Sorvete De Banana Com Chia

Tempo de leitura: 2 minutos

Sobremesa maravilhosa para os dias quentes que estão chegando, este sorvete de banana com chia é muito simples de fazer e vai agradar a todos.

Como sempre logo após a receita você encontra todos os benefícios dos ingredientes.

Sorvete De Banana Fit com chia

 

Benefícios Dos Ingredientes Deste Sorvete De Banana Com Chia

 

Iogurte

O iogurte que é fácil de consumir e pode ser usado de diversas formas, tem muitos benefícios veja alguns:

  • Rico em proteínas e cálcio;
  • Fonte de vitaminas B2, B6 e B12;
  • Fonte de minerais (sódio, potássio, magnésio e fósforo);
  • Ajuda na digestão;
  • Previne o câncer de cólon;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne a osteoporose;
  • Baixo teor de gordura;

 

Mel

O mel traz muitos benefícios para a sua saúde, além de ser ótimo substituto do açúcar. Ele é fonte de frutose, glucose e sacarose. Também possuí vitaminas e minerais como: cálcio, magnésio, potássio e fósforo.

Seus principais benefícios são:

  • Aumento de energia;
  • Melhora da pele;
  • Perda de peso;
  • Prevenção ao câncer;
  • Ótimo para a tosse e infecção de garganta;
  • Melhora a imunidade;
  • Reduz problemas cardíacos
  • Ajuda no sono.

Sorvete De Banana Com Mel e Chia

Banana

A banana talvez seja a fruta mais consumida no mundo, elas podem ser consumidas “in natura” ou fazer parte de diversas receitas. Vamos ver alguns dos benefícios dessa fruta:

  • Fornece energia instantânea;
  • Rica em fibras;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Boa para a digestão;
  • Fortalece os ossos;
  • Melhora a visão;
  • Reduz a depressão;
  • Previne câimbras;
  • Rica em ferro.

 

Chia

Chia é uma semente originária do México e Guatemala virou febre entre os amantes da boa alimentação, vejamos os seus principais benefícios para a saúde:

  • Combate do peso;
  • Proporciona energia;
  • Rica em Ômega-3;
  • Ótima para o cérebro;
  • Antioxidante;
  • Controla o açúcar no sangue;
  • Ajudam na desintoxicação;
  • Ação anti-inflamatória.

 

Fontes:

Mila Cozzi – Gastronomia Saudável

Bolsa de Mulher

Gostou deste sorvete de banana? Tem alguma receita saudável de sorvete? Compartilhe com a gente nos comentários logo abaixo. Veja mais receitas saudáveis AQUI.

Para me seguir nas Redes Sociais e só ir no Facebook AQUI, Instagram AQUI e YouTube AQUI.

Avalie Este Artigo
[Total: 1 Média: 5]