como fazer dieta para ganhar massa

Dieta Para Ganho De Massa Muscular: Como Fazer e o Que Consumir?

Dieta Para Ganho De Massa Muscular: Como Fazer e o Que Consumir?

9 minutos A dieta para ganho de massa muscular para homens e mulheres é parecida. O que muda são os treinos na musculação. Tenha em mente que para ganhar massa muscular a melhor atividade física é a musculação. Isso porque para ganhar mais músculos você precisa praticar exercícios com peso. Mas, isso é assunto para outro artigo. Se quiser saber mais sobre musculação e ganho de massa, faz assim leia este artigo: “Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?” Se você Continue lendo