Sorvete De Morango Com Chia, F√°cil, Refrescante e Delicioso!

Tempo de leitura: 7 minutos

Este sorvete de morango com sementes de chia é muito simples de fazer e vai agradar a todos de sua família.

Especialmente seus filhos, sobremesa maravilhosa para os dias quentes que est√£o chegando.

Faça este sorvete de morango natural quando der aquela vontade de se refrescar nestes dias quentes.

No entanto evite consumir os sorvetes tradicionais que s√£o cheios de a√ß√ļcar, gordura vegetal e outras porcarias.

Principalmente se você visa o emagrecimento.

Saiba que o sorvete tradicional é um dos alimentos industrializados que mais nos engorda.

Neles voc√™ encontra uma combina√ß√£o terr√≠vel, que √© a√ß√ļcar e gorduras ruins (gorduras vegetais).

Esta combinação nos alimentos industrializados é uma das coisas que mais nos faz engordar.

Al√©m disso, ainda s√£o cheios de conservantes e outras porcarias que n√£o fazem bem a nossa sa√ļde.

Como sempre fa√ßo logo ap√≥s esta receita de sorvete de morango f√°cil voc√™ encontra todos os benef√≠cios e informa√ß√Ķes dos ingredientes utilizados.

Receita Low Carb De Sorvete De Morango Com Chia
Receita Low Carb De Sorvete De Morango Com Chia

Benef√≠cios E Informa√ß√Ķes Dos Ingredientes Deste Sorvete De Morango Com Sementes De Chia:

Informa√ß√Ķes E Benef√≠cios Das Sementes De Chia

Como Fazer Sorvete De Morango Com a Fruta e Sementes De Chia
Informa√ß√Ķes e Benef√≠cios Das Sementes De Chia

Em primeiro lugar Chia é uma semente nativa do México e da Guatemala.

Estas sementinhas viraram febre entre os amantes da boa e saudável alimentação.

As sementes de chia s√£o ricas em fibras, tanto sol√ļveis quanto insol√ļveis.

Estas fibras auxiliam a regular o nosso tr√Ęnsito intestinal.

Tratando ou evitando a pris√£o de ventre, por exemplo.

Além disso, sementes de chia são ótimas fontes de vitaminas do complexo B.

E também minerais como, por exemplo: cálcio, fósforo, magnésio, potássio, zinco, ferro e cobre.

Confira os principais benef√≠cios do consumo de sementes de chia para a nossa sa√ļde:

  • Auxilia quem quer emagrecer;
  • Proporciona mais energia;
  • Rica em √Ēmega 3;
  • √ďtima para o nosso c√©rebro;
  • √Č antioxidante;
  • Auxilia a controlar o a√ß√ļcar no nosso sangue;
  • Ajudam na desintoxica√ß√£o do nosso corpo;
  • Possui a√ß√£o anti-inflamat√≥ria.

As sementes de chia s√£o mucilaginosas.

Isto quer dizer que quando estas sementes entram em contato com a √°gua formam uma camada de uma subst√Ęncia que parece um gel.

Este gel é parecido com as claras de ovo.

Neste estado o nosso organismo absorve melhor e de forma mais f√°cil tudo o que as sementes de chia possuem.

Por isso é importante hidratar as sementes de chia antes de utilizá-las.

Para hidratar suas sementes de chia coloque-as em um recipiente de vidro ou louça.

Para cada medida de sementes de chia coloque cinco medidas de √°gua filtrada.

Portanto se você deseja hidratar 1 colher de sopa de chia coloque 5 colheres de sopa de água.

Deixe de molho de 3 horas a 8 horas.

Você pode hidratar as sementes de chia em quantidades maiores e conservar na geladeira.

Sobretudo se desejar ingerir o gel que se forma e não é preciso coar e nem lavar.

Informa√ß√Ķes E Benef√≠cios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

Sorvete De Morango Cremoso Com Iogurte Natural Integral
Informa√ß√Ķes e Benef√≠cios Do Iogurte Natural Integral Ou Caseiro

O iogurte natural integral é um alimento fácil de consumir e pode ser utilizado de diversas formas.

Com ele você faz uma infinidade de receitas doces e salgadas.

Ele é um produto derivado do leite que é ótima fonte de proteínas e cálcio.

Além disso, também é rico em vitaminas (B2, B6 e B12) e minerais como potássio, sódio, fósforo e magnésio.

Iogurte tamb√©m cont√™m gorduras saud√°veis para a nossa sa√ļde.

Dependendo do leite que é utilizado para fazê-lo, é claro.

Você encontra iogurte natural integral em vários supermercados.

Se desejar fazer seu pr√≥prio iogurte caseiro utilize leite integral org√Ęnico (leite direto da vaca).

Pessoas que s√£o incapazes de digerir a lactose (a√ß√ļcar do leite) tem o iogurte natural como uma excelente alternativa ao leite.

A maior parte das pessoas com intoler√Ęncia √† lactose n√£o sofrem seus efeitos ruins ap√≥s consumir iogurte natural integral.

Efeitos ruins da lactose como, por exemplo, diarreia, dores abdominais e flatulência.

Isto porque a lactose do leite é convertida em ácido láctico no iogurte natural, durante a fermentação.

O iogurte natural caseiro ou integral possui ‚Äúbact√©rias do bem‚ÄĚ que garantem um aparelho digestivo funcionado bem e est√īmago saud√°vel.

Estas bactérias do bem são os probióticos.

Eles são microrganismos que são benéficos para o nosso corpo.

Estes microrganismos s√£o muito eficientes em diversas condi√ß√Ķes gastrointestinais.

Como infecção pelo Helicobacter Pylori, constipação, diarreia e doença inflamatória intestinal.

O iogurte natural ainda auxilia quem precisa perder peso, pelo seu alto teor de c√°lcio.

Este mineral auxilia na queima de gordura do nosso organismo, promovendo assim o emagrecimento.

Consumir iogurte natural “junto com uma alimenta√ß√£o saud√°vel” pode ajudar a reduzir a gordura da barriga.

√Č claro que s√≥ ficar comendo iogurte natural n√£o adianta nada n√© rs.

Ele será um aliado pra você se o resto de sua alimentação for saudável também.

Outros benefícios do iogurte natural integral são:

  • Rico em prote√≠nas e c√°lcio;
  • Fonte de vitaminas B2, B6 e B12;
  • Fonte de minerais (s√≥dio, pot√°ssio, magn√©sio e f√≥sforo);
  • Ajuda na nossa digest√£o;
  • Previne o c√Ęncer de c√≥lon;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne a osteoporose por ser rico em c√°lcio.

Acredito que entendeu que estou falando de iogurte natural integral ou caseiro.

Portanto todos os outros iogurtes, seja grego, light, diet, zero gordura, etc.

N√£o ir√£o te ajudar a emagrecer e nem levar uma vida mais saud√°vel.

O √ļnico iogurte industrializado que n√£o vai atrapalhar sua dieta √© o iogurte natural integral.

Mesmo assim, sempre leia os rótulos e verifique se o iogurte é mesmo feito só de leite.

Se tiver muitas “porcarias” em sua composi√ß√£o escolha outra marca ou fa√ßa o caseiro.

Sobretudo se você esta fazendo uma dieta mais baixa em carboidratos do que a low carb.

Como a dieta cetogênica no lugar do iogurte natural integral utilize creme de leite ou leite de coco.

Pois eles possuem menos carboidratos.

Informa√ß√Ķes E Benef√≠cios Dos Morangos

Sorvete Caseiro De Morango Com Gelatina
Informa√ß√Ķes e Benef√≠cios Dos Morangos

Morangos s√£o frutinhas √≥timas para a nossa sa√ļde e amigas de quem esta fazendo dieta low carb.

Pois são ótimas fontes de várias vitaminas e minerais.

No entanto s√£o uma das frutas que menos possuem carboidratos.

Possuem vitamina C, vitamina K, vitamina B2, vitamina B5, vitamina B6 e vitamina B9.

Além disso, morangos também são fontes de minerais como: cobre, iodo, potássio, magnésio e silício.

Os principais benef√≠cios dos morangos para nossa sa√ļde s√£o:

  • √ďtimo para quem deseja emagrecer (√Č uma das frutas com¬†menos carboidratos e frutose);
  • Morangos s√£o √≥timos antioxidantes;
  • Tem fun√ß√£o anti-inflamat√≥ria;
  • Junto com uma alimenta√ß√£o saud√°vel auxilia a prevenir o c√Ęncer;
  • Contribui para a boa sa√ļde dos nossos olhos.

Finalizando

Finalizando Sorvete Com Pedaços De Morango e Chia Fácil Refrescante e Delicioso
Finalizando Sorvete De Morango Com Chia, F√°cil, Refrescante e Delicioso!

Ent√£o, receitinha low carb muito mais saud√°vel que os sorvetes tradicionais, concorda?

Você pode até fazer este sorvete de morangos para seus filhos.

Neste calor eles ir√£o amar!

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De Uma Nota Para Esta Receita Saud√°vel
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Nome da Receita
Sorvete De Morango Com Chia, F√°cil, Refrescante e Delicioso! ūüć®ūüėč
Autor
Tempo de Preparação
Tempo de Cozimento
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