sistema imunológico

Probióticos E Prebióticos: O Que São? Porque Consumir? Tudo Que Você Precisa Saber

Probióticos E Prebióticos: O Que São? Porque Consumir? Tudo Que Você Precisa Saber

9 minutos Em primeiro lugar muita gente ainda têm dúvidas sobre probióticos e prebióticos. Hoje vou falar a definição de probióticos e prebióticos. E também quais são os benefícios que eles podem nos trazer. Probióticos são alimentos que levam para dentro do nosso organismo uma colônia de bactérias. Por exemplo: Iogurte natural integral ou caseiro; Kefir; Kombucha (chá fermentado); Kimchi (acelga fermentada); Chucrute (repolho fermentado); Missô e Natto (soja fermentada); Já os prebióticos são alimentos para esta colônia de bactérias. Ou seja, comida que Continue lendo

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

Como Resolver o Problema De Imunidade Baixa Através Da Alimentação?

7 minutos Em primeiro lugar se você sofre com imunidade baixa. Saiba que o nosso organismo está exposto o tempo todo a todo o tipo de doença. Mas é possível evitá-las se seu corpo estiver preparado para isso. Você precisa receber a quantidade correta de nutrientes para fugir das doenças. Para quem treina e principalmente para quem treina em alto rendimento. Uma simples gripe pode ser uma perda enorme em todo um planejamento visando um objetivo. A ingestão de alimentos naturais, saudáveis e nutritivos Continue lendo