Aprenda Como Fazer Sopa Fria De Pepino Fit, Fácil e Rápida!

Tempo de leitura: 4 minutos

Sopa fria fit deliciosa que alimenta e refresca ao mesmo tempo.

A receita rende cerca de 4 porções e tem apenas 98 calorias (por porção).

Ela é uma ótima opção para você ter na geladeira.

Para os dias quentes ela vai cair muito bem, além de ter poucas calorias é bem nutritiva.

Encontre os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de sopa fria de pepino fit logo abaixo.

Receita De Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida
Receita De Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida

Benefícios Dos Ingredientes Desta Sopa Fria Fit:

Benefícios Do Pepino

Receita De Sopa Fria Salgada De Pepino
Benefícios Do Pepino

Ele ajuda na manutenção da hidratação em nosso corpo, pois tem 96% de água.

Ajuda contra a constipação eliminando as toxinas.

Funcionando como uma verdadeira “vassoura”, varrendo os resíduos de nosso sistema.

Rico em vitamina A, vitamina B e vitamina C, que aumentam a nossa imunidade.

Ótimo para a pele por conter minerais como: magnésio, potássio e silício.

Por fim, ótimo amigo para quem deseja perder peso.

Benefícios Da Hortelã

Sopa Fria Francesa Fit De Pepino Com Hortelã
Benefícios Da Hortelã

A hortelã contribui com a melhora no processo da nossa digestão, reduzindo desconfortos estomacais, prevenção de inflamações, além de evitar o mal-estar.

Isso acontece porque ela contém antioxidantes e fitonutrientes.

Ajuda na redução das dores de cabeça e náuseas.

Auxilia também as doenças respiratórias, sendo que o seu suco ou chá reduzem os impactos causados por gripes e resfriados.

Ela atua contra fadiga, o cheiro das folhas desperta o funcionamento cerebral e a sua ingestão pode apoiar a renovação energética.

Reduzindo o cansaço, a ansiedade e o desanimo.

Por fim, atua contra a acne pelos seus efeitos antissépticos, anti-inflamatórios e antipruriginosos.

O suco das folhas pode ser usado para a limpeza de pele e ainda contribui com a redução de cravos e espinhas.

Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Sopas Fria Fit Com Iogurte Natural Integral Ou Caseiro
Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Iogurte natural integral ou caseiro tem um sabor delicioso e pode ser consumido puro ou usado em receitas como molho para saladas, doces, pães, recheios variados e sorvetes.

Os nutrientes são as proteínas, vitaminas, carboidratos e sais minerais.

Encontramos no iogurte vitamina B2, vitamina B6 e vitamina B12.

Os minerais do iogurte são: cálcio, sódio, potássio, magnésio e fósforo.

A versão integral ou a caseira (dependendo do leite utilizado para fazer), possui mais gorduras saudáveis.

Então, esqueça as versões desnatadas, o que era bom (as gorduras saudáveis) foi retirado.

Iogurte natural integral é ótimo para quem procura emagrecer e ganhar massa muscular também.

Benefícios Do Limão

Receita De Sopa Fria Salgada Fit Com Limão
Benefícios Do Limão

Ele é sedativo, antiespasmódico, sudorífico, vermífugo, antiescorbútico, alcalinizante, depurativo e tônico digestivo.

Indicado para a desintoxicação do nosso organismo, pois seu sumo, tomado como bebida depurativa, é rica em vitamina C e bioflavonóides antioxidantes.

Isso estimula o nosso metabolismo hepático e a desintoxicação.

As sementes do limão impedem a multiplicação de micróbios (são antissépticas), ótimas para os distúrbios fúngicos.

Elas podem ser tomadas esmagadas ou ser mastigadas para tratar candidíase, entre outros problemas fúngicos.

Já a casca (parte branca) têm níveis elevados de bioflavonóides e óleos essenciais.

O que torna os extratos preciosos para muitos problemas de saúde crônicos.

Incluindo distúrbios de nossa circulação, tais como arteriosclerose, varizes e má circulação periférica.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando Sopa Fria De Pepino Fit

Finalizando Aprenda Como Fazer Sopa Fria De Pepino Fit Fácil e Rápida
Finalizando Sopa Fria De Pepino Fit

Você pode tomar esta sopa fria salgada nos intervalos entre as refeições maiores ou pode utilizar de acompanhamento no seu almoço ou jantar.

Ótima receita para auxiliar em sua dieta.

E lembre-se sempre que o segredo da dieta que funciona é o equilíbrio.

Equilibre sua alimentação com carboidratos saudáveis, proteínas e gorduras boas.

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De Uma Nota Para Esta Receita Fit
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Nome da Receita
Aprenda Como Fazer Sopa Fria De Pepino Fit, Fácil e Rápida!
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