Hidratação

Como Você Pode Ter Um Corpo Definido Em Apenas 3 Meses

Como Você Pode Ter Um Corpo Definido Em Apenas 3 Meses

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como ter um corpo definido, por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos.” Vou afirmar para vocês que é possível ter um corpo definido em apenas 3 meses, mas saiba desde já que não será nada fácil chegar lá. Você vai precisar de persistência e força de vontade. Para se ter o corpo definido você precisa ganhar músculos e eliminar o Continue lendo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

6 minutos Hoje meu artigo vai listar sete dicas eficientes para você começar secar gordura hoje e isso rá te ajudar a definir o corpo. A fórmula na realidade é bem simples, você precisa ganhar músculos e perder gordura. E se faz isso com basicamente três coisas, treino, descanso e alimentação saudável. O processo de definição muscular não é imediato, ele é de médio prazo e requer uma certa dose de sacrifício e foco para atingir o objetivo. Mas os resultados são compensadores e você acaba por levar esse estilo Continue lendo