Receita De Rolinho De Pizza Low Carb, Rápido, Fácil, Low Carb E Uma Delícia!

Tempo de leitura: 8 minutos

A princípio hoje vou te ajudar a sair da rotina sem sair da dieta, você vai aprender a preparar um delicioso rolinho de pizza low carb.

Porque sei que quando chega o fim de semana é sempre mais difícil se manter na dieta.

Pois estamos acostumados a comer coisas fora da rotina no fim de semana, concorda?

O ato de comer não é apenas uma questão de sobrevivência, como há milhares de anos atrás.

Atualmente temos a possibilidade de escolher o que comer e como comer.

Pois existe uma infinidade de alimentos e receitas gostosas.

No entanto se você visa o emagrecimento e uma alimentação mais saudável não pode ser qualquer receita né! Rsrs.

Portanto se manter na dieta low carb nos finais de semana também é importante.

Por isso hoje você vai aprender como fazer este rolinho de pizza low carb.

Um prato low carb muito saudável que serve para você comer a hora que desejar.

Aqui em meu Blog priorizo não apenas a sua saúde, mas o seu bem estar (Wikipédia) também.

Com esta receita low carb, mais as receitas low carb que encontra aqui, você pode variar bastante seu cardápio low carb.

Assim você faz low carb sem passar sufoco e ainda emagrece, se precisar é claro.

Aposto que você não vai resistir este rolinho low carb, porque realmente fica muito gostoso!

Receita De Rolinho De Pizza Low Carb:

Receita De Rolinho De Pizza Low Carb
Receita De Rolinho De Pizza Low Carb

Benefícios E Informações Sobre Os Ingredientes Deste Rolinho De Pizza Low Carb:

Você deve ter reparado como é fácil preparar este rolinho de pizza low carb.

Além disso, como são usados ingredientes que te ajudam a continuar a sua dieta low carb.

Mas, certamente 3 desses ingredientes desta receita low carb chamam a atenção.

Pois são a base deste rolinho de pizza low carb.

Eles trazem benefícios incríveis para a nossa saúde, e isso tudo sem perder o sabor e a consistência de pizza.

Então vamos analisar cada um deles a seguir…

Benefícios E Informações Da Farinha De Coco:

Benefícios E Informações Da Farinha De Coco
Benefícios E Informações Da Farinha De Coco

Primeiramente a farinha de coco por muito tempo levou uma fama de alimento gorduroso.

Mas hoje em dia é muito usada em receitas low carb.

Pois é reconhecido que o coco é bastante nutritivo, suas gorduras são boas e nos fazem bem.

A farinha de coco é obtida da hidratação e posteriormente da secagem da polpa.

Ela é uma alternativa saudável não apenas para receitas como a deste rolinho de pizza low carb.

Mas também para qualquer tipo de receita que vai farinha de trigo.

Porque farinha de coco é rica em gorduras saudáveis e pobre em carboidratos.

Vou te dar 4 motivos para você consumir mais farinha de coco em seu cardápio low carb…

1. Melhora O Trânsito Intestinal:

Por conter uma boa quantidade de fibras alimentares e gorduras boas.

A farinha de coco auxilia na melhora do nosso trânsito intestinal.

Aliás, as fibras alimentares podem ser classificadas como fibras solúveis e insolúveis.

E na farinha de coco, cerca de 60% dela é composta por fibras, sendo 56% solúveis e 4% insolúveis.

Isso ajuda a aumentar o bolo fecal e acelera o trânsito intestinal.

2. Contribui Para O Emagrecimento:

Além da boa quantidade de gorduras boas que citei anteriormente.

Outro motivo para te ajudar no emagrecimento é que a farinha de coco é um alimento bem mais saudável que a farinha de trigo.

Pois possui muitos nutrientes e poucos carboidratos.

Portanto ela pode ser consumida em uma infinidade de receitas low carb.

Decerto a farinha de trigo não deve fazer parte da nossa alimentação.

Porque é um alimento que não traz nenhum benefício para a nossa saúde.

Mesmo as versões integrais.

3. Influencia No Desempenho Físico:

A farinha de coco possui em sua composição o TCM.

Que são triglicerídeos de cadeia media.

Certamente eles possuem rápida digestão, pois são quebrados em ácidos graxos.

Então, dessa forma, oferecendo uma fonte rápida de energia.

4. Evita Picos Na Glicose Sanguínea:

Quando alguém consome uma fatia de bolo ou um pedaço de pão com geleia, por exemplo.

O açúcar é absorvido de maneira tão rápida pelo organismo, que a glicose vai lá em cima.

O resultado disso, é que a insulina entra em circulação e a glicose despenca.

Posteriormente, seu cérebro recebe um sinal de que precisa de energia para elevar novamente a glicose.

Isso traz uma sensação de fome e vontade de mais glicose (carboidratos).

E isso virá um ciclo infinito que só faz a gente engordar.

Um alimento como este rolinho de pizza low carb evita isso.

Porque o índice glicêmico da farinha de coco é baixo.

Em suma por isso seu uso é bastante recomendado em dietas low carb.

Benefícios E Informações Do Molho De Tomate Caseiro:

Benefícios E Informações Do Molho De Tomate Caseiro
Benefícios E Informações Do Molho De Tomate Caseiro

O molho de tomate caseiro que usamos na receita deste rolinho de pizza low carb é fácil de fazer.

Você precisará apenas de alho refogado no azeite, tomates batidos no liquidificador, sal e temperos a seu gosto.

Misture tudo, cozinhe e use o molho ainda quente.

Seus benefícios são incríveis, pois os nutrientes do tomate ajudam na prevenção de câncer de próstata, pulmão e estômago.

Além disso, pode ajudar também no controle da pressão arterial.

Aliás, ainda melhora o uso de glicose no nosso sangue.

Ou seja, junto com uma alimentação saudável diminui o risco de diabetes.

Principalmente por conter licopeno ele tem propriedades antioxidantes que combatem a inflamação no nosso corpo.

Para que você consiga absorver melhor os nutrientes do tomate.

Seja em um molho caseiro ou de outra forma.

O ideal é consumi-lo junto com alimentos saudáveis e low carb.

Benefícios E Informações Dos Ovos:

Benefícios E Informações Dos Ovos
Benefícios E Informações Dos Ovos

Os ovos são alimentos sempre presentes em várias receitas low carb.

Além de ser presença garantida neste rolinho de pizza low carb.

Com toda a certeza você já os viu em outras receitas do meu Blog.

Estou sempre falando deles porque eles são muito nutritivos.

Com grandes quantidades de, por exemplo, vitaminas, cálcio, ferro, zinco e potássio.

Aliás, são ótimas fontes de proteínas e gorduras boas.

Dessa forma, ele é sempre bem vindo em uma dieta low carb.

Sua pequena quantidade de calorias, apenas 77 kcal, chama atenção.

Sem falar nas 6 gramas de proteína por ovo e 5 gramas de gordura saudável.

Definitivamente ele não pode sair dos seus pratos low carb.

Mas não vou falar tanto de seus benefícios neste artigo.

Portanto vou falar da sua versatilidade para consumi-los.

Existem, dentre muitas formas, 4 principais que te ajudam a absorver todos os nutrientes desse poderoso alimento…

Ovos Fritos:

Frite-os em uma frigideira ou na panela que desejar.

Mas, sempre utilize gorduras boas e saudáveis no seu preparo.

Como, por exemplo, banha, gordura do bacon, manteiga, óleo de coco ou azeite de oliva.

Tempere com sal, pimenta e temperos a seu gosto.

Ovos Mexidos:

Coloque os ovos em uma frigideira como se fosse frita-los.

Mas mexa-os constantemente, para ficarem mexidos né rsrs.

Você pode adicionar temperos frescos, alho, cebola, tomate, verduras, vegetais de baixo amido, etc.

Ou pode também adicionar outros alimentos low carb.

Como, por exemplo, queijos, presunto, bacon, etc.

Ovos Cozidos:

Coloque os ovos na água em fogo baixo até que ferva.

Depois que começar a ferver, deixe por alguns minutos a mais.

Depois que tirar do fogo é só deixar esfriar.

Tire a casca e coma com sal e os temperos que mais gosta.

Batida De Frutas Com Ovo:

Misture no liquidificador:

  • 1 ovo ou mais;
  • 100 ml de leite de coco;
  • 1 colher de sopa de adoçante natural (Stevia, Eritritol ou Xilitol);
  • 6 morangos (pode ser outra fruta low carb).

Referências da receita:

Guia Low Carb

Sugar Free Mom

Finalizando Receita De Rolinho De Pizza Low Carb, Rápido, Fácil, Low Carb E Uma Delícia:

Finalizando Receita De Rolinho De Pizza Low Carb Rápido Fácil Low Carb E Uma Delícia
Finalizando Receita De Rolinho De Pizza Low Carb, Rápido, Fácil, Low Carb E Uma Delícia!

Quando se fala em comer pizza, geralmente não se pensa em uma comida saudável, ficando até com medo de engordar.

Entretanto, com essa receita low carb de hoje, você pode consumir o seu rolinho de pizza low carb sem se preocupar com a barriga! Rsrs.

Chegando ao fim desse texto, com toda a certeza, você encontrou uma receita que ainda vai repetir muitas vezes.

Ainda mais se estiver seguindo uma alimentação low carb.

Além disso, este rolinho de pizza low carb pode até ser servido em alguma reunião especial que fizer com suas amigas ou com seus familiares.

Com toda a certeza eles irão amar!

Então agora marque aqui aquela amiga que manda muito bem na cozinha para fazer essa receita com você.

Por fim, se tiver alguma receita de rolinho de pizza low carb.

Faz assim compartilhe sua receita low carb nos comentários aqui em baixo.

Sobretudo confira mais receitas low carb deliciosas e receita de pizza low carb para auxiliar no seu emagrecimento AQUI.

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Nome da Receita
✅ Receita De Rolinho De Pizza Low Carb, Rápido, Fácil E Uma Delícia!
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