queima de 48 horas

Como Diminuir A Barriga Rápido Praticando Treino Queima De 48 Horas Em Casa

Como Diminuir A Barriga Rápido Praticando Treino Queima De 48 Horas Em Casa

10 minutos Hoje você vai descobrir como diminuir a barriga rápido e sem sofrimento. Em primeiro lugar a barriga é sempre uma das maiores preocupações se você quer ter um corpo bonito e definido, não é mesmo? Para que você obtenha uma barriga sequinha e com “tanquinho” é preciso aliar dois pontos: Uma boa dieta; Exercícios físicos corretos. Portanto juntar esses pontos é fundamental. Pois de nada adianta você se exercitar, mas comer muito errado. Além disso, assim sempre terá uma camada de gordura Continue lendo

Como Emagrecer Em Uma Semana? Descubra o Que Você Deve Fazer De Verdade!

Como Emagrecer Em Uma Semana? Descubra o Que Você Deve Fazer De Verdade!

10 minutos Tem um casamento para ir e não cabe naquele vestido lindo, bateu aquele desespero: como emagrecer em uma semana? Acha que é impossível emagrecer em uma semana? Não é! Se você se dedicar e seguir as duas estratégias deste artigo. Portanto vou te mostrar a solução para você emagrecer urgente! Agora a quantidade “exata” de peso que você irá eliminar pode variar. Isso porque cada organismo reage de uma maneira diferente. E cada pessoa precisa eliminar uma quantidade de peso diferente. Portanto Continue lendo

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

Por Que Exercícios Aeróbicos Não Funcionam Para Perder Peso e o Que Você Deve Fazer De Verdade

9 minutos Por muitos anos os exercícios aeróbicos “tradicionais” sempre foram dados como a coisa certa a se fazer quando o assunto era perder peso, não é mesmo? Mas novos estudos vêm mostrando que isso não é totalmente uma verdade. Principalmente quando estes exercícios aeróbicos são de baixa intensidade e longa duração. Vamos pontuar apenas que não é que os exercícios aeróbicos de longa duração não tem efeito algum. Eles podem ser bons para a nossa saúde. Agora quando o assunto é perder peso Continue lendo

8 Dicas De Exercícios Para Perder a Barriga Em 30 Dias Ou Menos!

8 Dicas De Exercícios Para Perder a Barriga Em 30 Dias Ou Menos!

8 minutos Como chegou até aqui acredito que esteja pesquisando sobre os melhores exercícios para perder a barriga. Certamente uma das coisas que mais deve te incomodar é a barriga, não é mesmo? A minha ainda me incomoda muito! rsrs, mas estou na luta para eliminar aquela gordurinha chata da barriga. Muitas pessoas sofrem com ela e todas elas odeiam ter aquela “barriguinha pochete” rsrsrs. O que elas não sabem é que não é preciso fazer horas de abdominais para secar a gordura e definir Continue lendo

Como Definir Músculos Em 56 Dias Sem Fazer Dieta, Provado Cientificamente!

Como Definir Músculos Em 56 Dias Sem Fazer Dieta, Provado Cientificamente!

9 minutos Se você quer definir músculos o básico é: alimentação regrada (saudável) e treinamento correto (regular). Esse é o segredo, mas quando o prazo é curto (56 dias), talvez não seja o suficiente. Vamos ver algumas estratégias que podem acelerar esse processo. O que vou propor aqui é compartilhar algumas estratégias para potencializar ainda mais o seu treino. E ajudá-lo a extrair o máximo que você tem no seu corpo de uma maneira eficiente. Muito pode ser feito em 56 dias de treinamento. Continue lendo

Descubra Qual O Melhor Exercício Para Perder Barriga Rápido E Fácil

Descubra Qual O Melhor Exercício Para Perder Barriga Rápido E Fácil

6 minutos ATENÇÃO! Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência em relação ao melhor exercício para perder barriga. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do meu site na página de artigos. Perder a barriga é o desejo da maioria das pessoas que estão precisando perder peso. A gordura que fica localizada na região abdominal é a mais fácil de ganhar e mais difícil de perder. Mas calma isso tem solução. Confira a seguir Continue lendo

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

8 minutos O treino que está muito em alta ultimamente é o Treino HIIT. HIIT significa High-Intensity Intermittent Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ele é o treino aeróbico mais eficiente para eliminar gordura utilizado no momento. É um ótimo treino para emagrecer e perder peso, desde que feito de maneira adequada. O seu conceito é a queima de gordura pela intensidade elevada dos treinos. Com ele o metabolismo em repouso chega a ficar até por dois dias acelerado. O foco aqui são seções curtas, Continue lendo

Descubra Como Ficar Com o Corpo Definido Malhando Em Casa

Descubra Como Ficar Com o Corpo Definido Malhando Em Casa

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como ficar com o corpo definido treinando em casa, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Ter um corpo saudável e bem definido é o objetivo de quase todos não é mesmo? Mas você sabe como como ficar com o corpo definido? Será que é possível conseguir isso se exercitando no conforto de nossa casa? A resposta é sim! Se você focar no seu objetivo e ter determinação 🙂 Continue lendo