Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido: 8 Suplementos Que Funcionam!

Tempo de leitura: 5 minutos

“ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplemento para ganhar massa muscular rápido, por favor visite os artigos mais recentes aqui.”

Muitas pessoas querem ter um ganho de massa muscular e principalmente que esse ganho seja rápido.

Mas a pergunta é: Qual o suplemento que ajuda ganhar massa muscular rápido?

Antes de falar sobre suplemento é importante frisar que você tem que estar atento a um conjunto de medidas, nelas estão a boa alimentação e um plano de exercícios físicos.

Os suplementos irão te auxiliar a ganhar massa muscular rápido, mas não os tenha como “o principal”, o mais importante é a alimentação equilibrada.

Os treinos corretos na musculação também são muito importantes.

Acerte primeiro sua alimentação e treino, depois recorra à suplemento para completar sua dieta.

Se não sabe como fazer isso pesquise aqui mesmo no Blog sobre ganhar massa muscular, musculação e suplementos.

Sempre é bom lembrar que antes de iniciar qualquer dieta, treino na musculação e tomar qualquer suplemento é muito importante consultar um profissional capacitado na área.

8 Dicas De Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido:

1. Proteína De Absorção Lenta (Caseína)

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido Proteína De Absorção Lenta Caseína

A proteína trabalha inibindo o catabolismo muscular (Wikipédia), ela é ideal para aqueles que acabam ficando muito tempo sem ingerir nenhum alimento.

Deixar de se alimentar é um erro comum principalmente entre os iniciantes, pois acham que com isso estão perdendo gordura.

Quando se ingere proteína de absorção lenta o seu organismo vai receber esses nutrientes ao longo do tempo e isso evita o catabolismo.

Caseína é uma ótima proteína de absorção lenta para completar sua dieta.

É interessante você tomar Caseína antes de dormir, isso irá evitar o catabolismo e irá te ajudar a ganhar massa muscular rápido.

2. Proteína De Absorção Rápida (Whey Protein)

Proteína De Absorção Rápida Whey Protein

Esse é um suplemento indicado para ser ingerido imediatamente após os treinos, dê preferência com um carboidrato de rápida absorção.

Eles irão manter o metabolismo acelerado e queimando gorduras, além disso este tipo de proteína é excelente para recuperação muscular e hipertrofia.

Procure Whey Protein de qualidade com 40g de proteínas por Scoop.

3. Somatodrol

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido Somatodrol

Esse suplemento fornece ao seu organismo micronutrientes essenciais para produzir o GH.

E como você já deve saber este hormônio irá ajudar a desenvolver sua massa muscular magra, além de diminuir seu percentual de gordura.

Somatodrol vai ajudar no ganho de massa muscular de uma forma eficaz e rápida.

Sua indicações são:

  • Quem quer emagrecer e ganhar massa muscular;
  • Quem quer só ganhar massa muscular;
  • Para quem já tem uma massa muscular legal mas quer crescer ainda mais.
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4. Creatina

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido Creatina

Ela ajuda no aumento de força na hora dos treinos, com isso conseguirá aumentar os pesos, quebrando mais fibras musculares e com isso acelerando o ganho de massa muscular (hipertrofia).

Para resultados ainda melhores é indicado o seu consumo junto à glutamina.

Falando em pesos, se quer ganhar massa muscular rápido treine com o peso sempre acima de 65% de 1RM (uma repetição máxima).

5. Suplemento De Carboidratos De Absorção Rápida

Suplemento De Carboidratos De Absorção Rápida

O corpo precisa de muita energia para ganhar massa e uma das principais fontes delas são os carboidratos.

Se você quer ter energia para treinar e assim conseguir construir os músculos desejados é preciso consumir carboidratos.

Dextrose é um ótimo carboidrato de absorção rápida para você tomar antes de treinar, isso vai te ajudar em treinos mais intensos na musculação.

6. Glutamina

Suplemento Glutamina Para Ganhar Massa

Ela tem efeito semelhante a da creatina, só que com uma intensidade maior.

Consuma ela se puder junto a creatina (pode sair um pouco caro os dois suplementos).

Se tomar as duas os ganhos de massa muscular irão acelerar muito. Ingira pelo menos 10g ao dia.

7. Tribulus Terrestris

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido Tribulus Terrestris

Esse é um ótimo suplemento para ganho de massa muscular, não contém contra-indicações podendo ser usado por qualquer pessoa.

Isso porque é uma erva natural encontrada em regiões quentes e tropicais.

Tribulus pode ser utilizado para diversas finalidades, mas as principais são o aumento da massa muscular e o estimulo sexual.

Este suplemento possui em sua composição saponinas, flavonoides e alcaloides.

As saponinas dele que irão estimular a hipófise a produzir hormônio Luteinizante, o LH.

O LH irá estimular a produção de testosterona pelas Células de Leydig que estão nos testículos.

Por isso, procure Tribulus Terrestris que possuam mais saponinas em sua composição.

8. BCAA

Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido BCAA

Aminoácidos essenciais são muito importantes para quem visa ganho de massa muscular.

O BCAA tem a função de estimular a síntese muscular. Ele também auxilia no combate a fadiga.

O ideal é consumir pelo menos 5g de BCAA por dia, com isso, você terá ótimos resultados em pouco tempo.

Se você utilizar Whey de qualidade não vai precisar do BCAA porque ele já estará nele, agora se não gosta de Whey Protein o BCAA é uma ótima opção.

Conclusão

Conclusão Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido

Como pudermos ver existem inúmeros tipos de suplemento que vão te auxiliar no ganho de massa muscular, além de acelerar esse processo.

Esteja apenas atento, pois eles sozinhos não trarão nenhum resultado.

É preciso manter uma boa e saudável alimentação e ter um plano de treinos interessante focado em ganho de massa.

Pra reforçar: antes de tomar qualquer suplemento procure ajuda com um profissional capacitado para lhe orientar o que é melhor para você.

Ficou com alguma dúvida sobre suplementos para ganhar massa muscular? Comente abaixo que te ajudo 🙂 .

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Resumo
Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido: 8 Suplementos Que Funcionam!
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Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rápido: 8 Suplementos Que Funcionam!
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Suplemento para ganhar massa muscular traz resultado se for acompanhado de dieta e treino, isso você já sabe, mas quais suplementos realmente funcionam?
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