Sorvete De Morango Com Chia, Fácil, Refrescante e Delicioso!

Sorvete De Morango Com Chia, Fácil, Refrescante e Delicioso!

Tempo de leitura: 7 minutos

Este sorvete de morango com sementes de chia é muito simples de fazer e vai agradar a todos de sua família.

Especialmente seus filhos, sobremesa maravilhosa para os dias quentes que estão chegando.

Faça este sorvete de morango natural quando der aquela vontade de se refrescar nestes dias quentes.

No entanto evite consumir os sorvetes tradicionais que são cheios de açúcar, gordura vegetal e outras porcarias.

Principalmente se você visa o emagrecimento.

Saiba que o sorvete tradicional é um dos alimentos industrializados que mais nos engorda.

Neles você encontra uma combinação terrível, que é açúcar e gorduras ruins (gorduras vegetais).

Esta combinação nos alimentos industrializados é uma das coisas que mais nos faz engordar.

Além disso, ainda são cheios de conservantes e outras porcarias que não fazem bem a nossa saúde.

Como sempre faço logo após esta receita de sorvete de morango fácil você encontra todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados.

Receita Low Carb De Sorvete De Morango Com Chia
Receita Low Carb De Sorvete De Morango Com Chia

Benefícios E Informações Dos Ingredientes Deste Sorvete De Morango Com Sementes De Chia:

Informações E Benefícios Das Sementes De Chia

Como Fazer Sorvete De Morango Com a Fruta e Sementes De Chia
Informações e Benefícios Das Sementes De Chia

Em primeiro lugar Chia é uma semente nativa do México e da Guatemala.

Estas sementinhas viraram febre entre os amantes da boa e saudável alimentação.

As sementes de chia são ricas em fibras, tanto solúveis quanto insolúveis.

Estas fibras auxiliam a regular o nosso trânsito intestinal.

Tratando ou evitando a prisão de ventre, por exemplo.

Além disso, sementes de chia são ótimas fontes de vitaminas do complexo B.

E também minerais como, por exemplo: cálcio, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre.

Confira os principais benefícios do consumo de sementes de chia para a nossa saúde:

  • Auxilia quem quer emagrecer;
  • Proporciona mais energia;
  • Rica em Ômega 3;
  • Ótima para o nosso cérebro;
  • É antioxidante;
  • Auxilia a controlar o açúcar no nosso sangue;
  • Ajudam na desintoxicação do nosso corpo;
  • Possui ação anti-inflamatória.

As sementes de chia são mucilaginosas.

Isto quer dizer que quando estas sementes entram em contato com a água formam uma camada de uma substância que parece um gel.

Este gel é parecido com as claras de ovo.

Neste estado o nosso organismo absorve melhor e de forma mais fácil tudo o que as sementes de chia possuem.

Por isso é importante hidratar as sementes de chia antes de utilizá-las.

Para hidratar suas sementes de chia coloque-as em um recipiente de vidro ou louça.

Para cada medida de sementes de chia coloque cinco medidas de água filtrada.

Portanto se você deseja hidratar 1 colher de sopa de chia coloque 5 colheres de sopa de água.

Deixe de molho de 3 horas a 8 horas.

Você pode hidratar as sementes de chia em quantidades maiores e conservar na geladeira.

Sobretudo se desejar ingerir o gel que se forma e não é preciso coar e nem lavar.

Informações E Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Sorvete De Morango Cremoso Com Iogurte Natural Integral
Informações e Benefícios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

O iogurte natural integral é um alimento fácil de consumir e pode ser utilizado de diversas formas.

Com ele você faz uma infinidade de receitas doces e salgadas.

Ele é um produto derivado do leite que é ótima fonte de proteínas e cálcio.

Além disso, também é rico em vitaminas (B2, B6 e B12) e minerais como potássio, sódio, fósforo e magnésio.

Iogurte também contêm gorduras saudáveis para a nossa saúde.

Dependendo do leite que é utilizado para fazê-lo, é claro.

Você encontra iogurte natural integral em vários supermercados.

Se desejar fazer seu próprio iogurte caseiro utilize leite integral orgânico (leite direto da vaca).

Pessoas que são incapazes de digerir a lactose (açúcar do leite) tem o iogurte natural como uma excelente alternativa ao leite.

A maior parte das pessoas com intolerância à lactose não sofrem seus efeitos ruins após consumir iogurte natural integral.

Efeitos ruins da lactose como, por exemplo, diarreia, dores abdominais e flatulência.

Isto porque a lactose do leite é convertida em ácido láctico no iogurte natural, durante a fermentação.

O iogurte natural caseiro ou integral possui “bactérias do bem” que garantem um aparelho digestivo funcionado bem e estômago saudável.

Estas bactérias do bem são os probióticos.

Eles são microrganismos que são benéficos para o nosso corpo.

Estes microrganismos são muito eficientes em diversas condições gastrointestinais.

Como infecção pelo Helicobacter Pylori, constipação, diarreia e doença inflamatória intestinal.

O iogurte natural ainda auxilia quem precisa perder peso, pelo seu alto teor de cálcio.

Este mineral auxilia na queima de gordura do nosso organismo, promovendo assim o emagrecimento.

Consumir iogurte natural “junto com uma alimentação saudável” pode ajudar a reduzir a gordura da barriga.

É claro que só ficar comendo iogurte natural não adianta nada né rs.

Ele será um aliado pra você se o resto de sua alimentação for saudável também.

Outros benefícios do iogurte natural integral são:

  • Rico em proteínas e cálcio;
  • Fonte de vitaminas B2, B6 e B12;
  • Fonte de minerais (sódio, potássio, magnésio e fósforo);
  • Ajuda na nossa digestão;
  • Previne o câncer de cólon;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne a osteoporose por ser rico em cálcio.

Acredito que entendeu que estou falando de iogurte natural integral ou caseiro.

Portanto todos os outros iogurtes, seja grego, light, diet, zero gordura, etc.

Não irão te ajudar a emagrecer e nem levar uma vida mais saudável.

O único iogurte industrializado que não vai atrapalhar sua dieta é o iogurte natural integral.

Mesmo assim, sempre leia os rótulos e verifique se o iogurte é mesmo feito só de leite.

Se tiver muitas “porcarias” em sua composição escolha outra marca ou faça o caseiro.

Sobretudo se você esta fazendo uma dieta mais baixa em carboidratos do que a low carb.

Como a dieta cetogênica no lugar do iogurte natural integral utilize creme de leite ou leite de coco.

Pois eles possuem menos carboidratos.

Informações E Benefícios Dos Morangos

Sorvete Caseiro De Morango Com Gelatina
Informações e Benefícios Dos Morangos

Morangos são frutinhas ótimas para a nossa saúde e amigas de quem esta fazendo dieta low carb.

Pois são ótimas fontes de várias vitaminas e minerais.

No entanto são uma das frutas que menos possuem carboidratos.

Possuem vitamina C, vitamina K, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B6 e vitamina B9.

Além disso, morangos também são fontes de minerais como: cobre, iodo, potássio, magnésio e silício.

Os principais benefícios dos morangos para nossa saúde são:

  • Ótimo para quem deseja emagrecer (É uma das frutas com menos carboidratos e frutose);
  • Morangos são ótimos antioxidantes;
  • Tem função anti-inflamatória;
  • Junto com uma alimentação saudável auxilia a prevenir o câncer;
  • Contribui para a boa saúde dos nossos olhos.

Finalizando

Finalizando Sorvete Com Pedaços De Morango e Chia Fácil Refrescante e Delicioso
Finalizando Sorvete De Morango Com Chia, Fácil, Refrescante e Delicioso!

Então, receitinha low carb muito mais saudável que os sorvetes tradicionais, concorda?

Você pode até fazer este sorvete de morangos para seus filhos.

Neste calor eles irão amar!

Gostou deste sorvete de morango com sementes de chia?

Tem alguma receita saudável e low carb de sorvete de morango?

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Nome da Receita
Sorvete De Morango Com Chia, Fácil, Refrescante e Delicioso! 🍨😋
Autor
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