trincar abdômen

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

Treino HIIT: Tudo O Que Você Precisa Saber Sobre Treino Intervalado De Alta Intensidade

8 minutos O treino que está muito em alta ultimamente é o Treino HIIT. HIIT significa High-Intensity Intermittent Training ou Treino Intervalado de Alta Intensidade. Ele é o treino aeróbico mais eficiente para eliminar gordura utilizado no momento. É um ótimo treino para emagrecer e perder peso, desde que feito de maneira adequada. O seu conceito é a queima de gordura pela intensidade elevada dos treinos. Com ele o metabolismo em repouso chega a ficar até por dois dias acelerado. O foco aqui são seções curtas, Continue lendo

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

Alimentação Equilibrada que Seca Barriga e Detona Gordura

4 minutos Ter a barriga seca e sem gordurinhas é o sonho de quase todo mundo não é? O que pretendo hoje é te ajudar a conseguir esse objetivo, que é ter a barriga tanquinho dos sonhos, ou melhor, não ter barriga. Primeiro vamos analisar alguns pontos que vão te ajudar a eliminar gordura da barriga.   Alimentação Que Seca Barriga   Para ter uma barriga seca é preciso muita dedicação e força de vontade, pois será preciso uma alimentação muito regrada e qualquer Continue lendo

Aprenda Como Definir o Abdômen Em 8 Semanas Com 10 Estratégias

Aprenda Como Definir o Abdômen Em 8 Semanas Com 10 Estratégias

14 minutos Todo mundo que se preocupa com a boa forma quer saber como definir o abdômen. Mas, o que deve ser feito para que você perca aquela gordura abdominal que tanto incomoda? É principalmente pelos alimentos que você come. Se você come muita bobagem com toda certeza nunca terá um “abdômen trincado”. Um abdômen bem definido se constrói na cozinha e não na academia. Tenha isso gravado em sua mente! Como você quer saber como definir o abdômen saiba que a alimentação adequada é Continue lendo