Secar Gordura

Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

Celulite: O Que Fazer Para Eliminar? Confira 9 Dicas Bem Simples

7 minutos ATENÇÃO! Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como eliminar a celulite. Por favor, visite os artigos mais recentes na página de artigos ou no arquivo do meu Blog. A celulite é um problema indesejado que atinge cerca de 90% das mulheres. Muito se fala em combater a celulite. Mas a melhor forma de fazer isso é evitando que elas apareçam. Ela na realidade é um acúmulo de gordura que causa a formação de nódulos. Estes nódulos Continue lendo

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

Culotes: 6 Exercícios Para Detonar Estas Gordurinhas Localizadas De Vez

6 minutos Em primeiro lugar os culotes são formados por gorduras localizadas. Mas engana-se quem acha que só as mulheres acima do peso sofrem com esse problema. As pessoas que sofrem com aquele engorda e emagrece (efeito sanfona). Que são aquelas que engordam e emagrecem o tempo todo. Os que são sedentários e as mulheres que engravidaram. Todos esses têm grandes chances de ter gordura e flacidez nesta parte do corpo. Então o culote em si armazena a gordura nas regiões da cintura e Continue lendo

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

8 minutos O treino que está muito em alta ultimamente é o Treino HIIT. HIIT significa High-Intensity Intermittent Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ele é o treino aeróbico mais eficiente para eliminar gordura utilizado no momento. É um ótimo treino para emagrecer e perder peso, desde que feito de maneira adequada. O seu conceito é a queima de gordura pela intensidade elevada dos treinos. Com ele o metabolismo em repouso chega a ficar até por dois dias acelerado. O foco aqui são seções curtas, Continue lendo

Exercício Abdominal Perde Barriga ou só Fortalece os Músculos?

Exercício Abdominal Perde Barriga ou só Fortalece os Músculos?

3 minutos Muitas meninas me perguntam se abdominal perde barriga. Mas os exercícios abdominais têm como função principal o fortalecimento dos músculos da região abdominal, isso não quer dizer que eles não ajudem na queima de gorduras localizadas. O fato é que só com eles você não perde a barriga. Quando a sua intenção é perder gordura deve-se levar em conta alguns fatores como: a boa alimentação, exercícios regulares, hidratação, metabolismo, entre outros. Se você não mantiver uma alimentação natural e longe de gorduras, será praticamente Continue lendo

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

10 Dicas Para Perder Barriga e Secar Gordura

4 minutos Quase todos os que estão acima do peso querem perder barriga e secar a gordura localizada dessa região do corpo. Você está nesse grupo? Veja a seguir as melhores dicas para perder barriga. Para você secar a barriga e a gordura localizada é preciso fazer várias coisas sim, não há uma fórmula mágica ou apenas uma ação que faça a gordura sumir, mas um conjunto delas. Saiba que os pontos principais são a alimentação e as atividades físicas, se levar a sério Continue lendo

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

Por Que Praticar Exercicios Fisicos Ajuda A Detonar Gordura?

3 minutos Se pensarmos por um lado racional é uma questão de matemática, se temos de ingerir 2.000 Kcal por dia e ingerirmos 2.100 Kcal provavelmente estaremos “engordando”, mas se apesar de ingerir mais do que precisamos estamos gastando 500 Kcal por dia com exercícios físicos, estaremos emagrecendo. Quando ingerimos menos calorias do que precisamos o corpo vai compensar essa energia que falta queimando as gorduras, por isso você emagrece, mas não pense: então vou ficar sem comer um dia e pronto, é o Continue lendo

Como Perder Gordura de Forma Acelerada Sem Passar Fome?

Como Perder Gordura de Forma Acelerada Sem Passar Fome?

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre como perder gordura rapidamente, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” Se você procura como perder gordura rápido é necessário manter o seu metabolismo acelerado a todo vapor. É imprescindível que você renove os seus tecidos musculares, só assim você vai conseguir eliminar gordura de forma acelerada. Dessa forma, quanto mais massa magra você possuir, mais calorias e gordura corporal você vai conseguir eliminar. Os tecidos musculares possuem uma Continue lendo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

7 Dicas Matadoras Para Secar Gordura e Definir o Corpo

6 minutos Hoje meu artigo vai listar sete dicas eficientes para você começar secar gordura hoje e isso rá te ajudar a definir o corpo. A fórmula na realidade é bem simples, você precisa ganhar músculos e perder gordura. E se faz isso com basicamente três coisas, treino, descanso e alimentação saudável. O processo de definição muscular não é imediato, ele é de médio prazo e requer uma certa dose de sacrifício e foco para atingir o objetivo. Mas os resultados são compensadores e você acaba por levar esse estilo Continue lendo

Aprenda Como Definir o Abdômen Em 8 Semanas Com 10 Estratégias

Aprenda Como Definir o Abdômen Em 8 Semanas Com 10 Estratégias

14 minutos Todo mundo que se preocupa com a boa forma quer saber como definir o abdômen. Mas, o que deve ser feito para que você perca aquela gordura abdominal que tanto incomoda? É principalmente pelos alimentos que você come. Se você come muita bobagem com toda certeza nunca terá um “abdômen trincado”. Um abdômen bem definido se constrói na cozinha e não na academia. Tenha isso gravado em sua mente! Como você quer saber como definir o abdômen saiba que a alimentação adequada é Continue lendo