jejum intermitente para iniciantes

8 Benefícios Do Jejum Intermitente Para Saúde E Emagrecimento!

8 Benefícios Do Jejum Intermitente Para Saúde E Emagrecimento!

8 minutos Hoje vou falar sobre os benefícios do jejum intermitente para nossa saúde e emagrecimento. Então este texto é direcionado para as pessoas que ainda tem dúvidas sobre a eficácia do jejum intermitente. Com toda a certeza, a leitura será muito proveitosa, você ficará com vontade de iniciar hoje mesmo. Portanto fique atento aos benefícios do jejum. Nos últimos anos, o jejum (Wikipédia) intermitente tem sido uma estratégia para emagrecer muito discutida na internet. E como toda nova forma de emagrecer, ela surge Leia mais

Jejum Intermitente: Como Funciona E Qual A Melhor Maneira De Iniciar

Jejum Intermitente: Como Funciona E Qual A Melhor Maneira De Iniciar

9 minutos Você já se imaginou fazendo jejum e passar um dia inteiro sem comer de 3 em 3 horas? Isso pode até parecer bem sofrido, mas não é! Quando o assunto é horário e refeições, de forma geral, não nos damos a alterações, sempre comemos em horários fixos. Muitas vezes até nos preocupamos quando pulamos refeições ou as esquecemos. Mas não precisa ser assim. Com o jejum intermitente, a ideia é passar um período sem comer e comer em períodos adequados (janela de Leia mais