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Não Consegue Emagrecer? Exclua Estes 7 Alimentos De Sua Dieta

Não Consegue Emagrecer? Exclua Estes 7 Alimentos De Sua Dieta

6 minutos Quem quer ficar em forma, seja para emagrecer, definir ou ganhar músculos, o principal é a dieta. Portanto deve se alimentar corretamente e seguir uma dieta equilibrada. É preciso comer os alimentos certos, quanto mais naturais os alimentos melhor. No caso de perder peso é preciso ter em mente que quanto mais saudáveis e naturais forem os alimentos em sua dieta melhor. No entanto você não precisa ficar contando as calorias. Mas, deve saber a “qualidade” do que está comendo e os alimentos Continue lendo

Óleo De Coco: Benefícios E Porque Incluir Na Dieta

Óleo De Coco: Benefícios E Porque Incluir Na Dieta

8 minutos Se você segue a linha low carb ou procura uma alimentação saudável já deve ter ouvido falar sobre óleo de coco. Quando se pensa em coco o que vem a nossa cabeça é uma fruta deliciosa. Que possui além da “carne” (poupa), água nutritiva e refrescante. Para os dias de calor e para beber após as atividades físicas, por exemplo. Mas, além disso, temos o óleo de coco que é extraído desta fruta. O óleo de coco traz muitos benefícios para nossa saúde. Continue lendo

7 Alimentos Saudáveis Que Na Realidade São Uma Farsa E Você Come!

7 Alimentos Saudáveis Que Na Realidade São Uma Farsa E Você Come!

9 minutos Se você acompanha meu Blog acredito que está em busca de um estilo de vida saudável e alimentos saudáveis. Tenho certeza que você já consumiu ou consome alguns destes alimentos. São alimentos que passam a “imagem” de alimentos saudáveis. Principalmente nas propagandas. Mas, na realidade estes alimentos não são nada saudáveis. Antigamente mesmo em dieta eu mesmo comia muitos deles rsrs. E a culpa não é minha e nem sua. A culpa é da indústria dos alimentos que não esta nem aí Continue lendo

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

7 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer os braços rápido. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do site. Acredito que você já se perguntou: Como emagrecer os braços? Homens e mulheres querem ter braços sem gordura e principalmente sem flacidez. Para chegar a este objetivo será preciso ganhar massa muscular. Ou seja, ganhar músculos. Além disso, também é preciso reduzir o excesso de gordura. A única forma Continue lendo

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva E Deliciosa!

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva E Deliciosa!

10 minutos Em primeiro lugar, como chegou até aqui acredito que estava procurando uma receita de omelete sem óleo vegetal. Isso porque já deve saber que os óleos vegetais extraídos de sementes (óleos de cozinha) são péssimos para nossa saúde. Mas não é todo tipo de gordura que nos faz mal. Existem gorduras boas que são ótimas para nossa saúde. Como, por exemplo, azeite, óleo de coco, etc. Eu amo omelete, na realidade eu amo ovos de tudo o que é jeito rs. Cozido, frito Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

8 minutos Escondidinho de carne hummm. Quem não gosta! Né? Nas receitas tradicionais de escondidinho utiliza-se margarina e óleos vegetais. Se você acompanha meu Blog já sabe que estas gorduras são péssimas. Além disso, não fazem nada bem para a nossa saúde. Mudando alguns ingredientes o escondidinho de carne pode ficar muito nutritivo e ainda assim uma delícia! As abóboras que vem sendo cada vez mais consumidas. E são muito ligadas a pratos com camarão e carne seca. Também podem despertar papel fundamental em um prato Continue lendo

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

6 minutos Em primeiro lugar os culotes são formados por gorduras localizadas. Mas engana-se quem acha que só as mulheres acima do peso sofrem com esse problema. As pessoas que sofrem com aquele engorda e emagrece (efeito sanfona). Que são aquelas que engordam e emagrecem o tempo todo. Os que são sedentários e as mulheres que engravidaram. Todos esses têm grandes chances de ter gordura e flacidez nesta parte do corpo. Então o culote em si armazena a gordura nas regiões da cintura e Continue lendo

Dietas Para Perder Peso Realmente Funcionam?

Dietas Para Perder Peso Realmente Funcionam?

3 minutos Atualmente existem vários tipos de dietas para perder peso, sendo que a grande maioria dá resultados no início, mas com o tempo elas acabam não sustentando a perda de peso. O maior problema é com relação as dietas muito restritivas, pois elas privam você de um determinado alimento, ou grupo alimentar, visando perder peso. O problema é quando você volta a ingerir esses alimentos o peso vem novamente. Dieta é muito eficaz quando você precisa de um emagrecimento rápido, mas se você quer Continue lendo

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

O Que Comer Para Ganhar Massa Muscular Rápido?

12 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre o que comer para ganhar massa muscular rápido, por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do Blog.” Se seu objetivo é o ganho de massa muscular já deve ter visto por aí muitas dietas. Mas você sabe o que comer para ganhar massa muscular rápido? Vamos iniciar entendendo que ganhar massa muscular não é “muito fácil”. Mas é possível se você fizer uma série de Continue lendo