Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango Cremoso, Rápido e Nutritivo!

Tempo de leitura: 6 minutos

Primeiramente se você ama tomates, como eu, vai amar esta receita de tomate recheado low carb.

Hoje vou mostrar mais uma receita balanceada, dessa vez a estrela é o tomate.

Este que quase sempre esta presente nas saladas e molhos.

Mas dificilmente tem o papel principal no seu prato, agora pode ser seu prato principal.

Segui a linha de receitas saudáveis que venho publicando em meu Blog, fáceis de fazer, nutritivas e rápidas.

A minha preocupação nessas receitas é que elas sejam também acessíveis para todos os bolsos.

Como sempre, logo após a receita deste tomate recheado com frango você encontrará todos os benefícios dos ingredientes utilizados nela.

Receitas Saudáveis Tomate Recheado Com Frango Cremoso
Receitas Saudáveis Tomate Recheado Com Frango Cremoso

Informações Sobre Os Ingredientes Deste Tomate Recheado:

Informações E Benefícios Do Tomate

Informações E Benefícios Do Tomate
Informações E Benefícios Do Tomate

Em primeiro lugar o tomate é rico em licopeno, que é um carotenoide que dá a coloração vermelha e é uma substância antioxidante.

Ótimo no combate contra os radicais livres.

Além disso, pode retardar o envelhecimento precoce no nosso organismo.

Também auxilia a proteger nosso organismo contra alguns tipos de câncer e protege o sistema cardiovascular.

Aliás, ele também é rico em vitamina C, vitaminas A e B9, e ainda possui sais minerais como magnésio, cálcio, fósforo, e potássio.

Esses nutrientes listados melhoram o desenvolvimento dos dentes, ossos e músculos.

Por fim, também auxiliam a proteger o nosso sistema imunológico.

Informações E Benefícios Da Cebola

Informações E Benefícios Da Cebola
Informações E Benefícios Da Cebola

A cebola é um alimento que podemos considerar funcional.

Ou seja, possui nutrientes e substâncias capazes de prevenir e minimizar os sintomas de uma série de doenças.

Como, por exemplo: diabetes, hipertensão e problemas cardíacos.

Além disso, a cebola também é rica em nutrientes como ferro, potássio e fibras.

E ainda possui ação antialérgica e anti-inflamatória, além de promover outros benefícios, inclusive para a nossa pele e cabelos.

Informações E Benefícios Do Alho

Informações E Benefícios Do Alho
Informações E Benefícios Do Alho

O alho tem uma variedade de compostos e um dos principais é o enxofre que é a razão para o seu odor característico e intenso.

Alho possui alicina que é conhecida por ter excelentes propriedades antibacterianas, antivirais, antifúngicos e antioxidantes.

O benefício da alicina pode ser mais bem aproveitado quando o alho é picado ou amassado.

Deixando assim descansar por algum tempo antes de usar.

O alho também é uma fonte confiável de selênio.

Portanto o alho tem ótimos efeitos sobre nosso sistema circulatório, digestivo e imunológico.

Além disso, pode ajudar na redução da pressão sanguínea e na desintoxicação.

Informações E Benefícios Do Frango

Informações E Benefícios Do Frango
Informações E Benefícios Do Frango

Na carne de frango encontramos uma enorme variedade de vitaminas e nutrientes.

Especialmente as vitaminas do complexo B, indispensáveis para o nosso metabolismo.

Pois são fundamentais em processos energéticos.

Além disso, também para os nossos órgãos internos como o estômago, fígado, intestino, para a pele e o cabelo.

Ela é rica em vitamina B3, muito importante no sistema respiratório e na dilatação dos vasos sanguíneos.

Também possui em abundância ferro e fósforo, promovendo o fortalecimento do nosso organismo.

Seu destaque são as proteínas, os aminoácidos essenciais para o ser humano.

Eles estão presentes nesta carne em alta concentração.

A sua composição incorpora proteínas e enzimas.

Você deve estar cansada de ouvir para consumir de preferência os cortes do peito.

Porque as quantidades de gordura saturada e colesterol são menores quando comparados aos outros cortes.

Mas, hoje já se sabe que essa gordura saturada e o colesterol não nos faz mal.

Então pode comer qualquer parte do frango e com pele se desejar.

Informações E Benefícios Do Champignon Deste Tomate Recheado Com Frango

Informações E Benefícios Do Champignon
Informações E Benefícios Do Champignon

Para quem adora cogumelos como eu e tem o hábito de consumi-los pela sua “elegância” e sabor.

Fique sabendo que suas porções vêm acompanhadas de muitos nutrientes e de ácido fólico.

Ele também conta com uma boa quantia de selênio, que é um poderoso antioxidante.

Além disso, possui outros minerais como cobre que ajuda prevenir a anemia e o potássio que é excelente para os nossos músculos.

Informações E Benefícios Do Azeite

Receitas Saudáveis Tomate Recheado Com Frango e Azeite
Informações E Benefícios Do Azeite

O primeiro benefício é que o azeite tem ação antioxidante.

Pois é rico em polifenóis, ou seja, substâncias antioxidantes naturais.

Ele também tem propriedades anti-inflamatórias.

Portanto o azeite de oliva é uma gordura do bem.

Pois contém ácidos graxos que não transformam a gordura em colesterol do “mal”.

Ele ainda é rico em ômega 3 e vitamina E, faz bem ao coração e ao nosso cérebro.

Pois age no organismo evitando o não entupimento dos vasos sanguíneos.

Além disso, pode ajudar a hidratar unhas, cabelos e pele.

Por fim, junto com uma alimentação saudável ajuda na prevenção da osteoporose.

Informações E Benefícios Da Pimenta Do Reino

Tomate Recheado Com Frango e Pimenta Do Reino
Informações E Benefícios Da Pimenta Do Reino

A pimenta do reino possui os princípios ativos capsaicina e piperina.

Além disso, é rica em vitamina A, E e C, ácido fólico, zinco e potássio.

Também possui propriedades antioxidantes e propriedades protetoras do nosso DNA.

Também possui bioflavonoides, que são pigmentos vegetais que previnem o câncer.

Referência da receita: Lucilia Diniz

Finalizando Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango Cremoso, Rápido e Nutritivo!

Finalizando Receitas Saudáveis Tomate Recheado Com Frango Cremoso Rápido e Nutritivo
Finalizando Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango Cremoso, Rápido e Nutritivo!

Então, este tomate recheado low carb fica uma delícia e é bem nutritivo!

Ótima combinação de carboidratos de qualidade, gorduras boas e proteínas de origem animal.

Esta receita pode lhe ajudar tanto no ganho de massa como também na queima de gordura.

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Nome da Receita
Receitas Saudáveis: Tomate Recheado Com Frango, Rápido e Nutritivo!
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