gordura saturada

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

Gordura Saturada: Afinal, Este Tipo De Gordura Nos Faz Bem Ou Mal?

8 minutos Desde sempre você deve ter ouvido que a gordura saturada faz mal a nossa saúde, não é mesmo? Mas isso não é uma verdade absoluta. Novas pesquisam vêm demonstrando que pode não ser bem assim. Elas mostram que a gordura saturada (de alimentos naturais), por exemplo, não está ligada a problemas cardiovasculares. A gordura saturada entrou no rol das vilãs da alimentação quando um estudo feito na década de 50 pelo cientista Acel Keys. Afirmava que ela elevava o colesterol total, que Continue lendo

5 Razões Científicas Para Incluir Gordura Na Sua Dieta Para Emagrecer

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10 minutos Pode parecer uma loucura, mas a gordura de qualidade irá te auxiliar a chegar ao seu peso ideal. Esse artigo é muito importante se você está fazendo dieta. Ainda mais importante se sua dieta for para emagrecer, pois vai te mostrar que não é só de alface que se faz uma dieta. Cortar todos os alimentos que tem gordura “parece” um bom caminho para quem está de dieta, mas não é o correto. Estudos comprovam que para emagrecer rapidamente devemos cortar a ingestão de Continue lendo