

5. Evite Comer Porcarias:

Evite Comer Porcarias
Evite Comer Porcarias

Evite as tentações principalmente no começo.

Se não pode comer pizza, não sente na pizzaria com os amigos.

Se não pode beber cerveja não vá ao bar.

Pois assim fica muito mais difícil se manter longe das tentações.

Faça suas compras na feira livre e no açougue, em vez de supermercados.

E nunca vá de estomago vazio as suas compras.

Só tenha cuidado com o pastel e o caldo de cana né? Rsrs.

6. Procure Ajuda:

Procure Ajuda
Procure Ajuda

Peça ajuda para a família, amigos e pessoas próximas se puder.

Para não te convidarem para ir onde não possa para não te oferecer aquele chocolate belga trufado e coberto com ouro.

Faça uma campanha e peça para todos se envolverem.

Eu posso te ajudar também, basta entra em contato ou deixar um comentário aqui neste artigo.

Conclusão Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão? Descubra AGORA!

Conclusão Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão Descubra AGORA
Conclusão Receita Para Emagrecer Funciona Ou É Pura Ilusão? Descubra AGORA!

Como você viu receita para emagrecer pode ser uma furada.

Pois não é uma coisa que você vai conseguir levar para a vida toda.

Você não vai conseguir ficar comendo a mesma receita para emagrecer toda hora rsrs.

Então mude seus hábitos alimentares e foque na sua alimentação.

Que é o ponto principal para o emagrecimento.

Você deve sempre se alimentar mais com alimentos naturais e menos com alimentos industrializados.

Comece a se exercitar também para melhorar a sua saúde.

Que logo chegará ao seu objetivo.

Ficou com alguma dúvida sobre receita para emagrecer?

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Receita para emagrecer rápido e em pouco tempo? Será que isso existe? Embora muitas pessoas acreditem em receitas milagrosas para o emagrecimento, nada...
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