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Receita Fit Fácil e Rápida De Espaguete Integral Com Cogumelos

Receita Fit Fácil e Rápida De Espaguete Integral Com Cogumelos

6 minutos Este espaguete integral ao molho de cogumelos fica divino! Além disso, é fácil de fazer e também é rico em nutrientes. Se seu objetivo é ganhar massa muscular abuse dos cogumelos. Pois eles possuem poucas calorias, são bastante nutritivos e são livres de gorduras ruins. Eu sei que a aparência deles não agrada a todos. Mas estes fungos são bem carnudos e fornecem várias vitaminas e minerais. Portanto em qualquer receita eles podem trazer seus benefícios. Eu particularmente amo cogumelos de todos os Continue lendo

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

Receita Fit De Purê De Batata Doce Com Requeijão, Rápido e Nutritivo!

5 minutos O purê de batata sempre foi dito como uma fonte de carboidratos que engorda, e isso é verdade. Batata é praticamente puro carboidrato. Se você acompanha meu site já sabe que o segredo para emagrecer e eliminar gordura é diminuir o consumo de carboidratos. Então, se você visa o emagrecimento é melhor nem comer batatas. Agora se quer ganhar massa muscular e não precisa emagrecer, ela é ótima quando ingerida antes dos treinos. No entanto geralmente as receitas de purê de batata Continue lendo

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

Aprenda Como Fazer Bolo Fit De Banana Com Quinoa e Amêndoas, Rápido e Fácil!

7 minutos Receita fácil e prática de Bolo Fit de banana com quinoa e amêndoas. Receitinha Top para quem adora esta fruta quer ganhar massa e ainda quer uma sobremesa rápida de fazer. Além disso, este Bolo Fit simples é uma ótima opção de sobremesa. Pois é muito mais saudável que as receitas tradicionais de bolo. Portanto nesta receita você não vai utilizar farinha de trigo, açúcar e nem margarina. Ingredientes péssimos para a nossa saúde. Que tal fazer esta receita fit para sua ceia Continue lendo

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

Receita Saudável: Cheesecake De Morango Fit, Fácil e Muito Gostoso!

7 minutos Em primeiro lugar quem não gosta de Cheesecake de morango? Eu particularmente amo Cheesecake de tudo que é sabor rs. Mas, só como de vez em quando nos dias que faço meu dia do lixo. Isso porque ele é cheio de açúcar, margarina e farinha de trigo. Três ingredientes péssimos para a nossa saúde e que não ajudam em nada no emagrecimento. Pelo contrário, se você visa o emagrecimento a primeira coisa a se fazer é excluir estes ingredientes de sua alimentação. Portanto Continue lendo

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

Receita De Coxinha Fit, Fácil De Fazer, Deliciosa e Nutritiva!

5 minutos Será que é possível fazer uma receita de coxinha fit?  É claro que sim! Basta mudar alguns ingredientes e o modo de fazer. Coxinha é um salgadinho delicioso que encontramos em muitas festas, não é mesmo? Salgadinho preferido entre as crianças. Além disso, eu sei que você ama coxinha, assim como eu rs. Mas, a receita tradicional faz mal a nossa saúde e não vai te ajudar em nada no emagrecimento. Farinha de trigo é péssimo para nossa saúde, frita em óleo vegetal Continue lendo

Crepioca: Aprenda Como Fazer Esta Receita Que Virou Onda Nas Dietas

Crepioca: Aprenda Como Fazer Esta Receita Que Virou Onda Nas Dietas

7 minutos Em primeiro lugar, você quer uma opção para o café da manhã e para um lanchinho rápido? Crepioca! Decerto muito gostosa, fácil de fazer, prática e rápida! Certamente tudo o que você precisa, não é mesmo? Além de toda esta praticidade a Crepioca é muito nutritiva e você pode variar os recheios. Contudo esta receita fitness de Crepioca é excelente para quem deseja ganhar massa muscular. Eu troquei o pão pela Crepioca e deu muito certo. Principalmente além de não prejudicar a Continue lendo

Receitas Fit: Torta De Batata Doce Com Banana, Fácil, Rápida e Deliciosa

Receitas Fit: Torta De Batata Doce Com Banana, Fácil, Rápida e Deliciosa

8 minutos Hoje você vai aprender como fazer esta deliciosa torta de batata doce assada com banana. Antes disso, quero esclarecer algumas coisas que ainda não fiz aqui em meu site. Em meu site você encontra receitas fit e receitas low carb. Todas as receitas low carb são ótimas para você emagrecer. Agora tenha atenção com as receitas fit, todas elas são ótimas para quem quer ganhar massa. Para emagrecer, algumas receitas fit NÃO vão te ajudar, que é o caso desta torta de Continue lendo

Receitas Saudáveis: Tabule De Quinoa Com Abacate, Fácil, Rápido e Delicioso!

Receitas Saudáveis: Tabule De Quinoa Com Abacate, Fácil, Rápido e Delicioso!

7 minutos Em primeiro lugar a receita de hoje é uma salada vinda do mundo árabe, o Tabule. Começar as nossas principais refeições diárias com uma bela salada é bom e saudável. O Tabule (Wikipédia) é um prato leve, muito gostoso, fácil e rápido de preparar. Além disso, é repleto de benefícios alimentares que você poderá conferir após a receita. O diferencial nesta receita é trocar o trigo para quibe por quinoa. Se você acompanha meu Blog já sabe que o glúten não é seu Continue lendo