secar barriga

Já Tomou Tudo o Que é Termogênico e Sua Barriga Não Para De Aumentar?

Já Tomou Tudo o Que é Termogênico e Sua Barriga Não Para De Aumentar?

12 minutos Esta é uma dúvida comum, o termogênico realmente emagrece? Termogênicos são suplementos alimentares que “prometem” auxiliar a eliminar gordura naturalmente. Mas será que eles funcionam mesmo? Neste artigo pretendo elucidar a questão e fazer com que você reflita sobre o assunto. Acredito que tomar suplemento termogênico para emagrecer até pode funcionar. Mas, só se for acompanhado de uma alimentação saudável que funcione para emagrecer. Se você procura uma alimentação saudável e balanceada para o emagrecimento, faça low carb. E antes de recorrer Continue lendo

8 Dicas De Exercícios Para Perder a Barriga Em 30 Dias Ou Menos!

8 Dicas De Exercícios Para Perder a Barriga Em 30 Dias Ou Menos!

8 minutos Como chegou até aqui acredito que esteja pesquisando sobre os melhores exercícios para perder a barriga. Certamente uma das coisas que mais deve te incomodar é a barriga, não é mesmo? A minha ainda me incomoda muito! rsrs, mas estou na luta para eliminar aquela gordurinha chata da barriga. Muitas pessoas sofrem com ela e todas elas odeiam ter aquela “barriguinha pochete” rsrsrs. O que elas não sabem é que não é preciso fazer horas de abdominais para secar a gordura e definir Continue lendo

Descubra Qual O Melhor Exercício Para Perder Barriga Rápido E Fácil

Descubra Qual O Melhor Exercício Para Perder Barriga Rápido E Fácil

6 minutos ATENÇÃO! Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre a melhor ciência em relação ao melhor exercício para perder barriga. Por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do meu site na página de artigos. Perder a barriga é o desejo da maioria das pessoas que estão precisando perder peso. A gordura que fica localizada na região abdominal é a mais fácil de ganhar e mais difícil de perder. Mas calma isso tem solução. Confira a seguir Continue lendo

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

8 minutos O treino que está muito em alta ultimamente é o Treino HIIT. HIIT significa High-Intensity Intermittent Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ele é o treino aeróbico mais eficiente para eliminar gordura utilizado no momento. É um ótimo treino para emagrecer e perder peso, desde que feito de maneira adequada. O seu conceito é a queima de gordura pela intensidade elevada dos treinos. Com ele o metabolismo em repouso chega a ficar até por dois dias acelerado. O foco aqui são seções curtas, Continue lendo

Quais as Principais Causas do Aumento da Gordura Abdominal

Quais as Principais Causas do Aumento da Gordura Abdominal

3 minutos Até mesmo as pessoas que não ligam muito para a estética sempre ficam preocupadas quando aparece uma barriga saliente, aquela gordura abdominal chata, não é mesmo? Fora a estética a gordura abdominal está sempre ligada a problemas de saúde. Para perder essa gordura não é preciso exageros como horas na academia, além de uma alimentação muito restritiva, pois ninguém consegue manter isso por muito tempo. O ideal é um equilíbrio, fazer uma boa alimentação e manter uma rotina de exercícios físicos.   Continue lendo

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

4 minutos Ter a barriga seca e sem gordurinhas é o sonho de quase todo mundo não é? O que pretendo hoje é te ajudar a conseguir esse objetivo, que é ter a barriga tanquinho dos sonhos, ou melhor, não ter barriga. Primeiro vamos analisar alguns pontos que vão te ajudar a eliminar gordura da barriga.   Alimentação Que Seca Barriga   Para ter uma barriga seca é preciso muita dedicação e força de vontade, pois será preciso uma alimentação muito regrada e qualquer Continue lendo

Exercício Em Casa Para Perder Gordura Abdominal

Exercício Em Casa Para Perder Gordura Abdominal

3 minutos Para detonar a gordura abdominal é preciso aliar dois fatores, o primeiro que é uma alimentação equilibrada e o outro o exercício físico. Esse segundo deve ser composto de aeróbicos e anaeróbicos, o primeiro queima gorduras que são usadas como fonte de energia. Os anaeróbicos também são ótimos, pois aumentam o seu metabolismo, fazendo o corpo queimar gorduras por mais tempo mesmo quando esteja em repouso. Além dos músculos precisarem de mais calorias para se manter do que as gorduras. Se você Continue lendo

Como Secar a Barriga em 8 Semanas?

Como Secar a Barriga em 8 Semanas?

4 minutos Uma alimentação equilibrada com os alimentos certos é o primeiro passo para saber como secar a barriga. Os exercícios físicos também são outro ponto fundamental para queimar essas gorduras que tanto incomodam. Para você obter um bom resultado em 8 semanas será preciso seguir as dicas que vou lhe ensinar aqui. É preciso também ter foco para alcançar os seus objetivos. Escapadas nesse período podem fazer você colocar em risco todo o sacrifício que teve.   Descubra Como Secar a Barriga em Continue lendo

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

Dieta Para Secar a Barriga e Detonar Gordura

4 minutos Secar a barriga e detonar a gordura dessa região é um processo lento. Se manter nele terá toda a diferença entre obter resultados positivos ou não. A seguir você encontra uma sugestão de dieta para secar a barriga. Para secar a barriga é preciso aliar uma ótima alimentação e ficar longe de maus alimentos, além de uma gama de exercícios físicos que ajudarão acelerar esse processo. Uma pessoa adulta deve ingerir em média pelo menos 1.500 calorias por dia, sendo assim, se Continue lendo