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Ovos, Colesterol, Saúde E Dieta Low Carb. Tudo O Que Você Precisa Saber

Ovos, Colesterol, Saúde E Dieta Low Carb. Tudo O Que Você Precisa Saber

8 minutos Por muito tempo os ovos já foram vistos como vilões das dietas. Porque eram considerados ricos em colesterol nocivo a nossa saúde. Atualmente, já é de conhecimento geral que o colesterol do ovo não faz mal a nossa saúde. Portanto consumir ovos pode trazer muitos benefícios para a saúde de quem o consume, até mesmo, todos os dias. Neste artigo, te apresentarei a composição da gema do ovo e da clara. Os benefícios do ovo cozido e também do ovo feito de Continue lendo

Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber

Colesterol Na Alimentação: Todas As Verdades Surpreendentes Que Você Precisa Saber

12 minutos O Colesterol que é temido por muitas pessoas tem sido sempre um vilão, mas será que isso é uma realidade? Colesterol na alimentação é um dos assuntos mais controversos no “mundo” da nutrição. Porque a mídia nos confunde sobre o que podemos e o que não podemos comer. Além disso, não esclarece bem a diferença do colesterol bom e do ruim. Além das consequências que ele pode trazer para a nossa vida. Nesse artigo falo sobre algumas informações importantes que você precisa Continue lendo

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

6 minutos Em primeiro lugar, você deve estar cansada de ouvir falar que deve comer apenas a clara do ovo não é mesmo? Seja para ter maiores benefícios com relação a ganho de massa muscular ou para o emagrecimento. Mas a gema do ovo deve mesmo ser descartada? É claro que não… Portanto, seja para hipertrofia muscular ou para emagrecer é muito melhor o consumo do ovo inteiro. Pois há mais benefícios para a sua dieta. A gema do ovo também tem seus benefícios. Continue lendo