Perder Peso

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

9 minutos Por muitos anos os exercícios aeróbicos “tradicionais” sempre foram dados como a coisa certa a se fazer quando o assunto era perder peso, não é mesmo? Mas novos estudos vêm mostrando que isso não é totalmente uma verdade. Principalmente quando estes exercícios aeróbicos são de baixa intensidade e longa duração. Vamos pontuar apenas que não é que os exercícios aeróbicos de longa duração não tem efeito algum. Eles podem ser bons para a nossa saúde. Agora quando o assunto é perder peso Continue lendo

Tratamento Para Estrias: 10 Dicas Eficazes Para Prevenir O Problema

Tratamento Para Estrias: 10 Dicas Eficazes Para Prevenir O Problema

6 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre tratamento para estrias. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do site ou na página de artigos. Procurando tratamento para estrias né? Rsrs. Em primeiro lugar você precisa entender que ter estrias é normal. Eu mesmo tenho algumas na barriga e em baixo dos meus braços. As da barriga apareceram quando ganhei muito peso, isso porque já cheguei a pesar 90 kg. Já as dos braços quando ganhei Continue lendo

Dietas Para Perder Peso Realmente Funcionam? Descubra A Verdade!

Dietas Para Perder Peso Realmente Funcionam? Descubra A Verdade!

5 minutos ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dietas para perder peso. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do blog. Atualmente existem vários tipos de dietas para perder peso. Sendo que a grande maioria dá resultados no início, mas com o tempo elas acabam não sustentando a perda de peso. O maior problema é com relação às dietas muito restritivas. Pois elas privam você de um determinado alimento, ou grupo Continue lendo

Como Perder Peso Sem Prejudicar a Saúde

Como Perder Peso Sem Prejudicar a Saúde

3 minutos Quando você se propõe a perder peso é claro que quer fazê-lo com saúde, ou seja, quer emagrecer e ficar mais saudável do que antes, certo? Isso geralmente é possível desde que não entre em dietas muito radicais e restritivas. Quando a sua decisão for perder peso com saúde você estará fazendo a melhor escolha de sua vida, pois quando diminuí seu peso e o faz isso com equilíbrio os resultados são excelentes. Você irá ganhar na qualidade de vida por estar Continue lendo

Lista Completa de Alimentos sem Glúten para sua Dieta

Lista Completa de Alimentos sem Glúten para sua Dieta

4 minutos De repente você entra no mercado e a maioria dos produtos que você olha tem versões sem glúten, coisa que a dois anos atrás poucos tinham, mas qual o real mal que ele faz e você deve também cortá-lo de sua vida? O glúten é uma proteína encontrada nos produtos feitos à base de trigo (Wikipédia). É justamente ele que faz com que esses alimentos cresçam como os pães, bolos, etc. Quando pegamos um pão ou uma massa pizza que é crocante por Continue lendo

Pilates Emagrece? Tire Todas as Suas Dúvidas Aqui

Pilates Emagrece? Tire Todas as Suas Dúvidas Aqui

4 minutos O Pilates é uma prática esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente no Brasil, mas você sabe o que é Pilates? Será que Pilates emagrece? Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (Wikipédia). O método reúne movimentos suaves com alongamentos e fortificação muscular de uma forma individualizada. Pilates vai te proporcionar muitos benefícios como: Melhorar Respiração; Diminuição do stress; Melhora do equilíbrio; Melhora da coordenação motora; Melhora da mobilidade articular;   Todos os exercício Continue lendo

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

15 Dicas Saudáveis De Alimentos Que Emagrecem

4 minutos Todos já sabemos que é preciso se alimentar bem e de forma saudável para emagrecer, mas você realmente sabe quais os melhores alimentos que emagrecem? Muitos alimentos podem ser naturais, mas nem por isso devem ser consumidos quando se está em uma dieta para emagrecer, pois alguns deles possuem muitas calorias. O que vou mostrar neste artigo é uma lista dos 15 melhores alimentos para você colocar em seu cardápio. Eles além de fazerem bem a sua saúde vão te ajudar a Continue lendo

10 Dicas Para Você Emagrecer Com Saúde Sem Passar Fome

10 Dicas Para Você Emagrecer Com Saúde Sem Passar Fome

10 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência nutricional para emagrecer com saúde, por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos.” Todo mundo que deseja emagrecer quer poder “desfilar” um corpo mais esbelto pelas ruas, poder atrair olhares e se sentir bem consigo mesmo. Mas, há muitos casos em que a pessoa precisa emagrecer porque já está cheia de problemas de saúde. Existem vários tipos de dietas, desde as mais restritivas até as Continue lendo

Dieta Para Perder Barriga: 3 Cardápios Para Ajuda-la a Eliminar Gordura Abdominal Agora!

Dieta Para Perder Barriga: 3 Cardápios Para Ajuda-la a Eliminar Gordura Abdominal Agora!

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre dieta para perder barriga, por favor, visite os artigos mais recentes aqui.” Quando se entra em uma dieta para perder barriga ou para perder peso é importante saber que é necessário alimentar-se de forma equilibrada e com “alimentos de verdade”. E o que seria estes alimentos de verdade? Simples 🙂 todo alimento que não foi processado ou industrializado. Quanto mais naturais os alimentos melhor. Você deve equilibrar todas as refeições que Continue lendo