Whey Protein

Whey Protein: O Que é? Seus Efeitos e Quem Pode Tomar

Whey Protein: O Que é? Seus Efeitos e Quem Pode Tomar

9 minutos Whey Protein é um dos suplementos alimentares mais consumidos por atletas de todos os tipos. Whey é o único suplemento que eu consumo e recomendo aos meus amigos. É claro que só recomendo o consumo de whey protein para quem necessita “completar” a dieta. Portanto se você consegue seguir a sua dieta direitinho só com alimentos naturais. Não vejo a necessidade de você tomar suplementos. No meu caso, utilizo whey para completar minha dieta para ganhar massa. Porque não consigo comer todas Continue lendo

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

7 Dicas De Suplementos Para Definir e Secar

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementos para definir o corpo, por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos.” A definição muscular é conseguida através da queima de gordura e do aumento da massa muscular. Para alcançar esse objetivo é preciso primeiro uma boa alimentação com equilíbrio entre carboidratos de qualidade, proteínas e gorduras boas. Junto com exercícios físicos constantes, suplementos para definir darão resultado se forem associados Continue lendo

Suplemento Alimentar: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

Suplemento Alimentar: O que é? Quais Efeitos e Quem Deve Tomar?

4 minutos Assistimos o tempo inteiro na televisão propagandas sobre suplemento alimentar que prometem te dar saúde e emagrecer ao mesmo tempo, mas será que é isso mesmo? Esses suplementos alimentares são compostos naturais que servem como um complemento de sua dieta, fornecendo vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos. Entenda que o suplemento alimentar é apenas um complemento a sua alimentação, eles vem complementar os nutrientes que faltaram nas suas refeições. Essa suplementação auxilia no aumento de nutrientes ao organismo e faz com Continue lendo

7 Dicas De Suplementos Para Ganhar Massa Muscular

7 Dicas De Suplementos Para Ganhar Massa Muscular

menos de 1 minuto Se você quer ganhar massa muscular irá precisar de treinos pesados, alimentação saudável e descanso, além disso, você precisará de suplementos para te ajudar nesse processo.   Os 7 melhores suplementos para ganhar massa muscular são:   Creatina; Hipercalóricos; Proteínas; Aminoácidos; Cromo; HMB; Sulfato de vanádio.   Esses suplementos são ideais para a definição muscular, pois ajudam a perder gordura e no ganho de massa muscular. Suplementos são uma forma de auxílio, não tenha eles como solução para o ganho Continue lendo

7 Dicas de Suplementos Para Emagrecer e Definir

7 Dicas de Suplementos Para Emagrecer e Definir

5 minutos A primeira coisa que você precisa saber sobre suplementos para emagrecer é que eles não fazem milagres. O que realmente irá te fazer emagrecer são os exercícios físicos e uma boa alimentação. Os suplementos vêm como um auxílio e aceleram um pouco o processo de perda de gordura. Se você for uma pessoa que segue a dieta regularmente e, além disso, faz exercícios os suplementos irão te ajudar bastante. Pois eles ajudarão no metabolismo do seu organismo, além de ingerir a quantidade Continue lendo

7 Melhores Suplementos Para Definição Muscular

7 Melhores Suplementos Para Definição Muscular

5 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre os melhores suplementos para definição muscular, por favor, visite os artigos mais recentes no arquivo do Blog ou na página de artigos.” Antes de falar dos melhores suplementos para a definição muscular. Precisamos fazer um breve apanhado de como conseguir essa definição muscular. Pois ela não virá apenas do uso de suplementos, como o nome já diz eles irão apenas “suplementar” sua alimentação. A definição muscular é a combinação de 2 Continue lendo

10 Estratégias Para Ganhar Massa Muscular Em 30 Dias Ou Menos!

10 Estratégias Para Ganhar Massa Muscular Em 30 Dias Ou Menos!

7 minutos Construir músculos, ganhar massa muscular, queimar gordura e aumentar o percentual de massa magra ao mesmo tempo parece um desafio que poucas pessoas conseguem alcançar, pelo despreparo às vezes, ou até mesmo por não ter uma dieta balanceada. A única forma de manter sua massa muscular aumentando todo dia e diminuindo ao mesmo tempo a gordura em seu corpo é alimentar seus músculos corretamente. E ao mesmo tempo, queimar sua gordura com exercícios aeróbicos corretos. O problema é que em alguns programas Continue lendo

9 Dicas De Suplementos Para Definição Muscular

9 Dicas De Suplementos Para Definição Muscular

6 minutos “ATENÇÃO: Este artigo foi escrito alguns anos atrás e pode estar desatualizado sobre suplementos para definição muscular, por favor visite os artigos mais recentes aqui.” A busca pela perfeição tem levado as pessoas a buscarem um corpo mais bonito e visualmente mais definido. Vivemos numa era em que a preocupação em torno de ter um corpo saudável e aparentemente bonito é quase uma obrigação. As pessoas tentam de tudo: recorrem a dietas, tratamentos estéticos, cirurgia plástica e lotam as academias e apostam nos Continue lendo