ganho de massa muscular

Dieta Para Ganho De Massa Muscular: Como Fazer e o Que Consumir?

Dieta Para Ganho De Massa Muscular: Como Fazer e o Que Consumir?

9 minutos A dieta para ganho de massa muscular para homens e mulheres é parecida. O que muda são os treinos na musculação. Tenha em mente que para ganhar massa muscular a melhor atividade física é a musculação. Isso porque para ganhar mais músculos você precisa praticar exercícios com peso. Mas, isso é assunto para outro artigo. Se quiser saber mais sobre musculação e ganho de massa, faz assim leia este artigo: “Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?” Se você Continue lendo

Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?

Será Que Musculação é o Melhor Para Ganho De Massa Muscular?

9 minutos Tem gente que ainda tem dúvidas se a musculação é a melhor atividade física para o ganho de massa muscular. E a resposta é sim! Você só irá ganhar massa muscular se fizer exercícios com carga (pesos). Mas, para isso acontecer é preciso levar em conta alguns fatores: Dieta é o principal;Treinos corretos na musculação;Descanso adequado. Se realmente quer ganhar massa você deve focar nestes 3 fatores. Realmente a musculação é o principal treino para quem quer ganhar massa muscular. Dá uma Continue lendo