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Receita Fit Fácil e Rápida De Espaguete Integral Com Cogumelos

Receita Fit Fácil e Rápida De Espaguete Integral Com Cogumelos

6 minutos Este espaguete integral ao molho de cogumelos fica divino! Além disso, é fácil de fazer e também é rico em nutrientes. Se seu objetivo é ganhar massa muscular abuse dos cogumelos. Pois eles possuem poucas calorias, são bastante nutritivos e são livres de gorduras ruins. Eu sei que a aparência deles não agrada a todos. Mas estes fungos são bem carnudos e fornecem várias vitaminas e minerais. Portanto em qualquer receita eles podem trazer seus benefícios. Eu particularmente amo cogumelos de todos os Continue lendo

Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!

Receita De Croquete Fit De Batata e Cenoura, Rápida e Fácil!

4 minutos Esta receita de croquete fit é para quem procura um lanchinho ou acompanhamento saudável para a sua refeição. Além de ser fácil de fazer é bem nutritivo e fica uma delícia. Muito diferente dos croquetes tradicionais que são cheios de farinha de trigo e fritos em óleo vegetal extraído de sementes. Estes dois ingredientes são péssimos para a sua saúde, fique ligada nisso! Se você mudar os ingredientes e a forma de fazer o croquete, ele não irá atrapalhar a sua dieta Continue lendo

Aprenda Como Fazer Cestinha De Batata Doce Com Espinafre, Rápida e Deliciosa!

Aprenda Como Fazer Cestinha De Batata Doce Com Espinafre, Rápida e Deliciosa!

5 minutos Esta receita é uma ótima opção para você variar o consumo de batata doce. Porque é fácil, saudável e rica em nutrientes. O recheio pode variar conforme seu gosto e necessidades diárias. Só tenha atenção ao consumo de batata doce se você precisa emagrecer. Se este é seu caso consuma com moderação porque a batata doce é um carboidrato bem calórico. Logo após esta receita de cestinha de batata doce você encontra os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Desta Continue lendo

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

Aprenda Como Fazer Torta De Banana Fit, Rápida e Fácil! 

6 minutos Você ama torta de banana? Que tal uma torta de banana fit mais saudável e sem glúten. Os adoradores de banana não podem perder essa receita. Porque esse é um doce muito gostoso e rápido de se fazer. Prepare os ingredientes e mãos a obra… Você encontra todos os benefícios e informações sobre os ingredientes utilizados nesta torta de banana fit logo após a receita. Se você deseja ganhar massa muscular esta receita pode lhe auxiliar. Agora se precisa emagrecer não é Continue lendo

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Smoothie Vermelho e Amarelo, Rápido e Fácil!

4 minutos Este é um Smoothie fit que começa com diferencial de ser muito bonito. Além disso, é docinho e super nutritivo, pois é 100% natural, não possui glúten e nem lactose. Neste calorão Smoothie é uma ótima opção, além de nutritivo é bem refrescante. Logo após esta receita de Smoothie fit você encontra todos os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Só tenha atenção se você precisa emagrecer ou deseja eliminar gordura. Se este é seu caso leia este artigo antes de se entupir de Continue lendo

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

5 minutos O purê de batata sempre foi dito como uma fonte de carboidratos que engorda, e isso é verdade. Batata é praticamente puro carboidrato. Se você acompanha meu site já sabe que o segredo para emagrecer e eliminar gordura é diminuir o consumo de carboidratos. Então, se você visa o emagrecimento é melhor nem comer batatas. Agora se quer ganhar massa muscular e não precisa emagrecer, ela é ótima quando ingerida antes dos treinos. No entanto geralmente as receitas de purê de batata Continue lendo

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

7 minutos Em primeiro lugar quem não gosta de Cheesecake de morango? Eu particularmente amo Cheesecake de tudo que é sabor rs. Mas, só como de vez em quando nos dias que faço meu dia do lixo. Isso porque ele é cheio de açúcar, margarina e farinha de trigo. Três ingredientes péssimos para a nossa saúde e que não ajudam em nada no emagrecimento. Pelo contrário, se você visa o emagrecimento a primeira coisa a se fazer é excluir estes ingredientes de sua alimentação. Portanto Continue lendo

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

5 minutos Será que é possível fazer uma receita de coxinha fit?  É claro que sim! Basta mudar alguns ingredientes e o modo de fazer. Coxinha é um salgadinho delicioso que encontramos em muitas festas, não é mesmo? Salgadinho preferido entre as crianças. Além disso, eu sei que você ama coxinha, assim como eu rs. Mas, a receita tradicional faz mal a nossa saúde e não vai te ajudar em nada no emagrecimento. Farinha de trigo é péssimo para nossa saúde, frita em óleo vegetal Continue lendo

Croquete Saudável De Batata Doce Com Cenoura, Fácil, Rápido e Fit!

Croquete Saudável De Batata Doce Com Cenoura, Fácil, Rápido e Fit!

5 minutos Um adjetivo para esse croquete, DELÍCIA! Bolinho fácil de fazer, super nutritivo e saudável pra você. Ele pode ser servido como uma entradinha ou você pode comer nos seus lanches. Batata doce esta sempre presente na vida de quem está fazendo dieta para ganhar massa. Aqui no site já publiquei várias receitas com este ingrediente. Esta receita é um pouco diferente do croquete tradicional. Que é cheio de farinha de trigo e frito em óleo de cozinha (óleos vegetais extraídos de sementes). Continue lendo