Perder Gordura Abdominal

Exercício Em Casa Para Perder Gordura Abdominal

Exercício Em Casa Para Perder Gordura Abdominal

3 minutos Para detonar a gordura abdominal é preciso aliar dois fatores, o primeiro que é uma alimentação equilibrada e o outro o exercício físico. Esse segundo deve ser composto de aeróbicos e anaeróbicos, o primeiro queima gorduras que são usadas como fonte de energia. Os anaeróbicos também são ótimos, pois aumentam o seu metabolismo, fazendo o corpo queimar gorduras por mais tempo mesmo quando esteja em repouso. Além dos músculos precisarem de mais calorias para se manter do que as gorduras. Se você Continue lendo