pós treino

Descubra Como Deve Ser Sua Alimentação Pré-Treino E Pós-Treino

Descubra Como Deve Ser Sua Alimentação Pré-Treino E Pós-Treino

12 minutos Primeiramente hoje você vai aprender tudo sobre alimentação pré-treino e pós-treino. Atualmente as pessoas estão mais ligadas não só na manutenção da saúde. Mas também no desenvolvimento dos corpos. Portanto, todos procuram ter um corpo mais bonito e malhado. Aliás você já deve saber que para se chegar a esse corpo ideal é preciso levar a sério três fatores: Alimentação correta (dieta);Treino;Descanso. Portanto de nada adianta você treinar pesado e comer mal. Como também não adianta comer bem e não treinar direito. Além disso, Continue lendo

Definição Muscular Antes e Depois do Treino: O Que Fazer?

Definição Muscular Antes e Depois do Treino: O Que Fazer?

4 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre definição muscular antes e depois do treino, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Olá, hoje vou te mostrar dicas e cuidados que você deve ter para definição muscular antes e depois dos treinos. Elas irão te ajudar a chegar ao resultado que tanto procura, além de cuidar de certos riscos que podem ser evitados. Definição Muscular Antes e Depois dos Treinos: Antes Do Treino De Definição Muscular Comer antes Continue lendo