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Treinos Para Definição Muscular: 15 Erros Que Você Não Sabe Que Está Cometendo

Treinos Para Definição Muscular: 15 Erros Que Você Não Sabe Que Está Cometendo

15 minutos O que falar sobre treinos para definição muscular? Então, primeiro é bom você saber o que é definição muscular. Há um tempo escrevi um artigo explicando, se ainda não leu, faz assim você pode conferir agora: O Que é Definição Muscular e Como Ter o Corpo Definido? Você já deve ter passado por isso ou sabe alguém que passou ou passa. A pessoa (ou você mesmo) treina muito, mas não consegue obter os resultados esperados na definição muscular. Portanto você já pensou Continue lendo

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

7 minutos Receita fácil e prática de Bolo Fit de banana com quinoa e amêndoas. Receitinha Top para quem adora esta fruta quer ganhar massa e ainda quer uma sobremesa rápida de fazer. Além disso, este Bolo Fit simples é uma ótima opção de sobremesa. Pois é muito mais saudável que as receitas tradicionais de bolo. Portanto nesta receita você não vai utilizar farinha de trigo, açúcar e nem margarina. Ingredientes péssimos para a nossa saúde. Que tal fazer esta receita fit para sua ceia Continue lendo

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

Overnight Oats: O Que São? Confira 7 Receitas Práticas, Deliciosas e Saudáveis

7 minutos O mundo da alimentação saudável de tempos em tempos é invadido por uma nova onda, e a do momento são os Overnight Oats. Primeiramente antes de você ler este artigo quero esclarecer uma coisa… Escrevi este artigo alguns anos atrás, por isso tive que atualizá-lo. Depois que comecei a estudar sobre low carb (dietas de baixo carboidrato) descobri que aveia e farelo de aveia não são low carb. Isso quer dizer que apesar de aveia ser um alimento saudável. Ela não ajuda Continue lendo

Descubra Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

Descubra Como Fazer Dieta Para Definição Muscular Feminina

8 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular feminina”. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos. Primeiramente as dietas voltadas para a definição muscular para homens e para mulheres são bem parecidas. Mas há algumas diferenças que podem ser empregadas para melhorar e acelerar essa definição muscular desejada. Na mesma hora que se fala em massa muscular vem na sua cabeça um homem muito Continue lendo