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Por Que Musculação Emagrece? Tire Todas Suas Dúvidas

Por Que Musculação Emagrece? Tire Todas Suas Dúvidas

3 minutos Todo mundo está preocupado em emagrecer e ficam a todo tempo pensando o que podem fazer para perder peso, muitas vezes conseguem e percebem que ficaram flácidas por conta disso. Para resolver a flacidez entram em uma academia para fazer musculação, e depois de algum tempo percebem que ganharam peso, meu Deus! Musculação engorda! A resposta é depende, se você for ver pelo número que a balança mostra sim, realmente ela “engorda”, mas se analisar que provavelmente você estará perdendo gordura para Continue lendo

Como Fazer Dieta Para Definição Muscular?

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4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Nesse artigo você vai conferir dicas importantes de como seguir uma dieta para definição muscular. Uma pessoa que busca o emagrecimento e uma definição muscular quando resolve encarar uma academia estabelece objetivos clássicos como perder barriga e exibir um corpo sarado. É importante você ter em mente que a dieta é o ponto mais importante. Não adianta nada Continue lendo