Receitas Saudáveis – Cheesecake De Morango

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Quem não gosta de Cheesecake? Eu particularmente amo o Cheesecake de morango.

Confira essa tradicional e deliciosa sobremesa em uma versão magrinha que você poderá comer sem culpa.

Aprenda a seguir como fazer este Cheesecake de morango e logo após encontre todos os benefícios dos ingredientes.

Receitas Saudável de Cheesecake De Morango

Benefícios Dos Ingredientes Deste Cheesecake De Morango

 

Óleo de coco

O óleo de coco tem vários benefícios para a saúde, incluindo os ácidos caprílico e cáprico, além de láurico.

Veja 10 benefícios do óleo de coco:

  • Suporte ao sistema imune;
  • Melhora a saúde cardiovascular;
  • Ajuda no controle da tireóide;
  • Atua contra as infecções;
  • Acelera a cicatrização de feridas;
  • Previne estrias;
  • Colabora para a saúde dos cabelos;
  • Contribuí para o sistema digestivo.

 

Ricota

A ricota é um queijo com poucas calorias principalmente se comparado aos demais. Ele é feita a partir do soro do leite, com isso ele é mais nutritiva.

Ela contém poucas calorias e gorduras, isso ajuda no emagrecimento.

Ainda ajuda aumentar a massa muscular e fortalece os ossos e dentes.

 

Iogurte natural

O iogurte que é fácil de consumir e pode ser usado de diversas formas, tem muitos benefícios veja alguns:

  • Rico em proteínas e cálcio;
  • Fonte de vitaminas B2, B6 e B12;
  • Fonte de minerais (sódio, potássio, magnésio e fósforo);
  • Ajuda na digestão;
  • Previne o câncer de cólon;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne a osteoporose;
  • Baixo teor de gordura;

 

Sal rosa

O sal é fundamental para o organismo, mas em excesso pode desencadear várias doenças. O sal rosa é livre de toxinas e poluentes, sendo o tipo mais puro de sal.

A sua cor é com relação à alta concentração de minerais em sua composição, sendo mais de 80 ao total.

Cheesecake De Morango com limão

Limão

Conhecida fonte de vitamina C é rico também em vitaminas A, B, I e P, sem contar ele ser fonte de cálcio, cobre, magnésio, iodo, ferro, fósforo, silício, ácido cítrico e málico.

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Outros benefícios são:

  • Bom para o coração;
  • Previne o câncer;
  • Bom para os ossos;
  • Beneficia o aparelho digestivo;
  • Combate a catarata;
  • Ajuda no sistema imunitário.

 

Morango

Morango é uma fruta ótima para a saúde, pois é fonte de várias vitaminas como as: C, K, B2, B5, B6 e B9, além de minerais (cobre, iodo, potássio, magnésio e silício), veja outros motivos para você consumir morangos:

  • Ótimo para emagrecer, poucas calorias;
  • Antioxidante;
  • Anti-inflamatório;
  • Ajuda a prevenir o câncer;
  • Contribuí para a saúde dos olhos.

Cheesecake De Morango super saudável

Ovos

Eles são fonte de proteínas e outros nutrientes como: ácido fólico, ferro, zinco, proteína, fósforo, manganês, entre outros.

Benefícios do ovo:

  • Previne a degeneração ocular;
  • Diminuí o rico de cataratas;
  • Rico em aminoácidos essenciais;
  • Pode prevenir doenças cardíacas;
  • Ajuda a regular o sistema nervoso;
  • Possui o tipo certo de gordura;
  • Possui vitamina D natural;
  • Previne o câncer de mama;
  • Melhora os cabelos e unhas.

Fonte: Mila Cozzi – Gastronomia Saudável

Este Cheesecake de morango fica divino, mas tenha bom senso né, não é pra comer a forma inteira de uma vez ok rs  😉

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