Pilates

Pilates Emagrece? Tire Todas as Suas Dúvidas Aqui

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4 minutos O Pilates é uma prática esportiva que vem ganhando cada vez mais adeptos, principalmente no Brasil, mas você sabe o que é Pilates? Será que Pilates emagrece? Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (Wikipédia). O método reúne movimentos suaves com alongamentos e fortificação muscular de uma forma individualizada. Pilates vai te proporcionar muitos benefícios como: Melhorar Respiração; Diminuição do stress; Melhora do equilíbrio; Melhora da coordenação motora; Melhora da mobilidade articular;   Todos os exercício Continue lendo