abdominais

Exercício Abdominal Perde Barriga ou só Fortalece os Músculos?

Exercício Abdominal Perde Barriga ou só Fortalece os Músculos?

3 minutos Muitas meninas me perguntam se abdominal perde barriga. Mas os exercícios abdominais têm como função principal o fortalecimento dos músculos da região abdominal, isso não quer dizer que eles não ajudem na queima de gorduras localizadas. O fato é que só com eles você não perde a barriga. Quando a sua intenção é perder gordura deve-se levar em conta alguns fatores como: a boa alimentação, exercícios regulares, hidratação, metabolismo, entre outros. Se você não mantiver uma alimentação natural e longe de gorduras, será praticamente Continue lendo

Aparelho Abdominal Ajuda a Definir o Abdomen?

Aparelho Abdominal Ajuda a Definir o Abdomen?

4 minutos Quase todos que estão treinando em busca de saúde e de um corpo mais bonito, tem o sonho de obter um abdômen “tanquinho”, mas essa é a região onde se localizam mais gorduras. Exercícios no aparelho abdominal irão ajudar mas não é só isso. Vou levantar aqui a polêmica sobre o uso de aparelho abdominal para conseguir a barriga dos sonhos. O primeiro ponto que temos de atentar é que eles não queimam a gordura, ou pelo menos não queimam o suficiente Continue lendo

Como Os Exercícios Abdominais Auxiliam a Perder Barriga?

Como Os Exercícios Abdominais Auxiliam a Perder Barriga?

5 minutos Os exercícios abdominais sozinhos não emagrecem, somente eles não irão fazer você perder a barriga 🙂 . Mas irão fortalecer a musculatura do seu abdômen, o que é ótimo, e se você secar a gordura do seu corpo poderá exibir uma barriga “tanquinho”. Um problema dos exercícios abdominais é que eles podem forçam sua coluna, se você fizer da forma errada pode se machucar. E isso pode ser gravíssimo para a sua vida, se você se lesionar não irá conseguir treinar. Então, tome cuidado ao praticar Continue lendo

10 Dicas De Exercícios Para Perder Barriga e Fortalecer o Abdômen

10 Dicas De Exercícios Para Perder Barriga e Fortalecer o Abdômen

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre exercícios para perder barriga, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Com relação ao mundo saudável e ao corpo perfeito, talvez a maior barreira seja ter uma barriga sequinha. Deixar a sua barriga sem gordura, com músculos como um “tanquinho” não é das tarefas mais fáceis. Você encontra muitos exercícios para perder barriga mas não é só isso que vai lhe ajudar a ter resultados. Para tanto não basta apenas Continue lendo