jejum intermitente

11 Dicas Para Emagrecer Rápido, Fácil, Saudável e Sem Sofrimento

11 Dicas Para Emagrecer Rápido, Fácil, Saudável e Sem Sofrimento

14 minutos Em primeiro lugar aqui neste artigo você não vai encontrar “fórmulas mágicas” para o emagrecimento e sim onze dicas para emagrecer rápido que funcionam! Emagrecer pode ser mais fácil do que pensa e ainda por cima de uma forma saudável. Você só precisa seguir essas pequenas dicas para emagrecer rápido que são super simples de realizar. Com elas você emagrecerá sem que seja preciso a ingestão de medicamentos e suplementos. Medicamentos geralmente trazem muitos efeitos colaterais para a nossa saúde. Além disso, Continue lendo

Como Emagrecer Em Uma Semana? 7 Erros Que Você Não Deve Fazer!

Como Emagrecer Em Uma Semana? 7 Erros Que Você Não Deve Fazer!

10 minutos Você precisa emagrecer em uma semana para uma festa? Você tem um evento pra ir? Pintou uma viagem para a praia? É preciso perder peso em apenas uma semana? Será que tem jeito? Tem sim! Você consegue perder peso de uma forma saudável neste período pequeno. Mas, só se seguir alguns conselhos e não cometer alguns erros comuns. Como o tempo é curto, vamos logo para o assunto (ou solução). A primeira dica é entrar de cabeça em uma dieta low carb Continue lendo

Cardápio Low Carb Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

Cardápio Low Carb Completo Para Emagrecer Rápido E Com Saúde

12 minutos Em primeiro lugar hoje quero te mostrar um cardápio low carb completo. Mas, antes de conferir este cardápio low carb vamos entender melhor como esta dieta funciona. A dieta low carb limita a quantidade de carboidratos que devemos consumir. Principalmente aqueles encontrados em pães, massas e em alimentos ricos em açúcar. Na dieta low carb deve-se priorizar as proteínas de alta qualidade, boas gorduras e os alimentos de baixo amido. Como, por exemplo, legumes, verduras e vegetais. Existem diversas variações de dietas Continue lendo

Preciso Emagrecer e Não Consigo! O Que Devo Fazer? Comece Por Aqui!

Preciso Emagrecer e Não Consigo! O Que Devo Fazer? Comece Por Aqui!

13 minutos Como achou este artigo acredito que isso fica “martelando” em sua cabeça: Preciso emagrecer e não consigo! Ou, tenho uma festa pra ir e não entro naquele vestido, estou desesperada porque preciso emagrecer! Preciso emagrecer e agora? Você precisa emagrecer com urgência e não sabe o que fazer né? E agora? Então fique tranquila que existem métodos eficientes que irão te ajudar e muito nessa tarefa. Eu reuni aqui 3 estratégias muito eficazes para que você possa alcançar os resultados desejados rapidamente. Continue lendo

3 Técnicas Para Ajuda-la a Perder Barriga Rápido

3 Técnicas Para Ajuda-la a Perder Barriga Rápido

16 minutos Perder barriga rápido é o objetivo de 99% das pessoas que se comprometem a fazer dieta e treinar. Isso acontece, pois a gordura abdominal é a mais fácil de ganhar e a mais difícil de perder. Eu sei muito bem disso porque já estou na luta para eliminar a gordura da barriga há uns 2 anos. Nesta caminhada, com meus estudos, aprendi muita coisa certa e muita coisa errada. Se você ainda acredita em “chá para perder barriga” ou “remédio para perder Continue lendo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

Dieta Cetogênica: O Que é? Tudo o Que Você Precisa Saber Passo a Passo

12 minutos Em primeiro lugar nesse artigo vou tentar esclarecer todas as suas dúvidas com relação à Dieta Cetogênica. O que é, o que comer e principalmente como queimar gorduras com essa dieta. Portanto com base nestas informações você poderá concluir por si mesma se vale a pena iniciar ou não esta dieta. A dieta cetogênica é uma forma alimentar que visa acima de tudo à queima de gordura corporal. Há um estado no metabolismo denominado “Cetose”. Ou seja, esse estado ocorre quando o organismo Continue lendo

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

O Que Fazer Para Emagrecer? Conheça As 3 Melhores Estratégias Para Perder Peso Em 30 Dias Ou Menos!

12 minutos Acredito que chegou neste artigo porque quer saber o que fazer para emagrecer rápido. Então, a maioria das pessoas sabe que perder peso deve ser uma tarefa a médio e longo prazo. Mas, às vezes temos necessidade de perder uns quilinhos de uma forma mais rápida. Será que é possível? Como conseguir emagrecer com saúde em 30 dias? Certamente é possível, vou hoje dar 3 dicas que irão te fazer perder peso rapidamente. Elas são: Dieta Low Carb; Jejum Intermitente; Treinos aeróbicos Continue lendo

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

Jejum Intermitente: O Que é? Confira Um Guia Absolutamente Completo Sobre Esta Técnica

13 minutos Em primeiro lugar o Jejum Intermitente vem “quebrar com as máximas” de que devemos fazer do café da manhã a nossa principal refeição. Além disso, também que é preciso comer a cada 3 horas para manter o metabolismo acelerado. Nessa nova técnica nutricional o caminho é permanecer muitas horas em jejum. Não se assuste! Pense comigo: Você sabia que você faz jejum todos os dias? Ou você come enquanto está dormindo? rsrs O Jejum Intermitente está entrando na moda. Com a promessa de Continue lendo