Exercícios físicos

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

Como Emagrecer Os Braços Rápido?

7 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como emagrecer os braços rápido. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do site. Acredito que você já se perguntou: Como emagrecer os braços? Homens e mulheres querem ter braços sem gordura e principalmente sem flacidez. Para chegar a este objetivo será preciso ganhar massa muscular. Ou seja, ganhar músculos. Além disso, também é preciso reduzir o excesso de gordura. A única forma Continue lendo

Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

7 minutos ATENÇÃO! Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar a celulite. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do meu Blog. A celulite é um problema indesejado que atinge cerca de 90% das mulheres. Muito se fala em combater a celulite. Mas a melhor forma de fazer isso é evitando que elas apareçam. Ela na realidade é um acúmulo de gordura que causa a formação de nódulos. Estes nódulos Continue lendo

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

6 minutos Em primeiro lugar os culotes são formados por gorduras localizadas. Mas engana-se quem acha que só as mulheres acima do peso sofrem com esse problema. As pessoas que sofrem com aquele engorda e emagrece (efeito sanfona). Que são aquelas que engordam e emagrecem o tempo todo. Os que são sedentários e as mulheres que engravidaram. Todos esses têm grandes chances de ter gordura e flacidez nesta parte do corpo. Então o culote em si armazena a gordura nas regiões da cintura e Continue lendo

Quais as Principais Causas do Aumento da Gordura Abdominal

Quais as Principais Causas do Aumento da Gordura Abdominal

3 minutos Até mesmo as pessoas que não ligam muito para a estética sempre ficam preocupadas quando aparece uma barriga saliente, aquela gordura abdominal chata, não é mesmo? Fora a estética a gordura abdominal está sempre ligada a problemas de saúde. Para perder essa gordura não é preciso exageros como horas na academia, além de uma alimentação muito restritiva, pois ninguém consegue manter isso por muito tempo. O ideal é um equilíbrio, fazer uma boa alimentação e manter uma rotina de exercícios físicos.   Continue lendo

Receitas Para Emagrecer Funcionam ou é Tudo Ilusão?

Receitas Para Emagrecer Funcionam ou é Tudo Ilusão?

4 minutos Constantemente vemos pessoas fazendo dieta e emagrecendo muito, mas depois acabam voltando ao que era antes, quando não ficam ainda pior. Isso nos faz questionar se as receitas para emagrecer funcionam ou é tudo ilusão. São vários fatores que podem nos levar a conclusão que uma dieta não foi eficaz, mas quase sempre a culpa do fracasso é sua mesmo, e não dos métodos. Quando você faz uma dieta e começa a emagrecer, dá aquela empolgação e você continua naquele ritmo e Continue lendo

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

3 minutos Se pensarmos por um lado racional é uma questão de matemática, se temos de ingerir 2.000 Kcal por dia e ingerirmos 2.100 Kcal provavelmente estaremos “engordando”, mas se apesar de ingerir mais do que precisamos estamos gastando 500 Kcal por dia com exercícios físicos, estaremos emagrecendo. Quando ingerimos menos calorias do que precisamos o corpo vai compensar essa energia que falta queimando as gorduras, por isso você emagrece, mas não pense: então vou ficar sem comer um dia e pronto, é o Continue lendo

10 Dicas Para Você Perder Gordura Nas Próximas 2 Semanas

10 Dicas Para Você Perder Gordura Nas Próximas 2 Semanas

7 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como perder gordura, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Perder gordura e ter uma barriga tanquinho é o sonho de praticamente todas às pessoas que procuram uma academia. O mundo hoje está apostando num novo padrão de beleza: Corpos bem definidos, sarados e com menos gordura possível! Descubra agora como perder gordura e ter um corpo saudável, sem passar fome, sem seguir essas dietas malucas que encontra por Continue lendo