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Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

Receita Fit De Picolé De Frutas, Fácil, Rápida e Deliciosa!

9 minutos Aqui em São Paulo tem chovido bastante, mas antes dessa chuva estava calor demais! Este Picolé de frutas é perfeito para estes dias muito quentes. O Verão chegou e com ele esse calor absurdo, não é mesmo? O que é melhor do que um picolé geladinho e mais, extremamente saudável? Essa receita propõe isso, “refrescância” e saúde! Mas, se você acompanha meu Blog já sabe que a “Frutose em excesso” atrapalha o processo de emagrecimento. Frutas são saudáveis sim! Agora, se você Continue lendo

Receita De Bolo De Banana Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

Receita De Bolo De Banana Fit, Rápido, Prático e Delicioso!

7 minutos Esta receita de bolo de banana fit é super prática e fica uma delícia! A banana talvez seja a fruta mais consumida no mundo e amada por nós brasileiros. Ela é fonte natural de diversos nutrientes e tem poucas calorias. As sobremesas que levam ela como ingrediente são em geral leves e funcionais. Confira a receita e depois descubra todos os benefícios dos ingredientes utilizados nesta receita de bolo de banana fofinho e fit. Benefícios Desta Receita De Bolo De Banana Fit: Continue lendo

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil E Rápida!

Receitas Fit: Lasanha De Berinjela Com Queijo Cottage, Fácil E Rápida!

8 minutos Esta lasanha de berinjela fit é uma opção bem mais saudável para esse prato tão popular. Lógico que os ingredientes desta receita são um pouco diferentes. Mas esta lasanha de berinjela light é tão gostosa quanto a tradicional. Quem está mudando seus hábitos alimentares e tem saudades de uma bela massa. Com certeza sonha com uma bela lasanha. Esta lasanha de berinjela é deliciosa e muito suculenta. Além disso, é extremamente “magra” e repleta de benefícios que você poderá conferir após a receita. Com toda certeza Continue lendo

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

Receitas Saudáveis: Torta De Espinafre Com Ricota E Cogumelos, Rápida e Fácil!

7 minutos Minha receita de hoje é uma torta de espinafre que pode ser servida no seu almoço, jantar, como lanche, etc. E até mesmo para ser posta para seus convidados em uma festa ou reunião. Como sempre faço, essa é uma receita saudável, prática, fácil, nutritiva e econômica. Esta torta de espinafre possui carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Ótima para auxiliar em sua dieta para ganhar massa muscular ou dieta para emagrecer. O mais interessante nesta torta de espinafre é que ela Continue lendo

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva E Deliciosa!

Receita Fit De Omelete Sem Óleo Vegetal, Rápida, Nutritiva E Deliciosa!

10 minutos Em primeiro lugar, como chegou até aqui acredito que estava procurando uma receita de omelete sem óleo vegetal. Isso porque já deve saber que os óleos vegetais extraídos de sementes (óleos de cozinha) são péssimos para nossa saúde. Mas não é todo tipo de gordura que nos faz mal. Existem gorduras boas que são ótimas para nossa saúde. Como, por exemplo, azeite, óleo de coco, etc. Eu amo omelete, na realidade eu amo ovos de tudo o que é jeito rs. Cozido, frito Continue lendo

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

Receitas Saudáveis: Escondidinho De Carne Na Moranga, Nutritivo E Uma Delícia!

8 minutos Escondidinho de carne hummm. Quem não gosta! Né? Nas receitas tradicionais de escondidinho utiliza-se margarina e óleos vegetais. Se você acompanha meu Blog já sabe que estas gorduras são péssimas. Além disso, não fazem nada bem para a nossa saúde. Mudando alguns ingredientes o escondidinho de carne pode ficar muito nutritivo e ainda assim uma delícia! As abóboras que vem sendo cada vez mais consumidas. E são muito ligadas a pratos com camarão e carne seca. Também podem despertar papel fundamental em um prato Continue lendo

Receitas Saudaveis – Creme de Aspargos Antioxidante

Receitas Saudaveis – Creme de Aspargos Antioxidante

3 minutos Nesse artigo vou trazer uma ótima opção de receita com aspargos mantendo a nossa mesma linha, de receitas saudáveis, fáceis de fazer, nutritivas e ainda por cima econômicas! Outra grande vantagem desse creme de aspartos (Wikipédia) é que você pode fazer uma quantidade maior e consumir por dois ou três dias. Como sempre, após a receita você verá os benefícios de todos os ingredientes usados na receita.   Informação sobre os ingredientes do Creme de Aspargos   Aspargos Os aspargos são ricos em Continue lendo

Receitas Fit: Couve-Flor Gratinada Com Molho De Iogurte, Fácil e Nutritiva!

Receitas Fit: Couve-Flor Gratinada Com Molho De Iogurte, Fácil e Nutritiva!

4 minutos Que tal fazer esta Couve-Flor Gratinada com Iogurte para seu almoço ou jantar? 😉 O iogurte que sempre esteve no café da manhã, passou a figurar em lanches durante o dia, e agora está presente nas saladas e em todo tipo de prato. Iogurte é muito saudável como você verá logo após a receita sobre todos os ingredientes utilizados (costumo fazer uma lista de seus benefícios). A receita fit de hoje trás também a couve-flor que é sempre vista como um acompanhamento, mas aqui tem ares Continue lendo

Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango Cremoso, Rápido e Nutritivo!

Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango Cremoso, Rápido e Nutritivo!

5 minutos Se você ama tomates como eu vai amar esta receita de tomate recheado. Hoje vou mostrar mais uma receita balanceada, dessa vez a estrela é o tomate. Este que quase sempre presente, mas dificilmente tem o papel principal no seu prato, agora pode ser seu prato principal. Segui a linha de receitas saudáveis que venho publicando em meu Blog, fáceis de fazer, nutritivas e rápidas. A minha preocupação nessas receitas é que elas sejam também acessíveis para todos os bolsos. Como sempre, após a Continue lendo