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Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

8 minutos O treino que está muito em alta ultimamente é o Treino HIIT. HIIT significa High-Intensity Intermittent Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ele é o treino aeróbico mais eficiente para eliminar gordura utilizado no momento. É um ótimo treino para emagrecer e perder peso, desde que feito de maneira adequada. O seu conceito é a queima de gordura pela intensidade elevada dos treinos. Com ele o metabolismo em repouso chega a ficar até por dois dias acelerado. O foco aqui são seções curtas, Continue lendo