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Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

Comer o Ovo Inteiro Ou Só a Clara? Tire Todas Suas Dúvidas Agora

6 minutos Em primeiro lugar, você deve estar cansada de ouvir falar que deve comer apenas a clara do ovo não é mesmo? Seja para ter maiores benefícios com relação a ganho de massa muscular ou para o emagrecimento. Mas a gema do ovo deve mesmo ser descartada? É claro que não… Portanto, seja para hipertrofia muscular ou para emagrecer é muito melhor o consumo do ovo inteiro. Pois há mais benefícios para a sua dieta. A gema do ovo também tem seus benefícios. Continue lendo