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Não Consegue Emagrecer? Exclua Estes 7 Alimentos De Sua Dieta

Não Consegue Emagrecer? Exclua Estes 7 Alimentos De Sua Dieta

6 minutos Quem quer ficar em forma, seja para emagrecer, definir ou ganhar músculos, o principal é a dieta. Portanto deve se alimentar corretamente e seguir uma dieta equilibrada. É preciso comer os alimentos certos, quanto mais naturais os alimentos melhor. No caso de perder peso é preciso ter em mente que quanto mais saudáveis e naturais forem os alimentos em sua dieta melhor. No entanto você não precisa ficar contando as calorias. Mas, deve saber a “qualidade” do que está comendo e os alimentos Continue lendo

O Segredo Da Reeducação Alimentar Para Emagrecer

O Segredo Da Reeducação Alimentar Para Emagrecer

5 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência nutricional sobre reeducação alimentar. “Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do blog.” Atualmente a preocupação com a saúde, com o bem estar e com um corpo bonito está cada vez maior, não é mesmo? Mas qual o melhor meio de emagrecer de uma forma constante e que você não volte a engordar novamente?  A resposta para essa pergunta Continue lendo

Descubra Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

Descubra Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

8 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular feminina”. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos. Primeiramente as dietas voltadas para a definição muscular para homens e para mulheres são bem parecidas. Mas há algumas diferenças que podem ser empregadas para melhorar e acelerar essa definição muscular desejada. Na mesma hora que se fala em massa muscular vem na sua cabeça um homem muito Continue lendo

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Masculina

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Masculina

8 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular masculina”. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do blog. Em primeiro lugar devemos entender é que não dá para definir o corpo sem exercícios para fazer os músculos crescerem (musculação). Como também não da para se alimentar mal e ter o corpo definido. A união dos fatores: Exercício + Dieta + Descanso é a fórmula “mágica” que Continue lendo

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

4 minutos Quase todos os que estão acima do peso querem perder barriga e secar a gordura localizada dessa região do corpo. Você está nesse grupo? Veja a seguir as melhores dicas para perder barriga. Para você secar a barriga e a gordura localizada é preciso fazer várias coisas sim, não há uma fórmula mágica ou apenas uma ação que faça a gordura sumir, mas um conjunto delas. Saiba que os pontos principais são a alimentação e as atividades físicas, se levar a sério Continue lendo

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

4 minutos Secar a barriga e detonar a gordura dessa região é um processo lento. Se manter nele terá toda a diferença entre obter resultados positivos ou não. A seguir você encontra uma sugestão de dieta para secar a barriga. Para secar a barriga é preciso aliar uma ótima alimentação e ficar longe de maus alimentos, além de uma gama de exercícios físicos que ajudarão acelerar esse processo. Uma pessoa adulta deve ingerir em média pelo menos 1.500 calorias por dia, sendo assim, se Continue lendo

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

10 Dicas Para Você Ter Um Emagrecimento Saudável

4 minutos O processo de emagrecimento não é uma tarefa fácil e muito menos prazerosa, é preciso muita força de vontade e dedicação para não cair na tentação e se manter na linha. A grande maioria das pessoas quer emagrecer bem e de forma rápida, mas só que isso geralmente está ligado a alguma dieta restritiva e essas dietas que emagrecem rápido, muitas vezes trazem um emagrecimento não duradouro. Então tenhamos em mente que para emagrecer com saúde e de uma forma duradoura é Continue lendo

Iogurte Grego Light Para Você Fazer Em Casa

Iogurte Grego Light Para Você Fazer Em Casa

menos de 1 minuto O Iogurte Grego Light é cheio de proteínas e pode ter quase 2 vezes mais proteína que o iogurte comum, isso vale mais para os caseiros, pois o iogurte grego que você encontra no mercado pode ter algumas porcarias. Essa proteína extra encontrada no Iogurte Grego lhe ajudará a sentir-se mais saciado e satisfeito por um período de tempo maior, o Iogurte Grego é ótimo para quem quer levar uma vida mais saudável. Aprenda agora como fazer Iogurte Grego Light a seguir: Tem alguma receita de Iogurte Grego? Deixe-a nos comentários Continue lendo