comida de verdade

Comida Havaiana: Poke De Salmão, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

Comida Havaiana: Poke De Salmão, Fácil De Fazer, Delicioso e Low Carb!

10 minutos Em primeiro lugar o poke de salmão é uma comida havaiana. Esta receitinha de origem havaiana é super saudável e fácil de preparar. Além disso, é bem leve e muito nutritiva. Assim você pode ser consumir a qualquer hora do dia. Atualmente parece que é fácil encontrar em vários lugares esta receita de poke de salmão. É um prato onde se pode combinar diversos ingredientes saudáveis. Porque você pode utilizar várias frutas como: abacate, avocado, coco, abacaxi ou maçãs em cubos. Nesta Continue lendo

Canelone De Abobrinha Low Carb, Prático, Rápido e Delicioso!

Canelone De Abobrinha Low Carb, Prático, Rápido e Delicioso!

8 minutos Parece meio “estranho” rsrsrs, mas este canelone de abobrinha é uma delícia! Se você visa o emagrecimento já sabe que não deve consumir nenhum tipo de massa. Seja com farinha de trigo normal ou integral. O trigo de hoje praticamente é tudo transgênico, alimentos deste tipo não fazem bem a nossa saúde. Além disso, o glúten do trigo é inflamatório e tóxico para nosso corpo. Portanto se sua alimentação é rica em farinha de trigo nunca vai emagrecer. Bom, se você ama Continue lendo

Como Emagrecer Em Uma Semana? Descubra o Que Você Deve Fazer De Verdade!

Como Emagrecer Em Uma Semana? Descubra o Que Você Deve Fazer De Verdade!

10 minutos Tem um casamento para ir e não cabe naquele vestido lindo, bateu aquele desespero: como emagrecer em uma semana? Acha que é impossível emagrecer em uma semana? Não é! Se você se dedicar e seguir as duas estratégias deste artigo. Portanto vou te mostrar a solução para você emagrecer urgente! Agora a quantidade “exata” de peso que você irá eliminar pode variar. Isso porque cada organismo reage de uma maneira diferente. E cada pessoa precisa eliminar uma quantidade de peso diferente. Portanto Continue lendo

Receita Fit De Granola De Nuts, Sem Glúten, Fácil, Rápida e Low Carb!

Receita Fit De Granola De Nuts, Sem Glúten, Fácil, Rápida e Low Carb!

12 minutos Acredito que você já deve ter ouvido falar que granola engorda ou emagrece. Que ela é ótima para nossa saúde e excelente para quem pratica atividades físicas, não é mesmo? Mas, você já parou para ler os rótulos das granolas que encontra por aí? Não né! Rsrs. Então, sabia que elas são cheias de açúcares, glúten, gordura vegetal e muitos carboidratos? Como já acompanha meu site já sabe que são ingredientes que não ajudam emagrecer e nem eliminar gorduras. Para quem busca Continue lendo

Aprenda Como Fazer Cupcake Low Carb De Chocolate, Fácil e Rápido!

Aprenda Como Fazer Cupcake Low Carb De Chocolate, Fácil e Rápido!

9 minutos Hoje você vai aprender como fazer Cupcake de chocolate com nozes low carb. Todo mundo ama Cupcake, não é mesmo? Mas, nas receitas tradicionais de Cupcake se utiliza farinha de trigo, margarina e muito açúcar. Estes três ingredientes são péssimos para você que busca uma vida mais saudável. Ainda mais se você precisa emagrecer, se este é seu caso não consuma farinha de trigo, açúcares e margarina. Saiba que esta combinação de ingredientes é a que mais nos faz engordar. Então, mas Continue lendo

5 Receitas Low Carb Para Sua Dieta Equilibrada Para Perder Peso

5 Receitas Low Carb Para Sua Dieta Equilibrada Para Perder Peso

14 minutos Em primeiro lugar antes de dar a você 5 ótimas receitas low carb para otimizar e melhorar sua dieta equilibrada vou falar um pouco sobre o que é a dieta low carb. Low carb é uma dieta ou estilo de vida alimentar simples que privilegia alimentos naturais e descarta alimentos modificados, industrializados e processados. Portanto uma alimentação low carb prioriza os carboidratos de baixo valor glicêmico, as proteínas de qualidade e gorduras naturais e saudáveis. Low carb é uma dieta equilibrada com Continue lendo

Aprenda Como Fazer Bife à Rolê Recheado, Fácil, Nutritivo e Low Carb!

Aprenda Como Fazer Bife à Rolê Recheado, Fácil, Nutritivo e Low Carb!

8 minutos Você não pode deixar de experimentar esta nutritiva e deliciosa receita de bife à rolê com molho. Este bife à rolê recheado pode ser o prato principal de suas refeições. Além disso, nesta receita você pode utilizar a carne vermelha de sua preferência. Mas, os bifes devem ser fininhos. Esta receita de bife à rolê frito é rica em nutrientes. Porque possui proteínas de qualidade, gorduras saudáveis e carboidratos naturais. Receitinha ótima para sua alimentação low carb ou dieta cetogênica. Se ainda Continue lendo

Camarão Na Moranga! Fácil De Fazer, Delicioso, Nutritivo e Low Carb

Camarão Na Moranga! Fácil De Fazer, Delicioso, Nutritivo e Low Carb

7 minutos Camarão na moranga, Hummm! Receitinha muito top! Essa é para fazer bonito quando quiser impressionar quem você ama ou para um jantar com seus amigos. Além disso, o melhor dessa receita de camarão na moranga é que ela é low carb. Sobretudo é muito fácil de fazer e fica uma delícia! Combinação perfeita de “carboidratos naturais”, proteínas e gorduras saudáveis. Se você procura o emagrecimento, controlar a ingestão de carboidratos é a “fórmula mágica”. Depois de conferir esta receita de camarão na Continue lendo

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

8 minutos Desde sempre você deve ter ouvido que a gordura saturada faz mal a nossa saúde, não é mesmo? Mas isso não é uma verdade absoluta. Novas pesquisam vêm demonstrando que pode não ser bem assim. Elas mostram que a gordura saturada (de alimentos naturais), por exemplo, não está ligada a problemas cardiovasculares. A gordura saturada entrou no rol das vilãs da alimentação quando um estudo feito na década de 50 pelo cientista Acel Keys. Afirmava que ela elevava o colesterol total, que Continue lendo