Salada Low Carb De Frango Com Abacate, Fácil, Rápida E Deliciosa!

Tempo de leitura: 7 minutos

Salada low carb? Hã? Acho que quase todas as saladas são low carb rsrs.

Já que a maioria delas é feita apenas com vegetais.

Que são ótimas fontes de micronutrientes e possuem poucos carboidratos.

A salada é um componente importante em dietas com o objetivo de emagrecimento.

Especialmente quando essa dieta é a low carb, que pede um consumo menor de carboidratos em todas as refeições.

Portanto rica em fibras, colorida, grande variedade de ingredientes, com pouca quantidade de carboidratos… nada poderia ser melhor!

No entanto muitas pessoas podem não gostar de salada por achar sem graça ou sem gosto.

Isso apenas significa que essas pessoas não comeram ainda esta salada low carb com abacate!

Quando a receita salada low carb é bem feita.

Pode ser maravilhosa para a sua dieta e para o seu paladar, e é por isso que resolvi criar esse artigo.

Neste artigo vou te passar uma receita de salada low carb com frango que com toda a certeza vai conquistar seu cardápio.

Além disso, mudar a cabeça de pessoas que acham salada um prato sem gosto e sem graça!

O Que É Salada Low Carb?

O Que É Salada Low Carb No Pote
O Que É Salada Low Carb

Primeiramente dentro da dieta low carb as refeições obviamente precisam ser com poucos carboidratos.

Mas, estes carboidratos devem ser de alimentos naturais e saudáveis.

As saladas podem ser feitas de diversas maneiras e acabar virando refeições cheias de carboidratos e não saudáveis.

Principalmente com molhos prontos, pães, batatas, óleos de cozinha, etc.

No entanto, existem muitas receitas de saladas low carb ricas em fibras e nutrientes essenciais para o nosso corpo.

Essas saladas são feitas basicamente de verduras, legumes de baixo amido e frutas com menos açúcar.

Você provavelmente já sabe que esse tipo de alimento é rico em micronutrientes (vitaminas e minerais).

Tudo isso contribui para o seu processo de emagrecimento!

Portanto encontre qual salada é melhor para você e seu plano alimentar e se delicie!

Você pode fazer um estilo de salada por dia, assim o cardápio fica menos monótono e mais colorido.

Além disso, o melhor: mais nutritivo e com menos carboidratos.

Como já te contei, a salada é umas das refeições com menor quantidade de carboidratos.

Portanto se encaixando perfeitamente na low carb.

Existe uma grande variedade de receitas low carb de saladas.

A que vou te mostrar aqui possui muito pouco carboidrato.

Então, já pega o caderninho para anotar essa receita deliciosa de salada low carb de frango com abacate!

Receita De Salada Low Carb De Frango Com Abacate:

Os principais ingredientes dessa salada low carb são o frango e abacate.

Que são fontes muito ricas em nutrientes, como por exemplo, proteínas e gorduras saudáveis.

Além disso, esta salada low carb simples possui outros pequenos ingredientes que adicionam muito sabor a receita.

Receita De Salada Low Carb De Frango Com Abacate
Receita De Salada Low Carb De Frango Com Abacate

Rápida e fácil de fazer, essa receita low carb é completa e traz muitos benefícios para o nosso corpo.

Principalmente por que os alimentos são naturais, frescos e crus.

Por isso vamos agora ver os benefícios que alguns desses ingredientes trazem para você!

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Desta Salada Low Carb De Frango Com Abacate:

Você sabe os benefícios que o frango te traz além das proteínas?

E o abacate? Ou então o tomate e o azeite?

Provavelmente você sabe essas informações por cima.

Mas eu estou aqui para detalhar tudo o que você ganha ao fazer essa salada no seu dia a dia.

Benefícios E Informações Do Frango:

Benefícios E Informações Do Frango
Benefícios E Informações Do Frango

Além de toda a proteína oferecida pelo frango, ele também é rico em vitamina B3 (Wikipédia), protegendo você contra o câncer.

Além disso, sua vitamina B6 é muito boa para o nosso coração.

Os benefícios não param por aí, o alimento também ajuda na regulação da tireoide, pois é rico em selênio (Wikipédia).

Aliás, todos esses benefícios e ele ainda é pobre em carboidratos.

Portanto é um alimento interessante para quem pratica a low carb.

Benefícios E Informações Das Verduras:

Benefícios E Informações Das Verduras
Benefícios E Informações Das Verduras

Vamos falar do grupo de verduras (rúcula, espinafre e alface) que podem estar presentes nesta receita low carb.

As verduras são grandes aliadas no processo de emagrecimento.

Já que são ricas em micronutrientes e podem auxiliar a promover a sensação de saciedade junto com as proteínas e gorduras boas.

Fazendo assim que você coma menos.

Aliás, elas praticamente não têm carboidratos.

Além disso, também são ricas em vitaminas e minerais ótimos para nossa saúde.

Benefícios E Informações Do Abacate:

Benefícios E Informações Do Abacate
Benefícios E Informações Do Abacate

Em primeiro lugar o abacate, além de saboroso, é uma excelente fonte de gorduras boas para o nosso organismo.

Essa gordura presente na fruta age contra a obesidade e doenças como a diabete.

Além dos benefícios nutricionais, o abacate possui um excelente benefício mental: a redução do cortisol.

O cortisol é o hormônio do stress, quando produzido em excesso ele inibe a produção da serotonina, hormônio do prazer.

Portanto, além de ser rico em vitaminas, o abacate também promove a sua felicidade.

Além disso, o cortisol está intimamente ligado ao emagrecimento.

Fazendo assim o controle deste hormônio, será muito mais fácil emagrecer!

Benefícios E Informações Do Tomate:

Benefícios E Informações Do Tomate
Benefícios E Informações Do Tomate

O tomate é um vegetal rico em licopeno.

Esta substância é um agente antioxidante e anticancerígeno que age nas reações das moléculas de radicais livres.

Além disso, os nutrientes do tomate podem auxiliar a prevenir o câncer.

Pois é fonte de fitonutrientes e antioxidantes, ambos associados na redução do risco de câncer.

Embora o tomate esteja sendo vinculado a vários tipos de prevenção do câncer.

Tem efeitos muito positivos sobre o câncer de próstata.

Alguns estudos demonstraram que 4 porções de tomate por semana para os homens.

Auxiliaram a reduzir os riscos de câncer de próstata em 40%.

Ademais, eles são muito ricos em antioxidantes, os três mais comuns, e muitos poderosos são: vitamina C, vitamina A e betacaroteno.

Por fim, ele também contém quantidades excelentes de e vitamina E eanganês.

Benefícios E Informações Do Vinagre Balsâmico:

Benefícios E Informações Do Vinagre Balsâmico
Benefícios E Informações Do Vinagre Balsâmico

O vinagre balsâmico pode parecer meio estranho (gosto), mas é muito benéfico para nosso corpo.

Além do sabor diferenciado, seus nutrientes podem auxiliar a combater o envelhecimento precoce e melhora a digestão.

Portanto, tente trocar o vinagre comum pelo vinagre balsâmico em suas refeições.

Com o tempo você perceberá uma grande diferença.

Os benefícios do azeite você encontra aqui nesta receita low carb:

“Aprenda Como Fazer Bife à Rolê Recheado, Fácil, Nutritivo e Low Carb!”.

Referência da receita: Guia Low Carb

Finalizando Salada Low Carb De Frango Com Abacate, Fácil, Rápida E Deliciosa!

Finalizando Salada Low Carb De Frango Com Abacate, Fácil, Rápida E Deliciosa!
Finalizando Salada Low Carb De Frango Com Abacate, Fácil, Rápida E Deliciosa!

As saladas low carb, quando bem encaixadas na dieta, são grandes aliadas para o emagrecimento.

São ótimas opções para você variar seu cardápio low carb.

Assim suas refeições ficam mais nutritivas e com menos carboidratos.

Com toda a certeza agora você está com vontade de provar essa receita maravilhosa de salada que mistura verdura, carne e fruta.

Livre-se da ideia de que salada é uma refeição chata e vá agora mesmo fazer a sua.

Em conclusão se tiver alguma receita de salada low carb saudável.

Faz assim compartilhe sua receita low carb comigo nos comentários aqui em baixo.

Aliás, descubra mais receitas low carb saudáveis para o emagrecimento AQUI.

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Nome da Receita
Salada Low Carb De Frango Com Abacate, Fácil, Rápida E Deliciosa! 👌😋
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