receitas fitness

Receita Fit De Bolo De Aveia, Fácil, Rápida e Sem Glúten!

Receita Fit De Bolo De Aveia, Fácil, Rápida e Sem Glúten!

7 minutos Você ama bolo e quer uma opção sem glúten? Este bolo de aveia pode ser a solução. Pensando sobre alimentos que fazem bem para a nossa saúde e querendo fazer uma sobremesa gostosa resolvi reunir: Aveia sem glúten (ótimo para ganhar massa, mas não é bom para o emagrecimento); Ovo; Adoçante natural; Óleo de coco; Nozes; Castanha do Pará; Canela em pó. Pronto, desses ingredientes nasceu essa receita maravilhosa! Sem açúcar refinado e sem óleo vegetal extraído de sementes. Portanto este bolo Continue lendo

Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

Aprenda Como Fazer Frango Gratinado Fit, Fácil e Delicioso!

3 minutos Não deixe de experimentar esse delicioso frango gratinado fit. Ele é uma opção ótima para ser servido com um arroz integral ou mesmo sozinho. Você pode comer no almoço ou jantar. Além disso, ele pode até ser a estrela de uma festa que você comemorar. Encontre logo após a receita deste frango gratinado fit. Os benefícios e informações dos ingredientes utilizados. Benefícios Dos Ingredientes Utilizados Nesta Receita De Frango Gratinado Fit: Benefícios Do Frango Em primeiro lugar o frango tem muitos benefícios Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Moída Com Abóbora

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Moída Com Abóbora

7 minutos Hoje você vai aprender como fazer escondidinho de carne moída com abóbora. Os escondidinhos estão muito na moda. O mais tradicional é o de carne seca com mandioca ou carne seca com purê de batatas. Se você precisa emagrecer é melhor trocar a mandioca e batata por abóbora. Se não sabe o porquê disso leia este artigo. Então, nesta receita low carb estou trazendo uma opção mais nutritiva de escondidinho de carne moída. Já escrevi um artigo com uma receita de escondidinho Continue lendo

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil E Rápida!

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil E Rápida!

8 minutos Esta lasanha de berinjela fit é uma opção bem mais saudável para esse prato tão popular. Lógico que os ingredientes desta receita são um pouco diferentes. Mas esta lasanha de berinjela light é tão gostosa quanto a tradicional. Quem está mudando seus hábitos alimentares e tem saudades de uma bela massa. Com certeza sonha com uma bela lasanha. Esta lasanha de berinjela é deliciosa e muito suculenta. Além disso, é extremamente “magra” e repleta de benefícios que você poderá conferir após a receita. Com toda certeza Continue lendo

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

7 minutos Minha receita de hoje é uma torta de espinafre que pode ser servida no seu almoço, jantar, como lanche, etc. E até mesmo para ser posta para seus convidados em uma festa ou reunião. Como sempre faço, essa é uma receita saudável, prática, fácil, nutritiva e econômica. Esta torta de espinafre possui carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Ótima para auxiliar em sua dieta para ganhar massa muscular ou dieta para emagrecer. O mais interessante nesta torta de espinafre é que ela Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

8 minutos Escondidinho de carne hummm. Quem não gosta! Né? Nas receitas tradicionais de escondidinho utiliza-se margarina e óleos vegetais. Se você acompanha meu Blog já sabe que estas gorduras são péssimas. Além disso, não fazem nada bem para a nossa saúde. Mudando alguns ingredientes o escondidinho de carne pode ficar muito nutritivo e ainda assim uma delícia! As abóboras que vem sendo cada vez mais consumidas. E são muito ligadas a pratos com camarão e carne seca. Também podem despertar papel fundamental em um prato Continue lendo