Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa, Nutritivo e Delicioso!

Tempo de leitura: 2 minutos

Esse Muffin Fit é uma opção para aqueles que querem cortar o glúten da dieta.

Esse delicioso Muffin pode ser servido no café da manhã ou como opção para um lanche rápido.

A receita fica pronta em 30 minutos e rende até oito porções de 48,9 Kcal cada.

Acompanhado de alguma proteína ficará uma delícia e não vai atrapalhar a sua dieta.

Encontre todos os benefícios dos ingredientes utilizados neste Muffin Fit logo após a receita 🙂 .

Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Conheça Os Benefícios Dos Ingredientes Deste Muffin Fit:

Mandioca

Receita De Muffin Fit Com Mandioca

A mandioca possui diversas variedades diferentes e denominações de acordo com cada região do país.

Ela é uma raiz rica em carboidratos, secularmente cultivada e consumida por povos sul-africanos, asiáticos e do continente americano ao lado da batata, do inhame e do cará.

Ela é rica em potássio, fibras e vitamina C, além de folato.

Por ser anti-inflamatória auxilia na artrite, é antioxidante e fonte de carboidratos dietéticos, entre outros benefícios.

Ovo

Receita De Muffin Fit Com Ovo

O ovo que muitas vezes foi injustiçado no passado, pois foi ligado a diversos problemas de saúde.

É um alimento de baixo valor calórico, uma excelente fonte de proteínas de alto valor biológico.

Ajuda a manter a saciedade por mais tempo, rico em vitaminas e minerais, por fim, aumenta a testosterona o que ajuda no ganho de massa magra.

Excelente para quem deseja emagrecer ou definir o corpo.

Farinha De Quinoa

Receita De Muffin Fit Com Farinha De Quinoa

A farinha de quinoa é livre de glúten e a Quinoa em grãos pode ser usada como substituta do arroz.

Ela tem alta concentração de antioxidantes, rica em proteínas e aminoácidos essenciais.

Além disso, possui baixo índice glicêmico e ajuda na perda de peso.

Iogurte Natural

Receita De Muffin Fit Com Iogurte Natural

Excelente fonte de probióticos para sua dieta, o iogurte é um alimento muito nutritivo e seu consumo proporciona uma série de vantagens para a saúde.

Ele trás benefícios para o emagrecimento por ter baixo valor calórico, ótimo pós-treino para a reconstrução muscular.

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Também auxilia a regular a flora intestinal, controla a glicemia e previne a osteoporose.

Fonte da receita: Lucília Diniz

Finalizando

Finalizando Receita Rápida De Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa

Receita muito rápida e nutritiva! Você pode servir a hora que achar melhor.

O mais interessante nesta receita é que não vai farinha de trigo e como você já sabe a farinha de trigo não é boa para sua dieta.

Pode até servir para seus convidados em uma ocasião especial, eles irão amar 🙂 !

Se você está de dieta lembre-se que a fórmula mágica é o equilíbrio entre “bons” carboidratos, proteínas e gorduras boas.

Tem alguma receita de Muffin que seja fit?

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
Nome da Receita
Muffin Fit De Mandioca Com Quinoa
Publicado em
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