alimentos para ganhar massa muscular rapido

10 Alimentos Que Ajudam A Ganhar Massa Muscular Para Sua Dieta

10 Alimentos Que Ajudam A Ganhar Massa Muscular Para Sua Dieta

16 minutos Primeiramente antes de conhecer os 10 alimentos que ajudam a ganhar massa muscular para sua dieta, preciso esclarecer umas coisas… Se você vem treinando forte, mas não percebe os ganhos de massa muscular que deseja. Certamente sua alimentação esta incorreta. Em resumo para o ganho de massa muscular não basta só treinos pesados na musculação e descanso. Decerto é preciso também de uma alimentação correta e você deve focar na dieta. Portanto se você não faz dieta para ganhar massa nem perca Continue lendo

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

12 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre o que comer para ganhar massa muscular rápido”. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do Blog. Se seu objetivo é o ganho de massa muscular já deve ter visto por aí muitas dietas. Mas você sabe o que comer para ganhar massa muscular rápido? Vamos iniciar entendendo que ganhar massa muscular não é “muito fácil”. Mas é possível se você fizer uma série de Continue lendo

O Que É Massa Muscular Magra?

O Que É Massa Muscular Magra?

9 minutos Se você frequenta academia já deve ter ouvido falar sobre massa muscular magra. Mas você sabe o que é massa muscular magra? A massa muscular magra (músculos) junto com nossos órgãos vitais, ossos e líquido corporais formam nossa massa magra. Ao contrário da massa magra, a massa gorda é a gordura. Ou seja, exatamente o que lutamos para perder diariamente. Precisamos de gordura em quantidade ideais, principalmente para proteger os nossos órgãos. Mas esta gordura em excesso é muito ruim e pode causar várias Continue lendo